아이들에게 건강한 성장 : 아침 체조 단지를 두 번째 젊은 그룹에

아침 운동 - 사람의 일반적인 물리적 문화의 중요한 요소입니다. 그것은 유아에서 특별한 역할을한다. 다음은 아이의 몸 - 성장 신흥, 체조,이 어려운 과정을 조화 건강한 방향으로 보낼 수 있습니다. 또한, 체조 운동은 아이가 혼수, 졸음 및 기타 부정적인 감정과 상태를 극복하기 위해, 운영에 모든 에너지 센터를 넣어 빨리 일어나하는 데 도움이됩니다.

아침 체조 - 행위의 기본 규칙

호흡, 혈액 순환과 신진 대사 : 단지 아침 두 번째 젊은 그룹의 연습뿐만 아니라 다른 링크 사도 스키의 시대에, 강화하고 기본적인 생리적 과정의 활성화에 주로 목표로. 그것은 모든 조직, 기관 및 몸의 시스템에 혈액의 흐름을 개선하는 데 도움이 좋아지고 아동 건강, 식생활 개선, 그것은 노력하고 있습니다. 그리고 사고 과정, 시스템 및 정보의 분석의 인식은 활성 상태로오고있다. 훈련의 효과가 잘 표시 하였다 그러나 특정 의무 규정을 준수해야합니다.

1. 모든 단지의 아침 운동 (특히 두 번째 최연소 그룹)는 모든 근육 그룹을위한 운동을 포함해야한다. 뒷면과 어깨 띠, 복부와 언론, 허벅지, 발목 시스템 - 아무것도 어드레싱 왼쪽되어서는 안된다. "제비"- 예를 들어, 부드러운 리듬 융합 블레이드가 다시 손을 대피 도움이 될 것입니다 올바른 자세를 개발합니다. 이러한 움직임은 장소와 교정 소요을 통해 척추 견인, 유연성이 증가된다. 아침 운동에 포함될 단지, 두 번째 최연소 그룹은, 예를 들어, 거리의 다른 유형, 그리고 아치를 강화 움직임 (손가락에 발 뒤꿈치에), 평면 발은 우수한 예방 및 그것의 명백한 증거의 성공적인 컨트롤입니다.
2. 신선한 공기 또는 공용 액세스 듬뿍, 통풍이 잘되는 곳에 클래스를 제공해야합니다. 따뜻한 개월 동안,이 목적을 어린이 야외 놀이터와 테라스에 가장 적합합니다.
3. 유용한 단지 아침 운동 (가 허용되는 초 젊은 그룹), 가능한 경우는, 같은 젖은 와이 핑과 같은 절차를, 템퍼링을 완료합니다. 수건 장갑을 바느질 수에서, 그들에게 요오드 소금의 일정 금액을 번식하는 약간 가열 된 물을 적신. 이러한 솔루션은 해수, 아이의 몸이 매우 큰의 사용에 의해 대체 될 수있다.
4. 2 젊은 그룹의 복잡한 아침 운동은, 그러나, 다른 같이 계정에 각 아동의 개별 특성의 신체 조건을 가지고 선택해야합니다. 아이들 중 일부는 단순히 누군가가 낮은 면역 또는 선천성 질병을 가지고, 느슨하게 될 수 있으며, 그들은 운동을 아끼지 표시됩니다. 이를 바탕으로, 건설 클래스는 건강을 회복하지 않을뿐만 아니라 몸의 상태를 조절하는 등의 운동을 선택해야합니다.
5. 게임 활동 및 경쟁력있는 다양한 항목을 포함, 스포츠 장비 사용 - 등 공, 반지, 핀, ...
6. 그것은 리듬 음악에서 유치원에서 복잡한 아침 운동을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 교사가 팀을 운율 수 있습니다 - 시적 리듬 또한, 조직 원리의 역할을 장려하고, 아이들이 응집력과 조화의 역할을하는 데 도움이됩니다. 매우 활동은 아이들을위한 더 재미있는되고있다.
7. 일치하는 교육자 운동 프로그램이 다양해야한다, 신속하고 더 여유롭게 그들을 수행하는 다양한 활동의 형태, 능동 및 수동 운동의 변화를 포함한다. 그런 아이들의 수업은 지루하지 않으며 피로의 느낌을 유발하지 않았다.

절대로, 과정이 흥미 진진하고 재미 있도록 의식적인 욕망에 아이들을 건강을 위해 전화, "틱"체조를 수행하지!