당신이 며칠 동안 잠을하지 않으면 어떻게됩니까? 얼마나 많은 일 사람은 수면 없이는 살 수 있습니까?

우리의 삶의 세 번째를 멀리 수면, 그것은 우리가 충분한 수면을 얻을 수 있다고 가정합니다. 그러나 현대 생활의 속도로, 우리의 몇 잠을 충분한 시간을 보낸다. 많은 사람들이 실수로 연장 깨어은 많은 가능성 일, 엔터테인먼트, 레저에 대한 더 많은 시간을 제공한다고 생각합니다. 그리고 일부는 잠없이 살 수있는 방법을 배우고 싶어 그냥 재미를위한 것입니다. 그러나 체계적으로 취침 기타 개인 업무를 대체, 우리는 매우 불쾌한 결과에 직면 할 수 있습니다. 장시간 잠을하지 않으면 어떻게됩니까? 이이 문서에서 논의 될 것이다.

왜 사람이 잠을 것?

이 질문에 대한 정확한 답은 찾을 수 없습니다. 수면을 보여주는 그러나 과학자들이 제시 한 증거는 인간에게 매우 중요합니다. 이 때, 모든 장기와 신체 시스템의 작업을 둔화. 심지어 휴식을 취할 수있는 기회와 심장 근육을 제공 심장 박동을 느리게. 수면하는 동안,보다 적극적 세포 재생에 가고. 그것은이 시대에 깨어있는 동안 획득 한 감정과 기억의 순서를 것을 발견했다.

뇌는 잠을하지 않습니다!

인간의 뇌는 생물학적 시계를 제어하는 센터입니다. 이 취침 경우, 센터를 운영하고 의식 서서히 꺼져. 우선, 대한 책임은 신경 세포의 지연 동작이 연관 링크. 깊은 잠의 단계입니다. 그러나 의식의 비활성화가 감각 (시각, 청각, 후각)에서 전송 경로를 비활성화 발생과 함께. 모든 사고 과정은 상호 작용과 뉴런의 특정 그룹의 기능의 특수 모드에 의해 규제된다. 는 수면 기간 때 따라서, 인간의 뇌는 다른 모드에서 작동하기 시작합니다. 이러한 프로세스의 강도는 수면의 다른 단계에서 다르다. 꿈이 그래서 - 매우 활동적이고 중요한 과정이다.

왜 잠을 잘 수 있습니까?

때로는 사람이 아닌 자신의 의지 아니 잠이 없다고 발생합니다. 때로는 잠을 얻기 위해 시간을 할애하는 것은 불가능 또는 각성은 한밤중에 무슨 일이 일어나고와 깨어 아침까지 지속됩니다. 이 불면증 - 가장 일반적인 수면 장애. 이 현상은 무엇 트리거? 다음과 같이 사람이 여러 가지 이유로 잠을 얻을 수 없습니다, 주요 사람은 다음과 같습니다 :

• 공포;

• 감정적 인 스트레스;

• 정보 과부하;

• 과민성;

• 불안;

• 생리 학적 문제.

모든 원인은 하나 이상의 현상의 몇 가지를 방해 할 수 다른, 때로는 사람의 결과 일 수있다, 상호있다. 오랫동안 지속되는 이러한 조건은, 수면의 완전한 부족을 트리거 할 수 있습니다. 그리고 그것은 돌이킬 수없는 결과의 원인이 될 수 있습니다. 죽을 때까지.

수면 부족 : 의미

평균적으로, 복지와 사람을 작동 할 수있는 능력을 위해 적어도 하루에 7~8시간에 잠을 필요로한다. 물론, 아주 3 시간 사람들이 있지만,이 예외입니다. 당신이 잠을하지 않는 경우에 따라서, 어떻게됩니까?

1. 인간의 잠못드는 밤의 피로를 표시 한 후, 집중력 및 메모리 감소했다.

2. 2-3 잠못드는 밤이 위협 , 모터 조정 장애를 농도, 연설의 악화, 오심, 신경 안면 경련이있을 수 있습니다.

3. 수면없이 4-5 일 후 과민 반응과 환각이 나타납니다.

4. 한 사람이 6-8 밤을 잠을하지 않는 경우, 사지에 떨고, 메모리에 차이가 있습니다, 그것은 속도가 느려집니다.

5. 당신이 연속 11 밤을 잠을하지 않으면 어떻게됩니까? 이 경우, 사람은 조각난 생각을 개발, 모든에 무기력과 무관심이있다. 그것은 결국 사망에이를 수 있습니다.

수면의 만성 부족은 더 덜 위험하지 않습니다

수면의 체계적인 부족은 인간의 기억에 유해하다. 가속 노화는 심장이 휴식 덜 빠르게 마모되어 발생합니다. 이 신경계 장애, 그리고 사람이 잠들 5-10 년, 수면의 만성 부족은 어려워진다. 또한, 면역 저하. 인해 수면 기간 낮은 신체 바이러스 및 박테리아에 대향하는 의해 T 림프구의 충분한 양으로 생성되지 않는다. 또한 일정한 수면 빚을 경험 사람들이 더 짜증이 될 것을 발견했다.

당신은 잠을하지 않고 얼마나 오래 살아남을 수 있습니까? 흥미로운 사실

이 질문에 대한 답을 위해 많은 실험을 두 학자와 호기심 매니아를 실시 하였다. 아래는 가장 놀라운 사실이다.

1. 오늘로서, 공인 기록을 19 일 동안 깨어. 그것은 깨어있는 미국의 로버트 맥도날드 보낸 너무 많은 시간이다.

2. 또한 놀라운 기록을 11 일 동안 잠을 잘 수 없습니다 학생 랜디 가드너을 설정합니다.

3. 베트남에서 발열 테이 Ngok 고통 후 삼십팔년 잠을하지 않았다.

4. 베트남어 구엔 반 Kha는 27 년 동안 자지 않았습니다. 그는 자신의 눈을 폐쇄하고 강한 느낌 후 그에 따르면, 모든 하루를 시작 눈의 작열감을. 또한, 그는 분명 화재의 이미지를 보았다. 그 이후로 그는 더 이상 잠들지.

5. 영국 농부 Yustas Bernett 56 년 동안 자지 않았습니다. 어느 날 밤 그는 단지 잠을 아프게. 그 이후로, 대신 잠 매일 밤, 그는 퍼즐을 해결합니다.

6. 야코프 치퍼어비치 - 자신이 경험되는 원인이있는 놀라운 능력을 가진 사람 임상 죽음. 그 후, 그는 잠이 아니었다, 체온은 33.5 ° C 이상으로 상승하지 않고, 몸은 나이하지 않습니다.

7. 우크라이나어 페도르 네스터축 거의 20 년 동안 책을 읽고 밤 시간에 깨어.

그래서, 사람이 잠을하지 않고 얼마나 많은 일을 살 수있다? 명료 한 대답은 발견되지 않았다. 누군가 5 일, 사람이 잠을 잘 수가 없어 - 19, 20 년 동안 사람과 각성에 대한 건강 상태에 영향을주지 않습니다. 여기에, 모든 개인과 신체의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 수많은 요인에 있습니다. 수면없이 보통 사람은 그가 비활성 라이프 스타일을 이끌어 갈 조건으로, 7 ~ 14 일을 살 것으로 예상 할 수있다.

낮 수면의 사용

사람의 건강 상태에 가장 긍정적 인 영향에 낮잠. 어떤 이유로 수면은 단명 경우, 오후 낮잠은 기분을 좋게 할 수 있습니다. 과학자들은 낮에 잠을 단지 26분 크게 작동 및 관리 할 수있는 능력을 증가시킬 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 10 시간 동안 유지 될 수있다. 과학 연구는 낮잠을 단 2 회가 12 % 관상 동맥 심장 질환을 개발의 가능성을 줄일 수 있음을 보여 주었다. 매일 수면 시간은 일주일에 3 회를 지불하는 경우,이 질환의 위험이 37 % 감소한다.

짧은 낮잠의 긍정적 인 효과 :

• 11 % 제고;

• 6 %의 컨디션을 개선;

• 11 %의 생산성을 증가시킨다;

• 10 % 졸림 감소;

• 11 %는 치료를 개선;

• 9 %는 뇌 활동을 향상시킨다;

• 14 % 불면증을 감소시킨다.

노트에 자동차 운전자

드라이버의 수면 상태의 장기 부족으로 중독과 같다. 드라이버가 17-19시간을 위해 잠을하지 않은 경우, 혈중 알코올 농도 0.5 ppm으로는 조건과 유사 그의 상태입니다. 0.8 ppm의 알코올 동일 일어나기 전에 21 시간. 이러한 상태는 운전자의 음주를 인식 할 수있는 권리를 제공합니다.

이 글에서 당신은 당신이 며칠 동안 잠을하지 않으면 어떻게되는지에 대해 배웠습니다. 실험을하지 마십시오. 자유 시간을 매일의 부족에도 불구하고 건강 관리를 가지고, 충분한 수면과 좋은 휴식을 취하려고합니다. 에 소요되는 시간 깊은 잠이 관심을 상환해야합니다. 당신은 항상 명랑 행복하고 건강한 될 것입니다.