수면을위한 음악.

정상적이고 건강한 삶을 위해 사람이 잃어버린 일, 힘과 에너지를 복원, 전체 유기체의 정상 작동이 세포 수준에서 면역, 상쾌 피부를 강화하는 동안 잠을 필요로한다. 그러나, 항상 밤에 좋은 휴식을하지 않습니다. 이것은 우리가 하루 종일 경험 상수 불안과 스트레스에서 유래한다. 불안 장애는 오랜 시간 동안, 우리는 사실에 이르게 잠을 잘 수가 없어, 밤 수면 비정형 얕은된다.

이 상황을 해결, 당신은 보통의 음악을 사용할 수 있습니다. 그것은 긴 인체에 미치는 매우 긍정적 인 영향, 그리고 마음의 자신의 상태 유명하고있다. 아니면 작곡은 듣는 사람의-심리 정서적 건강 상태에 영향을 미칠 수 있음. 그것은 높이거나 압력을 감소, 메모리를 개선하고 정신 과정을 향상시킬 수 있습니다. 하는 방법도있다 음악 치료, 음악 치료라고합니다. 특별 음악은 고혈압, 노이로제, 천식, 불면증과 심장 혈관 계통의 질병을 없애하는 데 도움이됩니다.

다른 멜로디는 반대로, 진정 및 휴식, 활력과 활력을 주입, 또는 수 있습니다. 제대로 휴식과 숙면을 정상화 할 수있는 사람을 도와 특정 생리적 변화를 일으킬 수있는 음악을 잠을 일치. 멜로디는 곡 따라서 휴식 인체를 준비는 한가로이 신경계를 진정, 근육과 신경의 긴장을 완화 휴식 것을 증명한다. 취침 전에 음악이 완만해야하는 이유는, 서두르지 조용하고 고요한 음소거,입니다. 당신이 지속적 전에 음악의 종류를들을 경우 잠들기, 몸은 반사, 생산할 예정 "잠, 휴식, 듣기를."

과학자들은 음악이 그녀의 남자를들을 수 약간 느린 펄스해야 자신의 리듬 수치에 의해 잠 것으로 나타났습니다. 가장 유용한 불면증의 고전적인 사례로 간주됩니다. 우리는 당신에게 듣고 사용할 수있는 작품의 일부를 제공합니다.

수면을위한 음악

• "슬픈 왈츠"시벨리우스
• R. 슈만 "꿈"
• 무소르그스키에 의해 "전시회에서 그림"
• "피어 Gynt"리그
• "달빛 소나타"1 부. 베토벤
• 모리스 라벨로 "밤에 프롤로그"
• 차이코프스키에 의해 "저녁 꿈"
• 브람스 '자장가 "
• "달빛"드뷔시

수면을위한 음악은 그녀의 남자를 듣고 재미 있어야한다. 당신이 고전적인 레퍼토리를 좋아하지 않는 경우, 당신은 외국 서정적 조성 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 그들이 기쁨을 가져다 것을, 조용하고 평온 발생합니다. 메탈리카,«FEUER 싶게 WASSER»람슈타인«파리에서 Fruhling»«아무것도 그 밖에 사항을»엔야을,«오직 시간»을 경청하려고합니다.

수면을위한 음악이 가능와 외국어의 텍스트로들을 수 있습니다. 외국 성분을 듣고 후에는 텍스트의 의미를 탐구 할 필요가 없습니다. 이 성가신 생각에서 뇌를 해제하고 빠른 휴식을 취하실 수 있습니다.

일부 도움 민족 음악을 피할 수 있습니다. 누군가가 빛 랩 또는 팝업에서 휴식하고, 개인은 독점 고전 작품에서 휴식을 취하실 수 있습니다. 자기 전에 음악을 듣고 나 자신을 위해 음악을 선택, 자신의 감정과 동정에 의해서만 안내. 요구, 관심과 잠 재생 목록에서 조성물의 맛으로 더욱 현대적이고 매력적인 변경할 수 있습니다. 음악을 선택한 중요한 것은 당신의 정신 감정 상태에 유익한 효과가있다. 그리고 이것은 그들이 당신의 분위기와 조화 될 경우에 가능하다.

일반적으로, 매일 듣고 내면의 평화와 건강한 수면을 즐길 수있는 즐거운 영혼을위한 조용한 음악을 선택합니다.