아몬드, 아몬드 칼로리, 그것의 유용한 특성

모두가 맛있고 건강 견과류, 아몬드에 대해 들었다. 열량 상대적으로 낮은 내용 때문에 읽기 정보를 방해하지 않는 다이어트를하는 사람들.

시작 용 - 아몬드의 개요. 아몬드 - 주름이나 매끄러운 표면이 성숙하는 동안 균열과 과일 핵과. 그는 종종 현실에서 아몬드 있지만, 견과류 중에서 선정한다 - 핵과합니다. 아몬드 나무는 그들에 흰색 또는 연한 분홍색 꽃이 나타납니다 꽃의 시간에, 약 8 미터의 높이에 도달합니다. 열매는 단맛이나 쓴맛이있다. 달콤하고 쓴 - 아몬드는 두 가지 형태로 제공됩니다. 그러나 거기에 블루 아몬드이며, 희귀 한 종이다.

이들 너트 100g을 물 5g, 22g 단백질, 지방 50g, 탄수화물 22g, 비타민 B (즉, B1, B3, B2, B6, B5 및 포함 B9), 비타민 철 - E 각종 미네랄 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘. 이러한 모든 데이터는 원시 주어진다 아몬드. 때문에 컨텐츠 비타민 E 아몬드에 빈혈, 불면증, 경련, 눈 질환을 앓고있는 사람들에 긍정적 인 효과가 있습니다.

얼마나 많은 칼로리 아몬드에? 이 질문은 가능한 한 당신의 다이어트는 건강한 있도록하고자하는 사람들을 귀찮게하지만, 어떤 경우에 지방을 성장하고 싶지 않아요. 견과류와 핵과 상당히 높은 칼로리 과일이다. 이 제품의 100g 당 킬로 칼로리에 대한 575의 열량 내용과 동일 예외와 아몬드, 없습니다.

아몬드는 널리 요리에 사용된다. 음식과 신선한 말린에서의 사용. 그의 소금과 식물성 기름에 튀김. 그런 다음 볶은 소금에 절인 아몬드 몇 가지 음료를 제공합니다. 는 가장 널리 등등 과자, 초콜릿, 리큐어, 다양한 과자의 다양한 추가되며, 향신료 아몬드로 알려져 있습니다. 과정에서 와인, 리큐어 및 기타 알코올 음료의 다양한 제조에서 너트, 그러나 그의 껍질뿐만 아니라. 그녀는 음료와 향기의 색상을 개선하기 위해 추가했다.

그것은 중국과 인도네시아 요리에 향신료 아몬드 매우 중요하다 - 거기는 쌀 요리와 구운 가금류에 첨가제로 감귤류와 함께 사용된다. 그러나 요리는 달콤한 쓴맛은, 아몬드 좋은 조미료 없습니다.

또한, 아몬드는 민간 요법에 사용됩니다. 아몬드는 높은 또는 유용한 낮은 산도 위액, 위궤양의. 같은 질병으로 고통받는 사람들은 견과류 최소 10 개 조각을 먹는 동안, 하루에 한 번 또는 두 번 할 때마다 먹는이 과일을하는 것이 필요하다. 아몬드 따라서 달 동안 주위에있을 먹는다. 아이들은 활동을 유지하기 위해, 저성장의 의약 용도 식품 아몬드에 걸릴 처방. 이 어린 나이에 가장 중요한.

늑막염, 기침, 객혈, 또는 목의 통증, 당신은 설탕과 아몬드 튀김 내부적으로 수행 할 때 - 그것은 이상, 항 염증 및 진통 특성을 가지고 있기 때문에, 많은 도움이 될 것입니다.

스크럽 - 아몬드도 피부 관리를위한 간단한 치료를 요리 할 수 있습니다. 당신은 오트밀과 달걀 흰색으로 다진 건조 아몬드 견과류를 혼합해야합니다. 어떤 약국에서 추가로 구입하실 수 없습니다 자신의 손으로 만든 자연 구제를 가져옵니다.

또 다른 측면은 - 그것은 칼로리입니다. 아몬드는 163 킬로 칼로리의 30g이 포함되어 있습니다. 또한 아몬드 30g (이 한 스푼입니다) 지방의 약 14 그램 섬유 4g가 포함되어 있습니다. 유리 아몬드 볼륨 250 밀리리터은 약 165g의 무게와 1,005 킬로 칼로리가 포함되어 있습니다. 200 mL의 용적 유리는 약 130 그램의 무게와 792 킬로 칼로리를 포함한다. 너트 사이의 평균 열량 내용입니다 아몬드, 금기되지 않으며, 심지어는 반대로, 자신의 무게와 모양, 또는 다이어트 "앉아"과 엄격한 음식 제한을 준수를 시청하는 사람들에게 권장됩니다. 높은 칼로리와 지방산 함량에도 불구하고, 아몬드에서 상관없이 소리가 얼마나 역설적 무게를 얻을 수 없습니다. 당신이 너트의 25 ~ 30 핵소체에 하루 칼로리를 먹을 수 있으며, 그것은 그녀의 그림에 대해 두려워하지 않습니다 따라서, 체중 감량에 대한 금지 된 제품은 아몬드가 될 수 있습니다.