건강, 활력과 아름다움 - 어린이를위한 충전

수행 아침 운동은 모든 연령에서 유용합니다. 운동을 할 때 물론, 게으른되지 않습니다, 경우 스포츠의 도움으로 모두 어른과 어린이, 건강, 활력과 힘의 일일 유입을 취득 할 수 있습니다. 후자는 심지어 요금의 중요성과 의미를 알고있는 성인, 말할 것도없고 작은 아기, 매우 자주 경우입니다.

다음 적어도 건강한 습관을 형성하기 위해, 자녀 아침 운동에 대한 사랑을 접종하지 않을 경우 어떤 부모의 목적이다. 바로 근골격계 시스템을 형성, 건강을 향상 다양한 바이러스 감염, 경화의 일상 공격에 대한 싸움을하는 데 도움이 힘을 강화하기 때문에 어린이 요금은 매우 중요합니다. 또한, 매일 운동 이후의 삶에 대한 몇 가지 품질 중요한 아이들에 주입하는 데 도움이 - 명확하고 자신의 욕망 대상으로 이동하고 중요한 일을 반쯤 남기지 않도록, 인내.

아이들을위한 고품질의 충전은 반드시 꼬마 연습을 보여 그들을 함께해야 부모와 협력하여 수행 될 수있다. 이러한 관절 운동 기쁨을 가져다 단어의 모든 의미에서, 가족의 건강을 유지합니다. 이상적으로, 쾌활한 음악은 "투지"를 제기하고 교훈에게 리듬을 줄 수있는 아침 운동에서 재생됩니다.

자신의 아들에 주입 할 딸이 건강한 생활에 사랑 엄마와 아빠를 기억해야 할 중요한 것은 그들이 너무 뻔뻔하지해야한다는 것입니다. 당신은 확실히 아이들을위한 아침 운동을하지 않으려면, 불필요한 세부 사항과 복잡한 스포츠 용어와 아이들을 귀찮게 할 필요가 심각한 경력의 첫 번째 단계입니다. 그것은 상상력을 연결하고 재미있는 게임으로 운동을 설정하는 것이 가장 좋습니다 -하지 그냥 "롤 발 뒤꿈치 발가락에서"와 윗몸 일으키기를 수행하지 않습니다 "오리 산책"및 "거위 단계"또는 마히 손과 "공장". 심지어 가장 일반적인 스트레칭 운동은 젊은 운동 선수처럼, 의심 할 여지없이, "고양이 울타리에 올라"로 설정할 수 있습니다.

그 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다 아침 운동 어린이를위한 준수해야 그렇지 않으면 어떤 경우는 선호하지 않습니다에, 피해만을 가져다없는 것이다. 주요 규칙 - 상응하는 부하 : 아무리 간단한 아이 것이 잘 여러 번 반복되면 지속하고 복잡한 것으로 판명 수 있습니다, 우리를하거나 운동을하는 것하지 않았다. 전문가들은 그들 각각이 중단됩니다 한 후, 모든 운동의 운동이 다섯 번 이상하지 않다 반복하는 것이 좋습니다. 단조 및 단조 경우 아이들이 어떤 직업에 흥미를 잃게하는 것은 매우 쉬운 것을 기억하는 것이 중요하다. 아이들을위한 무료입니다 이상적인 옵션 - 각 근육 그룹 (목, 팔, 다리, 몸통) 워밍업 및 훈련을위한 10 ~ 11 운동, 총 지속 시간은 약 10 ~ 15 분이어야한다. 조금 더 또는 덜 - 나이와 아기의 수준에 따라.

물론, 아침 체조 및 어린이를위한 충전 부모가 그들의 작은 아들이나 딸, 간단한 행정 절차를 사용하여 네발이나 다리에 강화하고 적극적인 움직임으로 제대로 개발하는 데 도움이 때, 초기 단계부터, 인생의 어느 시점에서 중요하다. 그러나 더 중요한 것이, 근육을 개발 펴거나 자세를 강조뿐만 아니라 근골격계 미래의 문제를 제거하는 데 도움이 학생들을 위해 매일 운동이다. 음, 경우 아침 운동 물 치료와 함께 - 대조 샤워, rubdown 또는 물을 붓는. 이 모든이 규칙에 의해 개발과 아기의 건강 상태에 따라 사용하는 경우 - 질병의 대부분은 당신의 하우스 파티를 전달합니다.