두부. 그것은 탄수화물 또는 단백질? 제품 설명

치즈와 같은 제품은 무엇인가? 그것은 탄수화물 또는 단백질? 또는 지방? 의는 공급이 흥미로운 기능을 설명 드리죠. 결국, 그건 - 치즈! 그것은 탄수화물 또는 단백질? 우리는 질문을 반복합니다. 그리고, 가장 중요한 때 코티지 치즈를 먹는? 밤이나 오후에?

치즈 - 그것은 탄수화물 또는 단백질입니까? 속성

그래서 더. 우리는 그러한 치즈입니다 무엇을 살펴 보자? 그것은 탄수화물 또는 단백질? 의이 제품은 우유에서 유래한다는 사실과 함께 시작하자. 이 제품은 어떻게? 그것은 치즈입니다 무엇입니까? "그것은 탄수화물 또는 단백질?"- 자신에게 많은 사람들이 질문하는 질문을. 그러나 모든 것이 매우 간단합니다. 일반 체인 : 우유, 요구르트, 코티지 치즈. 처음에 우유 skvashivaetsya. 이 시점에서, 단지와 유산균이있다. 혈청 가열 한 후 제거된다. 그 결과, 우유 오백 밀리그램 치즈의 이백g으로 바뀔 것이다. 우유 한 잔 더 치즈 팩, "swindles"의 제조 비용이있는 경우,이 정보의 실제 값에주의를 기울이십시오. 이 치즈는 나쁘다.

단백질

다음 순간. 그것은 믿을 수 없을만큼 맛이, 그리고 가장 중요한, 유용한 제품은 치즈입니다 비밀이 없다. 단백질, 지방, 탄수화물 - 여기에 모두 존재한다. 인체의 경우,이 측면은 매우 중요합니다.

이제 중요한 것은. 품질 어떤 종류의 치즈와 같은 제품과 소비자를 제공해야합니까? 각 사람의 식단에 단백질, 지방, 탄수화물은 매우 중요합니다. 그리고 이들의 첫 번째 - 특히. 치즈는 동물 유래의 단백질이다. 신진 대사 과정에 필요한 사람 -이 아미노산이 많이 존재 함을 시사한다. 그런데, 코티지 치즈는 생선, 육류, 가금류, 계란 (으)로가는 저렴한 대안이다. 단백질 가치의 측면에서 위 제품은 열등하지 않다.

이 카제인이 포함되어 있기 때문에 코티지 치즈, "천천히"단백질로 간주됩니다. 약 50 %의 점유율. 후반 - 단백질 "빠른". 복잡한 단백질 - 단어, 코티지 치즈합니다. 두부의 단백질의 20 %가 반 분해이다. 일반적으로, 동물성 단백질이 흡수 제품은 가장 쉽다.

밤에

이제 하루의 시간입니다. 우리 중 많은 사람들이 (내가 잠자리에 들기 전에, 또는 더 나은 아침에 그것을 할 것입니다 수, 단백질 또는 탄수화물?) 코티지 치즈와 같은, 이러한 제품에 관심이 있습니다. 복합 단백질은 몇 시간 동안 인간의 근력을 제공 할 수 있습니다. 이것은 일종의라고 "긴 드레싱." 즉, 근육은 수면 중 필요한 "빌딩 블록"을받을 수있다. 지금이 순간, 그들은 성장하고있다.

어떤 식사 (단백질, 지방 및 탄수화물) 혈중 인슐린 스파이크가 발생할 수 있음을 또한 잊지 마십시오. 이 호르몬은 포도당 처분 성장 수면 중에 생산 된 각종 신진 대사 과정에 기여 길항제이다.

하루에 몸을 입력 (느리거나 빠른) 단백질의 총량은 - 이것은 매우 중요합니다. 자기 전에 치즈를 복용, 당신은 (매일 배급을위한) 유기체에 큰 혜택을 제공합니다.

그것은 유해한 어떤 경우?

매우 안전하고도 유익한 제품 치즈입니다 보인다. 이 단백질 또는 탄수화물이나 지방? 어떤 경우, 피해는 그것의 사용을 가져올 수 없습니다. 그러나 때로는 문제가있다.

어떤 경우에는이 일어나고? 치즈는 품질이 좋지 특징됩니다. 단순히 몸을 지배하지 않습니다. 당신은 어떤 유제품을 내면화하지 마십시오.

그것은 밝혀, 당신은 당신의 자신의 몸의 신호를들을 필요가있다. 당신은 위의 무거움을 느낀다? 이 커드의 수신에 건강에 해로운 반응의 표시이다. 합리적인 수량이 제품을 소비한다.

이익

더 조사하고 있습니다. 코티지 치즈 - 그것은 단백질이나 탄수화물을입니까? 그렇게 중요하지 않습니다. 중요한 것은 그것을 치유하고 맛있는 제품이다. 커드 물과 단백질뿐만 아니라 칼슘과 인이다. 이러한 구성 요소는 요새 치아와 뼈를 제공합니다. 아기 음식 -이 특히 중요합니다. 셀을 구성하는 주재료가, 그 농축액 인 우유 단백질. 이 버터 밀크, 요구르트와 코티지 치즈를 도입하기 전에 분유 우유에 있습니다. 그들은 알레르기를 유발하지 않고 쉽게 소화된다.

여기에 치즈의 단지 선택은 매우 조심스럽게 접근해야한다. 현대 기술은 도움이되지 가져와. 일부 제조업체는 손바닥과 코코넛 지방에서 코티지 치즈를합니다. 이 제품에서 아무 혜택, 당신은 볼 수 없습니다. 조심스럽게 구입하기 전에 구성을 연구한다.

결과

그리고 마지막으로. 우리는 낮은 지방 코티지 치즈에 관심을 그립니다. 이 단백질 또는 탄수화물? 우리는 개별적으로 각 제품을 생각해 보자.

탈지 코티지 치즈는 반 지방의 그램, 단백질의 이십삼g, 탄수화물 세 그램, 당류 세 그램 유골의 반 그램, 포화 지방, 콜레스테롤이 밀리그램, g 유기산, 물 칠십일g의 절반 그램이 포함되어 있습니다. 영양 음식을 즐기는 사람들을위한 이상적입니다.

지방 코티지 치즈는 지방의 십팔g, 단백질의 십칠g, 탄수화물 세 그램, 설탕 세 g, g 재, 불포화 지방의 십일g, 예순 밀리그램 콜레스테롤, 유기산의 그램과 물 육십g이 포함되어 있습니다. 아니 다이어트 -하지만 훨씬 더 맛!