바퀴벌레에서 잠들지 않으려면 어떻게해야합니까? 탑 팁

개인 교통 수단으로 장거리 여행을 계획 할 때 운전자가 항상 자신의 힘을 정확하게 계산하지는 않습니다. 자신의 차로 여행을 계획 할 때 운전 중에 잠들지 않도록하기 위해해야 할 일에 대해 미리 생각해야합니다. 그렇지 않으면, 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 점수에 관한 휠, 조언 및 권장 사항에서 잠들지 않는 것과 같은 것을 고려하십시오.

운전 중 적극적인 활동 유지

바퀴벌레에서 잠들지 않으려면 어떻게해야합니까? 숙련 된 운전자는 끊임없이 도로에서 뭔가를하는 것이 좋습니다. 자동차로 여행하는 동안 생기를 유지하려면 주기적으로 창을 열고 닫으면 충분하며 흔히 이동 속도가 변경됩니다. 해바라기 씨를 클릭하여 졸음을 없애줍니다.

여행 목적에 따른 집중력

책임감있는 각 운전자는 도로의 어느 부분을 아무 문제없이 극복 할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다. 장거리 여행 경험이없는 초보자 운전자의 경우, 바쁜, 바쁜 길을 피하면서 50-100km마다 차량을 세우는 것이 필요합니다.

실습에서 알 수 있듯이, 다음 레크리에이션 지점이지도 상 어디에 위치하는지 알고 있다면 훨씬 쉽게 갈 수 있습니다. 최종 목적지의 생각에 집중하면 도로에서 도움이됩니다.

커뮤니케이션

가장 쉬운 방법 중 하나 인, 바퀴에서 잠들지 않는 방법 - 승객과의 대화. 특히 뇌가 흥미롭고 재미있는 주제에 대해 의사 소통을하도록 자극하는 것이 효과적입니다. 주요한 일은 도로 자체에서 산만 해지지 않는 것입니다.

승객은 운전자에게 탁월한 보험의 역할을합니다. 대화를 지원하면서 운전자는 동료 여행자가 잠들지 못하게합니다. 결국, 다음 좌석에서 평화롭게 snuffling하는 사람은 누구든지 잠길 수 있고, 운전수가 운전수에서 잠들게 할 수 있습니다.

음악

차에 승객이 없다면 도로에서 운전석에서 잠을자는 것이 어떻습니까? 이 경우, 깨어있는 상태에 머물러있는 데는 오랜 시간 동안 권장되는 소리 크기에 포함 된 활발한 구성이 가능합니다. 이 경우 오디오 북을 듣지 않아야합니다. 왜냐하면 후자는 밤에 일종의 동화 같은 역할을 할 수 있기 때문입니다.

특정 트랙을 포함하기 전에 정신 상태에 미치는 영향을 먼저 평가하는 것이 좋습니다. 가장 빠르고 가장 빠른 음악 구성조차도 사람에게 역효과를 줄 수 있습니다.

토닝 음료수

밤에 움직여서 바퀴벌레에 잠들지 않으려면 어떻게해야합니까? 쾌활한 정신을 제공하면 커피, 강한 차, 핫 초콜렛, 에너지 음료를 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 모든면에서 다른 방식으로 행동합니다. 한 명의 자동차 운전자는 오랫동안 궤도에 세 심하게 머무르기 위해 단 한잔의 커피 만 필요로합니다. 신체가 이미 강장제에 적응한 다른 운전자는 카페인 음료를 1 리터 도울 수 없습니다. 평균적으로 강한 커피 또는 차 한잔의 행동은 약 1-1.5 시간입니다.

이른바 파워 엔지니어는 카페인뿐만 아니라 모든 종류의 비타민, 식물 추출물, 유용한 산도 함유하고 있습니다. 같은 커피와 차에 비해, 그러한 제품의 작용은 더 빨라지고 평균적으로 3-4 시간 가까이 더 오래 지속됩니다. 일반적으로 에너지는 신체에 예기치 않은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로, 그들은 적당히 사용되어야한다.

에너지 정제

졸음을 예방하기위한 정제 형태의 비타민은 비타민, 카페인 및 타우린으로 구성되어 있습니다. 그들의 주요 이점은 휠에서의 사용의 용이성입니다. 결국, 캔에서 에너지 음료를 마시고 길을 따라갈 때마다, 특히 자동차에 적절한 컨테이너가없는 경우에는 특히 그렇습니다.

적어도 한 번 이상 왜건의 바퀴에 잠드는 각 운전자는 다가오는 작업 부하를 고려하여 에너지를 미리 섭취합니다. 그것이 무엇이든, 그러한 수단에 의지하면서, 지시에 따라 올바른 복용량을 모니터하는 것이 항상 필요합니다.

전자 사고 예방 시스템

일부 현대 자동차에는 전자 장치가 장착되어있어 차량 주행 방식을 추적합니다. 이러한 시스템은 센서의 판독 값을 비교하고 운전자의 얼굴 표정과 눈의 움직임을 따라 가며 운전자에게 잠들기의 위험을 즉시 경고합니다.

전자 시스템의 사용은 종종 조기에 잠이 들기 전에 의지합니다. 또한 소위 피로 경고를 적용하여 사고를 예방할 수 있습니다. 외부 적으로이 계획의 장치는 일반적인 헤드셋과 유사합니다. 자동차 운전자의 머리 위치를 추적하는 내장 된 자이로 스코프가 있습니다. 운전자가 끄덕 거리기 시작하면 진동이나 날카로운 소리가 들립니다.

주의 집중

졸음이 감지되면 운전 기사는 특정 물체에 집중하는 것이 좋습니다. 또는 표지판이나 기둥, 계수기를 계산할 수 있습니다. 동시에, lulling은 도로 마킹 라인과 같은 하나의 요소를 추적 할 수 있습니다.

착륙의 변화, 좌석의 다른 위치에서의 움직임, 다른 위치에서의 방향타의 그립력을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다. 그런 사소한 것에주의를 기울이면서, 운전자는 선로를 따라 움직이는 동안 단조 로움의 감각을 제거 할 수있다.

신체 활동

자신의 신체 상태를 변경하면 사고가 발생하지 않도록 할 수 있습니다. 그는 잠 들었습니까? 스티어링 휠은 더 이상 대처할 수 없습니다. 그 결과 - 사고. 이것을 피하기 위해, 피곤함의 첫 징후에서, 그것은 막을 가치가 있습니다. 수송을 관리 할 때, 때때로 다양한 근육을 긴장시키는 것이 필요합니다. 잠들지 않으려면 주기적으로 머리를 회전시키고 팔다리를 흔들면 충분합니다. 일부 운전자는 귓볼을 문질러줌으로써 도움을받습니다. 누군가는 팔다리의 가벼운 마사지, 안구의 회전을 응원 할 기회를줍니다.

자동차의 기후 조건 변화

바퀴벌레에서 잠들지 않으려면 어떻게해야합니까? 이렇게하려면 기후 제어를 위해 온도를 낮추고 자동차의 창문을 열어 몸을 새롭게해야합니다. 차갑고 신선한 공기가 느껴질 것입니다.

위의 조치가 효과가 없다면 차가운 물로 몸을 씻고 얼굴을 뿌리거나 축축한 냅킨으로 피부를 닦으십시오. 피로로 눈가를 가리는 느낌을 없애기 위해서는 특별한 보습 방울을 사용해야합니다.

초본 제품

졸음과 함께 싸울 수있는 팅크의 식물이 많이 있습니다. 잘 알려진 널리 보급 된 약은 인삼입니다. 후자는 수많은 질병에 진정한 만병 통치약 일뿐만 아니라 신경계에도 강장제 효과가 있습니다.

Rhodiola rosea에서 팅크의 이전 버전보다 절대적으로 열등하지 않습니다. 약물의 사용은 신체가 증가 된 스트레스, 모든 종류의 불리한 요인에 적응할 수있게합니다. rhodiola 추출물 약 300-400 그램을 소비하면 몇 시간 동안 졸음을 없애기에 충분합니다.

Kutua, yohimbe, dimian과 같은 이국적인 식물과 잠을 자도록 도와주세요. 서방 국가에서는 추출물이 자연적으로 항우울제로 널리 사용됩니다. 어쨌든 위의 방법이 신체에 미치는 영향은 순전히 개인적인 것입니다. 그러므로 실험적으로 사용되어야합니다.

스너프

냄새의 감각은 강력한 감각 기관입니다. 그러므로 우리가 도로에서 잠들지 못하게하는 가장 신뢰할 수있는 방법 중 하나는 향기의 수용체에 자극입니다. 감귤류 또는 소나무 바늘 냄새가 나는 헤링본 형태의 일반적인 맛은 효과가 없습니다. 이 솔루션을 사용하면 약 20-30 분 동안 만 생기를 느낄 수 있습니다.

이 경우 더 효과적인 옵션, 즉 스너프 사용에 의지해야합니다. 후자는 신경계에 강한 자극 효과가 있습니다. 흡입 된 담배 입자는 신경 종말을 간질이고 신호는 뇌의 영역으로 직접 전달됩니다.

주된 규칙은 스너프를 가능한 한 적게 사용하는 것입니다. 일반 담배와 마찬가지로이 약물은 중독성이 있으며 훨씬 빠릅니다. 의존성에 대한 불필요한 문제를 피하기 위해 암모니아가 담배의 대안으로 사용될 수 있습니다.

결론적으로

모든 자동차 운전자는 자신의 피로 한계점을 가지고 있습니다. 일부 운전자가 1500km 이상을 극복하고 도로를 집중적으로 집중할 수 있다면 다른 사람들은 약 500km의 거리에서 휴식하지 않고 진정한 묘기를 경험할 수 있습니다.

숙련 된 자동차 운전자는 사전에 경로를 계획하는 것이 좋으며 조명이 밝고 바쁜 도로를 선호합니다. 어쨌든 자신의 힘을 과대 평가하지 마십시오. 졸음감을 없애는 방법이 이미 고갈 된 순간을 포착하는 것이 매우 중요합니다. 그런 상황에서 가장 좋은 해결책은 꿈을 꾸는 것입니다.