약을 사용하지 않고 알레르기 싸우기위한 10 가지 방법

봄에는 따뜻한 날씨, 가벼운 옷, 모든 곳에 꽃이 피는 등 많은 이점이 있습니다. 그럼에도 불구하고 계절 알레르기는 많은 사람들에게 독이 있습니다. 꽃가루, 먼지 및 곰팡이는 심각한 문제로 이어집니다. 때로는 상황을 완화 할 의약품을 찾아야하지만, 일부 습관도 도움이 될 수 있습니다.

종종 주문하다

카펫을 내리고, 커튼을 청소하고, 소파 뒤의 먼지를 침대 아래에서 제거하고, 차안에 물건을 넣으십시오. 분진 조절은 알레르기 증상을 완화시키고 재발을 방지합니다. 살균 환경에서 살 수는 없지만 알레르겐 노출 수준을 심각하게 낮출 수는 있습니다. 집을 깨끗하게 유지하면 기분이 좋아집니다.

코 세척을위한 강장제를 만드십시오.

꽃가루의기도를 맑게하기 위해 등장 성 비강 세척액을 만드십시오. 이렇게하려면 요오드가 들어 있지 않은 소금을 반 티스푼과 베이킹 소다를 1/4 티스푼 섞은 다음 증류수로 희석하고 코를 헹구십시오.

비타민 C 사용

시체는 알레르겐과 싸우기 위해 히스타민을 생산하며, 이는 재채기, 눈물 흘림 및 기타 자극성 알레르기 증상을 유발합니다. 많은 사람들은 비타민 C가 천연 항히스타민 인 것을 모릅니다. 규칙적으로 복용하십시오. 비타민 C는 완전히 안전하므로 너무 멀리 가면 불가능합니다.

머리를 씻으십시오.

덜 자주 머리를 감을수록 위험이 커집니다. 몸과 머리카락에서 알레르겐을 제거하기 위해 매일 샤워를 시도하십시오. 잠자리에 들기 전에 목욕을하면 곰팡이와 꽃가루 사이에서 잠을 자지 않아도됩니다.

당신의 옷장에 대해 생각해보십시오.

면과 린넨과 같은 자연 직물을 사용해보십시오. 그들은 적은 정전기를 발생 시키므로 알레르겐 입자를 덜 끌어 당깁니다. 안전한 선택은 실크가 될 것입니다.

애완 동물을 목욕

애완 동물이있는 경우, 머리카락이 머리카락과 같은 방식으로 꽃가루를 끌어 당기는 것을 알아야합니다. 즉, 신중하게 알레르기 계절 동안 동물의 위생을 모니터링해야합니다. 거리에서 일어나는 동물을 축축한 천으로 닦고 일주일에 한 번 목욕을 시도하십시오.

눈을 압박해라.

부어 오르거나 염증을 일으킨 눈은 추악 할뿐만 아니라 매우 불편합니다. 콜드 압축을 사용하면 증상을 완화 할 수 있습니다. 따뜻해질 때까지 눈에 축축한 천을 두십시오. 10 분 안에 당신은 안도감을 느낄 것입니다.

팬 가져 오기

더운 여름날에는 창문을 열면 좋지만 방의 바람은 꽃가루에 떨어질 것입니다. 많은 전문가들은 에어컨 사용을 권장하지만 집에서 공기를 식힐 팬을 얻을 수 있습니다. 공기 청정기 구입에 대해서도 생각해 볼 수 있습니다.

꽃가루 조심해.

집을 떠나기 전에 인터넷에서 꽃가루의 농도를 확인할 수 있습니다. 그날 아침은 꽃가루가 특히 많다는 것을 기억하십시오. 꽃은 새벽부터 열리 며, 아침 5 시부 터 거리의 알레르기 환자 10 명까지는 그렇지 않아도 좋습니다.

숨 쉬기 쉽다.

전문가들은기도를 제거하기 위해 에센셜 오일을 흡입하는 것이 좋습니다. 아로마 테라피를 시작하기 전에 활성 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 그렇지 않다면 유칼립투스 오일을 사용해보십시오. 가장 효과적입니다.