다이어트 음식 : 붉은 콩 요리하는 방법

콩은 전에 남미 세기에서 우리에게 와서 오늘날 널리 다양한 요리의 제조에 사용된다. 우수한 맛뿐만 아니라, 그것의 조성에 포함 된 식물성 단백질, 각종 감염, 피부 질환, 호흡기에 매우 중요 아미노산, 비타민, 카로틴, 및 황. 중요한 점은 장시간 열처리시 그 특성을 잃지 않는다는 것입니다.

오늘, 시장은 야채의 다양한 종류를 찾을 수 있습니다, 동시에 매우 인기 즐기는 붉은 콩을. 그러나 모든 사람이 그것을 공급하고 무엇을 요리 사용되는 콩 빨간색, 요리하는 방법에 대한 아이디어가있다.

대표라고 말할 수 있어야 콩과 식물 가족의는 다양한 소스, 마늘, 양파, 로즈마리와 결합된다. 샐러드에 사용되는 더 많은 콩, 소스 충전, 수프와 다른 것. 그러나 팥을 요리하기 전에, 물 세 시간마다 변경해야하며, 물에있는 10 시간 흡수하는 것이 좋습니다. 요리가 좋은 모습과 좋은 맛을 가지고, 당신은 열린 팬에 요리까지 콩 요리 만 요리의 마지막에 소금을 추가해야합니다. 덜 익은 콩이 인간의 건강에 유해 물질이 포함되어 있음을 기억해야한다. 또한이 야채의 준비에 그는 요리 할 때 크기가 증가 할 수있는 능력을 가지고 있음을 기억해야한다.

팥을 요리하는 방법, 몇 가지 예를 생각해 보자.

부드러운 때까지 물을 끓여 가득 1. 마른 콩. 이 경우는 요리하기 전에 두 달에 걸쳐 수집 된 신선한 콩을 사용하는 것이 필요하다. 소금 배치 할 수 있습니다 요리, 그러나 우리는 또한 후자의 경우에, 그것없이 할 수있는 동안, 그레이비, 수프 또는 퓌레 재료를 만들기 위해 사용할 수있는 영양 콩 국물. 또한, 콩과 식물은 종종 토마토 조림된다.

2. 물에 적신 미리 다음 요리 콩. 이 경우, 여름 젖은 야채의 발아 또는 산성화를 방지하기 위해 시원한 장소에 배치되어야 함을 아는 것이 중요합니다. 준비의이 방법을 사용하여, 두께 콩 스튜 또는 물이다.

몇 시간 동안 소금에 절인 3. 콩. 팥을 요리하기 전에, 그것은 (물 중. 일 L, 소금 1 큰술. 콩의 2 작은 술) 소금물에 담가하고 시원한 장소에서 하루 떠났다. 모든 물 후 배수 및 실행 물 콩과 식물에서 세척해야합니다. 이 경우, 통조림 콩과 유사한 우수한 맛과 전체 콩 크림을 얻을 수 있습니다. 이 경우, 접시는 중간 불로 요리한다.

4. 콩 요리 해초 몸을 담근없이. 어떻게 이런 식으로 붉은 콩 요리를? 콩의 파운드, 물 사리터, 소금, 해초 시트의 숟가락을 풀 준비에 모든 것을 요리하는 것이 필요하다. 후 양배추는 폐기 요리, 나머지는 다양한 요리를 요리에 사용됩니다. 동시에 그녀는 매우 부드러운 부드럽고 향기와 맛있는 콩을집니다.

그것은 콩은 식물성 단백질로 단백질 다이어트를 사용하는 사람들에 적합 주목해야한다, 그것은 약 30 %가 포함되어 있습니다. 또한이 문화는 인간의 피부의 개선, 그것은 암 종양의 모양에 대하여 보호하고, 정규화 혈당 농도, 유해 물질 및 독소의 몸을 표시에 기여하고있다.

그래야 몸은 콩 빨간색을 요리하는 방법에 대해 염두에 두어야하는 데 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있습니다. 또한,이 문화는 너무 자주식이 각종 위장 질환, 간, 신장, 심장, 그리고 다른 많은 질환에 사용되는식이 특성을 가지고 있습니다.