세르게이 Bubnovsky : 전기 책. Sergeya Bubnovskogo 연습

의사 Bubnovskiy 세르게이 Mikhailovich 작성자는 전위의 시스템에서 발생하는 병리를 치료하는 유일한 방법이다. 그의 기술은 사람에 일을하고 고통스러운 감각을 가지고 할 수있는 기능을 복원 할 수 있습니다.

세르게이 Bubnovsky는 kinesitherapy 자신의 방법을했다. 희망없는 환자의 도움으로 수술없이 약물 치료없이 일 어설 수 있습니다.

사고

1955 년 봄에 수르 구트의 도시에서 그는 미래의 의사와 의료 과학 세르게이 Bubnovsky 교수 태어났다. 이 놀라운 사람의 자서전은 오늘 자신의 환자 인 사람들을위한 매우 흥미로운 일이다. 그것은 모든 군대 년에 시작되었다. 군인을 운전 차량의 운전자는 바퀴에 잠 들었다. 이 사고는 세르게이 Bubnovsky을 포함하여 많은 영향을 미쳤다. 그 순간부터 그의 전기는 근본적으로 변경되었습니다. 사고는 임상 죽음의 상태의 결과였다. 의사는 젊은 남자의 나와서 세르게이 Bubnovsky가 온 후, 그는 단지 왼쪽 다리가 사고로 상처되지 않았 음을 깨달았다.

의료 교육

몇 년 동안, 세르게이 Bubnovsky는 목발 만 걸을 수있다. 그들과 함께 그는 의과 대학에서 시험을 통과 왔었다. 학생으로서, 젊은 남자가 조심스럽게 전문 문학의 다양한 사용하여 강의뿐만 아니라, 이론을 공부했다. 지식은 세르게이 Bubnovsky 자신에 연습을 얻었다. 이것은 그에게 개선을위한 가장 효과적인 방법을 선택할 수있는 기회를 주었다.

심지어 2 학년 학생 인 미래 교수는 사람들을 돕기 시작했다. 그의 방법은 매우 효과적이 약물과 수술없이 건강을 회복하기로 결정 사람들의 젊은 Bubnovsky 스틸 큐. 또한, 많은 환자를 들면, 지원은 마지막 희망이었다.

목발과 이별하지 않고, 세르게이는 두 개의 고등 교육 기관을 완료하기 위해 관리 : 1978 년 - MOPI을. MMSI - Krupskaya, 그리고 1,985인치

의료 활동의 시작

첫 번째 작품은 Bubnovskaya Kashchenko했다. 이 그의 환자는 정신적으로 불안정한 사람들이다. 다음 세르게이는 주치의 신경 탑승되었다. 이후 Bubnovsky 스키에서 러시아 국가 대표팀의 의료진을 얻었다. 의료 연습 지식의 년을 통해 수신 된 모든 kinesitherapy의 기초이었다 기술을 개발하기 위해 의사를 도왔다.

복구하는 다른 방법의 원리

박사 세르게이 Bubnovsky 전에 클래스 인간 뼈를 다치게하지 않는 것을 자신의 환자를 말하려고 시작합니다. 불쾌한 불편 감각 인접 근육에서 발생합니다. 이 작품의 특별한 방법으로 환자를 설정합니다. 환자는 근육이 정상적으로 작동 할 수 있도록하는 방법을 배운다. 따라서, 방법의 기본 개념은 환자 컨설팅, 피트니스 운동과 의료의 조합 Bubnovskogo에있다. 이 두 구성 요소는 단일 시스템에 통합된다. 그것의 구현은 운동의 장기를 치료하고 자신의 장애를 방지 할 수있는 효과적인 방법이다.

Bubnovsky 개발 된 시스템은 사람들이 자신의 건강을 관리 할 수 있습니다. 이는 의료 및 물리적 문화를하는 데 도움이되는 저자는 트레이너에 의해 사용. 강화 및 근육 질량을 구축하는 동안이 스포츠 장비, 척추와 관절을 언로드. 이 방법은 의사가 계정의 연령, 건강 상태, 및 관련 질병을 고려하여, 각 환자의 개별 부하를 결정할 수 있다는, 그래서 신중하게 설계되어 있습니다.

당신의 질병을 치료하는 다른 방법은 통증 치료가 회복기의 정확한 움직임에서 발생하는 내용의 기본 가정의 kinezeterapii, 준수합니다. 그리고 환자가 이해할 수 있도록 올바르게 세르게이 Bubnovsky 책에 의해 쓰여진이 기술을 구현합니다. 그들에서 저자는 독자들에게 관심의 모든 질문에 대한 답변을 제공합니다.

건강 센터

독특한 시스템의 원리를 구현했습니다. 환자 치료를 위해 자신의 거주지 근처에있는 Sergeya Bubnovskogo 센터에 신청해야합니다. 러시아에서, 많은 그런 기관. 예를 들어, 2013 년 79 있었다.

모든 작업은 하나 개의 체계에서 센터. 약속에 의해 최초의 환자에서 환자 근막을 진단하는 의사와 약속을 받아야합니다. 이것은 인간의 관절과 자신의 운동 기능의 근육의 상태를 평가하기위한 절차입니다. 시험 후, 의사는 질병의 역사를 채우고 환자 개인 카드 복구를 그립니다. 이 문서는 매우 중요합니다. 치료 회수지도의 과정에서 그녀는 지속적으로 수정되고있다. 그것은 당신이 모니터링 할 수 의 건강 사람을.

의학의 교수가 쓴 세르게이 Bubnovsky을 작성되는 센터, 새로운 대안 절차에 대한 책은 사람을 살 수있다.

즉 치료에 사용됩니까?

효과적인 방법은 고통을 고통과 장애의 반환을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 개별적으로 연습 각 환자 연습을 위해 개발에 의해 가능하게되는 다목적 체육관 Bubnovskaya. 이 스포츠 장비는 사람이 그 회복의 길을 빠르게 이동하는 데 도움이됩니다. 재활용 장치 및 무중력 감압 효과를 제공한다. 이는 관절과 척추에 축 방향 압력을 방지 할 수 있습니다.

환자 적절한 호흡과 기술을 가르쳐 구현은의 운동을위한 전제 조건입니다. 전원 요소가 소리 "하"로 수행해야합니다 때, 내쉬고. 이것은 복부 압력을 감소시키고 혈관의 투과성을 증가시킬 것이다.

물리 치료는 gidrotermo- 및 냉동 요법을 사용하여 수행됩니다. 이 두 조건 중 첫 번째는 인간의 몸에있는 욕조의 물과 열 영향의 사용을 포함한다. 냉동 요법 감기 치료입니다. 이 두 기술의 적용은 조직의 온도 조절을 개선하고 피해 지역에 통증을 제거 할 수 있습니다.

체력 훈련

병리 교통 시스템의 몸을 제거하기 위해, 세르게이 Bubnovsky에 의해 작성된 특별 훈련이있다. 초보자를위한 체조는 그 중 가장 간단한 포함되어 있습니다. 초보자는 즉시 모든를받을 수 없습니다 것을 이해해야합니다. 그러나 절망하지 않습니다. 인내와 욕망은 반드시이 목표를 달성 성공으로 이어질 수 있습니다.

팔 굽혀 펴기 - 초보자를위한 연습의 첫 번째. 그것은 당신이 상지의 벨트를 통해 작업 할 수 있습니다. 이 연습의 목적 - 혈액 척추 동맥의 흐름, 제거 두통, 식물 혈관 근육 긴장, 피로와 우울증의 회복. 동시에 그것은 어깨 띠의 근육을 구축합니다.

원하는 효과를 달성하기 위해 그것을 수행 운동의 질과 양에주의 할 필요가있다. 운동 바닥에 누워해야 시작, 그의 손은 가슴 아래로 손바닥. 같은에서 다리를 함께 가져오고 확장해야합니다. 상승에 허리를 구부리고 똑바로보고하지 않는 것이 중요합니다. 이는 소리 "하"로 내쉬고 완료되면. 다음 팔 절곡되고, 본체는 저하된다. 이것은 흡입에 이루어집니다. 저조한 준비된 사람들은 무릎을 지원, 라이트 버전이 운동을 수행 시작할 수 있습니다. 프레스의 수는 다섯에서 10까지해야합니다.

이 연습의 다음 단계는 호흡의 청소를 수행하는 것입니다. 발 뒤꿈치 상단 세 번에 지원을 그의 무릎에 앉아 환자를위한 "하"는 호흡에 손을 제기하고 소리와 함께 숨을 내쉬고로를 하향 조정했다. 동시에 그의 무릎에 팔을 들어 올린 다음 발 뒤꿈치를 아래로 이동합니다.

Sergeya Bubnovskogo 체조는 당신의 abdominals를 개발하는 연습이 포함되어 있습니다. 이것은 당신이 담낭의 성능을 개선하고 그 병리의 가능성뿐만 아니라, 증가 된 장 운동을 제외 할 수 있습니다. 또한,이 운동은 스트레칭과 척추 근육을 최소화하기 때문에 흉부와 경부 척추의 혈액 순환을 정상화.

무릎을 약간 구부려 다리와 허리에 누워 위치에서 이동을 시작합니다. 동시에 손은 머리 따라 연장 그녀를 고정해야합니다. 초기 위치에있는 턱은 가슴에 있습니다. 그것은이 방법으로 헤드가 운동을 수행하기위한 척추에 상대적으로 고정되어야한다 명심해야한다.

증발기를 제작, 환자는 바닥에서 블레이드를 끌어해야한다. 당신이 필요로 손을 올리고 몸의 확장으로. 모든 운동은 최대 진폭으로 수행되어야한다. 소리 "하"상단 점 전압에서 두드러진다. 당신의 배를 당겨하는 것이 필요하다.

이 운동은 Sergeya Bubnovskogo 또는 20-30초를 수행, 또는 5-10 반복의 양이된다. 이를위한 전제 조건 - 빈속. 훈련 전에 차 또는 물 한 잔을 마실 경우, 창자를 씻어 가능합니다. 이 과정은 덜커덩 위를 증언 할 것이다.

저자에 의해 개발 초보자를위한 또 다른 Bubnovskaya 운동은 허벅지 뒤쪽의 뒤쪽의 근육을 강화한다. 그것은 쉬운 위치에와 약간 뻗어 시작하고 몸을 따라 그의 팔 근육이 수축한다. 팜스 허리의 수준이 바닥과 머리에 휴식한다에있는 동안 - 기대합니다. 내쉬고에서 "하"소리를 발음 이십 스윙 첫 번째 스트레이트 레그 다음 다른했다. 그런 다음 그들은 둘 다 동시에 픽업. 이 경우 횟수는 환자의 기능으로 제한됩니다.

저자는 세 가지 운동을 설명한 다음 채광 방식을 권장합니다 :
- 월요일 -이 돌고있다;
- 화요일 - 복부 근육을 개발하는 단계;
- 수요일 - 트렁크의 배면에 제출.

이 체조의 지속 시간은 20 분 미만해서는 안됩니다. 수업 후 Bubnovsky 물 치료를 수행하는 것이 좋습니다. 이 수영장 또는 젖은 수건으로 문지르고, 대조 또는 찬물로 샤워, 사우나 될 수 있습니다.

어떤 병리에서 다른 방법을 사용?

척추 질환의 주요 원인은 무엇인가? 이들은 다음을 포함한다 :
- 선천성 질환;
- 류마티스 관절염 및 골수염 같은 전신 질환 , 강직성 척추염, 결핵, 종양;
- 이영 퇴행성 질환 (척추의 탈장과 요통, 관절염 및 척추 전방 전위증과 척추관 협착증).

첫 번째 이유는 두 다자간 치료없이 해결 될 수 없습니다. 세 번째 경우, 환자의 건강은 완전히에만 자신에 달려있다. 이 확인 세르게이 Bubnovsky. Osteochondrosis, 탈장 및 기타 퇴행성 질환, 자신의 의견에 앉아있는 라이프 스타일입니다. 이 기술과 관련하여 Bubnovskaya 때때로 간단하게 바꾸어 놓을 수없는이된다.

시뮬레이터의 효능

Bubnovskaya 기술은 매우 효과적이다. 그리고 이것의 증거는 저자 자신이다. 의사는 자신을 위해 각 만든 시뮬레이터가 발생, 이식 고관절를 이동 한 다음 사람들에게 제공하고 있습니다. 할 수있는이 재활 스포츠 장비 :
- 원인이 뒤쪽에 통증 제거 - 근육 경련;
- 척추와 관절의 이동성의 유연성을 복원;
- 퇴행성 디스크 질환, 골관절염 및 기타 여러 병리를 척추 측만증의 확산을 중지하고 허리합니다;
- 헤르니아 디스크의 제거를위한 수술 후 몸을 복원합니다.

치료의 초기 단계에서 적응 체조를 실시한다. 그것은 환자의 재활을 위해 설계 및 통증을 제거한다. 다음 단계에서 세르게이 Bubnovsky 관절을 치료하는. 이 경우, 이동성에 반환하고 척추는 무거운 하중을 견딜 수있는 능력을 획득합니다.

단번에 전체 과정을 커버하는 것은 초보자를위한 필요가 없습니다. 하루 동안 남자는 그를 위해 가능한 볼륨에서 연습을해야한다. 만 점차적으로 부하가 증가 될 수있다.

그것은 마음의 모든 운동 Bubnovskaya 안전에 두어야한다. 따라서 그들은 유연성, 수축하고 근육 조직의 특성을 복원 영양 기능. 또한,이 자동 조절로 인해 연골 및 관절 추간판 체조 일어난다. 그리고 외과 의사의 개입없이 발생합니다.

금기

Bubnovskaya 기술은 많은 도움이됩니다. 연습 설계 그러나 세르게이 Mikhailovich은 다양한 전력 요소를 포함한다. 이와 관련 Bubnovskaya 방법이 사용되어서는 안된다 :
- 수술 후 초기에;
- 힘줄과 인대의 눈물;
- 암의 경우;
- 사람이나 preinfarction 상태에서 전 스트로크.