농구의 벌칙 : 기본 규칙 및 실행 기술, 선수 배치, 점수

농구의 벌칙 - 상대가 규칙과 관련하여 규칙을 어기면 판사의 약속에 따라 플레이어가 수행하는 것. 이 기사에서 우리는 프리드로에 관한 규칙을 알게 될 것이며, 우리는 그 실행과 다른 매혹적인 사실을 고려할 것입니다.

일반 정보

농구 반지의 자유 투구는 팀에게 훌륭한 기회로 간주됩니다. 그는 편안한 자세에서 적의 저항없이 1 점에서 3 점까지 점수를 매길 수 있습니다. 원칙적으로, 플레이어가 반지에 공을 던지는 순간, 상대방은 자신에 대한 규칙을 위반 한 경우에 그러한 처벌을 임명합니다. 반칙을 범한 공이 반지를 치면 점수가 매겨지고 하나의 킥 박스는 벌금 형태로 주어집니다. 다른 경우에는 두 번. 그러나 한 가지 예외가 있습니다. 농구 선수가 더럽혀진 경우, 3 점짜리 위치에서 던 졌을 때 그는 져 본 적이없는 공의 경우 3 발, 반지를 치는 경우 1 발이 주어집니다. 팀 중 하나에 대한 명백한 위반으로 인해 농구 경기에서 프리드로가 주어질 수 있습니다. 기술적 인 파울은 팀원 모두가 수행합니다. 프리킥으로 득점 한 각 공은 한 점을 가져옵니다.

프리드 슬로 존에서 농구 코트 표시

페널티 는 농구 경기의 다른 규칙 과 마찬가지로 1891 년 James Naismith 에 의해 만들어졌습니다. 농구의 프리 드로 라인은 원래 링의 중심이 사이트에 투영되었을 때 형성 될 지점으로부터 약 6 미터 떨어진 곳에있었습니다. 그러나 문자 적으로 1895 년이 거리는 4.6 미터로 줄어 들었습니다.

페널티 라인은 프론트 라인과 평행합니다. 이 두 선의 가장 가까운 (서로에 대한) 가장자리 사이의 거리는 5.8 미터입니다. 그들의 수단은 하나의 가상 선 위에 놓여있다. 페널티 라인의 길이는 3.6 미터입니다. 페널티 (제한 구역) - 사이트에 할당 된 영역으로 가장자리는 앞줄, 페널티 라인 및 두 개가 연결됩니다. 페널티 에어리어의 바깥 쪽 가장자리는 정면 중앙에서 3m 거리에서 시작하여 페널티 라인 끝에서 끝납니다. 따라서, 경계 영역은 사다리꼴이다. 그러나 종종 사각형으로 그려집니다. 이 영역은 색상이 다를 수 있지만 중앙 원과 동일해야합니다.

프리드로 지역은 센터의 방향으로 연장 된 영역으로 반원이며, 센터는 농구 프리 스로우가 만들어진 라인의 중간에 놓여있다. 페널티 가장자리에서 가장자리까지의 거리가이 반원의 지름입니다. 또한 제한 구역 내에서 선의 다른 쪽에서도 적용됩니다. 유일한 차이점은 반원이 점선으로되어 있다는 것입니다.

규칙

어떤 경우에 프리드로가 배정 되었는가를 알았습니다. 이제 구현을 규율하는 규칙에 대해 알게 될 것입니다.

자유투를 수행하는 플레이어 :

1. 해당 줄에 반원 안에 있어야합니다.
2. 어떤 방식 으로든 바구니에 공을 던질 수 있습니다. 공은 위에서 바구니에 가거나 반지를 튕겨 내야합니다.
3. 레퍼리가 넘겨 준 순간부터 5 초 이내에 공을 던져야합니다.
4. 볼이 바구니 안에 있거나 반지에 닿을 때까지 페널티 라인이나 그 밖의 영역을 만지지 마십시오.
5. 던지기를 모방 할 권리가 없습니다.

이제 나머지 선수들에 관한 농구 경기에서 프리 스로우의 규칙을 고려하십시오. 페널티 에어리어의 밴드는 최대 5 명 (공격자 2 명과 수비수 3 명)을 차지할 수 있습니다. 이 경우 두 명의 플레이어 (공격자와 수비수)가 한쪽에 있고 세 명 (방어 사이에 공격 중)이 다른쪽에 있습니다. 양측의 첫 번째 위치는 페널티를 던지는 플레이어의 상대방이 차지해야합니다.

패널티 영역에 서있는 플레이어는 권리가 없습니다.

1. 잘못된 위치를 점유하십시오.
2. 공이 던지기 플레이어의 손에서 떨어질 때까지 자신의 위치를 유지하십시오.
3. 반지를 치기 전에 볼을 만지면 쓰레기통에 닿지 않을 것이라는 사실이 분명해질 것입니다.
4. 공이 반지와 접촉하는 동안 방패와 바구니를 만져라.
5. 바닥에서 바구니에서 공을 두 드리십시오.
6. 다른 하나 나 둘이 뒤따라 올 경우 던지기 후에 어떤 행동을하십시오.

농구 공을 던지거나 공을 던지면 그 공과 관련된 모든 행동이 끝납니다.

1. 바구니에 떨어 뜨린다.
2. 바닥에 영향을 미칩니다.
3. 사이트 외부로 이동합니다.

재미있는 사실

NBA에서, 페널티 라인에서 던지기의 구현에있어서 가장 성공적인 농구 선수는 릭 배리 (Rick Barry)입니다. 14 년 동안 프로 경력을 쌓은 그는 프리스트로 인해 자신의 주요 포인트를 팀에 가져 왔습니다. Rick은 그의 키트의 90 %를 실현했습니다.

통계가 보여 주듯이, 페널티는 낮은 백 라인 선수들에 의해 가장 잘 기록됩니다. 센터 농구 선수는 페널티 라인에서 던지기 판매율이 낮습니다. 프로 농구에서, 때로는 의도적으로 파울, 특히 경기가 끝날 때. 이러한 전략은 자유투를 실현하지 못하는 잘 알려진 센터에 적용됩니다. 그 중에는 위트 체임벌린, 샤킬 오닐, 벤 월러스가 있습니다. 파울과 실현되지 않은 벌칙을 통해 공을 마스터하는 전술을 Hack-a-Shaq라고 불렀습니다. 플레이어가 득점을 할 수 있기 때문에 매우 신뢰할 수 없습니다. 따라서 비상 사태시에만 사용되며 실제로는 실패한 처벌에 대해서만 사용됩니다.

센터 플레이어 중에는 프리드로를 잘 아는 사람들이 있습니다. 리투아니아 인 Arvydas Sabonis 와 Zhidruns Ilgauskas는 특히 성공적입니다. 그런데 Ilgauskas는 기술적 인 파울이 발생할 경우 프리드로를 던질 책임이있는 소수의 NBA 선수 중 하나입니다.

던지기 만드는 법

자유투를 수행하기위한 몇 가지 유명한 기법이 있습니다 : 아래에서 두 손, 어깨에서 한 손, 가슴에서 두 손 및 다른 사람. 지금까지 대부분의 선수들은 어깨에서 한 손으로 던졌습니다. 초침은 볼을 잡을뿐입니다. 이 방법은 이미 고전으로 여겨지는 반면 다른 것들은 현대 농구 선수들 사이에서 솔직한 혼란을 야기합니다. 놀랍게도, 1950 년대까지, 가장 흔한 것은 "치마 밑에서"(아래에서 두 손으로)에서 온 방법이었습니다. 당시 클래식 버전은 일부 플레이어에게만 제출되었습니다.

프리 드로 기술

농구에서는 완벽한 던지기가 몸 전체에서 이루어집니다. 다리의 손 흔들림과 굽힘의 조합은 매번 좋은 결과를 얻고 반복 할 수있게합니다. 당신이 구르기 전에, 당신은 긴장을 풀고, 팔을 내리고, 숨을들이 마시고, 표적을 바라보아야합니다. 천천히 공을 던지십시오. 성공적인 던지기를위한 가장 좋은 스탠드 - 다리는 무릎에서 약간 구부러져 있고, 발은 어깨 너비에 있습니다. 이 경우 손은 바구니에 닿아 야합니다. 농구 의 크기는 던지기 단계에서 편리하게 조절할 수 있습니다. 운동은 전체 손에서 시작하여 붓으로 계속하고 손가락 끝으로 끝납니다. 마지막 단계에서 손가락이 공을 조입니다.

심리적 측면

농구에서의 자유 투구 (free throw) 기술은 상당히 쉽고 빠르게 마스터되었습니다. 그러나 농구 선수는 제목이 가장 많은 사람 일지라도 종종 페널티 라인에서 벗어나지 않습니다. 그 이유는 무엇입니까? 문제는 프리드 로트의 정밀도가 기술보다는 심리적 요인에 더 의존한다는 것입니다. 그들을 처리합시다.

던지기를 할 때, 그 결과에 대해 생각해서는 안됩니다. 많은 사람들이 당신을 바라보고 있고 당신이 그들의 기대를 정당화 할 수 없다는 생각은 즉시 당신의 머리에서 버려야합니다. 트레이닝에서는 모든 것이 훨씬 쉬워 지지만, 농구 선수의 주된 목표는 결국 대회에서 자신을 보여주는 것입니다. 따라서 프리드로를 할 때는 반지와 공에 집중하십시오.

팀에 실패 할까봐 걱정하지 마십시오. 당신의 동료들은 누구도 완벽하게 처벌을받을 수 없다는 것을 분명히 이해할 것이며, 당신이 놓친 경우 선택에서 이기기 위해 모든 것을 할 것입니다. 이것을 깨닫고 상대방을위한 경험을 떠나고 훈련에서 수백 번 관리 한 것을하십시오.

감정에 대한 승리를위한 운동

감정을 파괴하지 않고 공을 던지는 방법을 배우는 데 도움이되는 연습을 고려하십시오. 자신을 어렵고 현실적인 목표로 설정하십시오 (예 : 연속 5 점을 득점). 놓친 경우 한 번만 작업을 늘리십시오. 이미 득점을 올린 것을 유감스럽게 생각하기 때문에 새로운 키트 각각에 대한 책임 수준이 커질 것입니다. 결과적으로 동일한 행동을 취함으로써 감정을 잊어 버리고 그 순수한 형태로 기술을 연구하게 될 것입니다.

두 번째 연습은 고속으로 프리 드로를 "스탬프"해야한다는 것입니다. 당신의 파트너에게 당신에게 공을 주도록 부탁하십시오. 여기에서 농구의 크기와 무게가 중요한 역할을하거나 오히려 홀의 존재감은 같습니다. 그들이 모두 다르다면, 운동은 일어나지 않을 것입니다.

결론

오늘 우리는 자유투가 농구에 무엇이 있는지에 대해 더 많이 배웠습니다. 앞에서 언급 한 바에 따르면, 페널티 라인에서 던지기의 기술은 각 농구 선수에게 기본적이고 의무적 인 것으로 간주 될 수 있습니다. 결국, 팀의 역할 배분에 관계없이 페널티 라인은 모두가 될 수 있습니다. 따라서 농구에서 성공하기 위해서는 프리드 로트를 해결하고 그들을 오토 마티로 데려 오십시오.