던지는 핵심 : 던지는 장비 및 기록

고대 기간, 실제 스포츠의 수는 제한보다 더했다. 그러나, 동안 첫 번째 올림픽 게임의 목록은 커널을 던지고,이 분야의 일부였다. 오늘날 남성뿐만 아니라 여성뿐만 아니라 경쟁이있다. 이 기사에서는 좀 더 완전 경쟁의이 종류, 사용되는 용어의 기본 규칙을 배울뿐만 아니라, 제대로 커널을 던지는 수행하는 방법을 수있을 것입니다.

개요

의 범위에 배출이 경쟁 - 커널 던지는 스포츠 장비. 선수의 작업 - 손의 추진 움직임이 던져 확인합니다. 그것은 좋은 조정과 특별한 물리적 강도가 필요하기 때문에 그런데,이 분야에서 할 수없는 모든 선수를 작동시킵니다. 주의해야 할, 스포츠 올림픽 여자 만 1948 년부터 참여하게되었다. 소련에서 핵을 던지는 기록은 국가 선수 나탈리아 Lisovskaya 설립되었다. 1987 년, 그녀는 22.63 미터에서 발사체를 밀었다. 대회가 닫힌 경기장에서 다음 열렸다. 일곱 년 전, 1980 년, 소련은 올림픽을 개최한다. 경기의 한 종류 커널을 던지고 있었다. 여성들의 세계 기록 (올림픽) 독일어 선수 일로나 슬루피아넥 설립되었습니다. 그녀는 22.41 미터에서 발사체를 밀었다. 내가 지금까지 아무도 그 결과를 능가 할 수 없었다라고해야합니다.

대회의 기본 규칙

모든 스포츠 분야 요구 사항을 가지고 있습니다, 스포츠도 예외는 아니다. 선수가 샷을하게되는 땅, 직경 2,135m와 원형이어야한다. 롤시 선수가이 영역의 중심부에 위치하는 35도 섹터 크기이다. 남자의 경쟁을하는 동안이 4 파운드 발사체를 사용하는 것이 허용됩니다 여성을위한, 7,257kg의 무게를 던지기의 코어를 사용하고 있습니다. 스포츠 부드러움이 7 학년에 만족해야 속성 표면 거칠기를. 이 스포츠는 가장 장거리 샷을 만든 선수를 이기고있다. 또한, 그 거리가 방사 핵이 입사하는 지점에 위치하는 섹터의 외측 부분에서 측정 하였다. 각 참가자는 6 개 시도를 할 수있는 기회를 가지고있다. 선수의 수는 8 명 초과 던지는 후 3 최선의 선택 경우. 그들은 경쟁을 계속 승자를 결정합니다.

훈련의 특징

각 전에 선수가 원 위치를 취 시도합니다. 핵심은 목이나 턱에 고정되어 있습니다. 그리고 손을 밀어하면이 위치에 있어야합니다있다. 또한 발사체 어깨 라인을 넘어 이탈하지 않았다해야합니다. 경쟁하는 동안 한 손은 참여해야합니다. 또한, (예를 들어, 장갑)을 엄격하게 금지됩니다 가능한 수단을 사용합니다. 선수는 심지어 선을 넘어 또는 던지는 시간에 그녀의 신발 가장자리에 강화하는 경우에 포함되지 않는다 던져. 사실, 많은 선수는 자신의 목적이 뉘앙스를 사용합니다. 그들이 또 다른 실패 할 때 예를 들어, 그들의 의견에, 시도는 고려되지 않았다.

용어 사용

기술 던지고 코어 값이 고려되어야 개념들을 포함한다. 이들은 다음을 포함한다 :

- 발사체의 비행 -이 그가 운동 선수의 분명한 그의 손을 수집하는 속도입니다;

- 롤각 -이 값은 수평 라인 및 운동 특성의 속도 벡터에 의해 형성된다;

- 핵심 문제의 높이 - 섹터의 표면에 박리 점까지의 기간이고;

- 지형의 각도 -이 값은 발사체의 릴리스 포인트와 그의 방문의 중심을 연결하는 라인의 형성에 의해 결정된다.

그런데, 돌진의 모든 종류에 대한 일반적인 개념을 주어진.

비행 단계

종래 송구 코어는 3 개 부분으로 나눌 수있다. 그들은 :

- 가속;

- 주요 노력;

- 제동 과정.

쉬어 비행 단계는 역학의 법률에 따라 선수의 영향없이 수행된다. 선수가 가속을 할 때, 발사체는 (우리의 경우는 약 2~3m / s의입니다) 예비 속도를 제공한다. 발사체 비행의 신속성 번째 단락의 실행 중에 4-5 배 증가되어있다. 이것은 팔, 어깨 띠의 집중적 인 작업 근육과 하체의 특정 동작에 의해 달성된다. 성공적인 던져의 주요 규칙은 선수가 커널의 "실시"해야한다 쉘 후 이동하지 않는 것입니다. 즉 오류없이 밀어 근육 노력의 체인의 올바른 준수에 달려있다. 인해 물리적, 기술적 준비에 핵을 주입 할 수있는 선수를 속도. 비행 전 발사체 속도는 점차적으로 최적의 값으로 모집. 또한, "주요 노력"의 위상이 값은 선수가 마스터 할 수있는 최대 값 가장을합니다. 그리고 마지막 순간에 그는 운동 장비의 속도를 전달합니다.

핵의 속도를 증가시키기위한 방법

가장 성공적인 던져를 만들기 위해, 비행은 발사체에게 큰 신속성을 제공해야합니다. 이 파라미터의 값은 힘의 존재뿐만 아니라 가속 장기간 근육에서 발생 코어에 대한 영향에 의존한다.

이를 위해, 각 선수는 발사체에 미치는 영향의 특정 방법을 사용합니다. 방법 4 가지 종류가 있습니다 :

1. 힘 경로를 확장.

2. 발사체의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

3. 핵의 기간을 줄일 수 있습니다.

4. 위의 방법을 모두 사용합니다.

일정한 훈련으로 인해 선수는 크게 근력을 증가시킨다. 그러나,이 또한 무한정 지속될 수없는 긴 과정이다. 그리고 이것은 각 사람의 몸이 최대가 사실과 연결되어 있습니다. 공지 된 바와 같이, 기본 속도 증가는시 발생 "주력." 하지만 어떻게 성장이 속도를 달성하기 위해? 결국, 운동 선수는 밀어 규칙의 엄격한 프레임 워크와 제한된 장소입니다. 가속 단계에서 변경을 증폭 율을 달성하고자하는 많은 선수. 그 대신에, 회전 방법을 사용하여 직, 급격한 가속도로된다. 그리고 단지 Baryshnikov는 회전에 밀어 기술로 만든. 도시 된 바와 같이, 커널을 던지기의 각 종류는 긍정적이고 부정적인 측면을 가지고있다. 이러한 이유로, 거의 모든 선수는 개인 특성과 유기체의 기능에 따라 최적의 옵션을 선택합니다.