건강 음식과 칼로리 크래커

러스크는 - 그것은 건조 된 빵처럼 아무것도 없다. 또는 저장 또는 다양한 요리의 재료로 사용하기 위해 건조.

사용자 정의 러스크의 발생의 역사는 매우 흥미 롭다 : 19 세기에 Muscovy는이 때문에 매우 더운 날씨 있다는 사실, 햇볕에 서 많은 부활절 부활절 빵, 그냥 건조시켰다. 그리고 인해 거룩한 빵의 전통에 따라 처리 할 수없는 사실, 그것은 물에 담가해야했습니다. 그리고 다음 물에 담가 건조 케이크, 그것은 매우 맛이 밝혀 명확하게되었다. 그때부터 전통의 러스크가 있었다.

크래커의 종류

비스킷의 구색은 매우 넓습니다. 비스킷 바닐라, 견과류, 건포도, 양귀비 씨, 초콜릿, 마늘, 그린, 짠맛, 단맛 등이있다. 또한 크래커는 매우 다른 모양, 비용이있을 수 있습니다. 칼로리 크래커와 유용성 - 그러나 크래커 차이가 다른 품질이있다. 우리가 자세히 이러한 문제를 살펴 보자.

밀가루로 만든 크림 크래커, 독점적으로 프리미엄이 포함 단백질, 지방, 탄수화물, 물과 식이 섬유를. 이러한 종류의 칼로리 부스러기는 약 397 100g 당 킬로 칼로리. 그러한 부스러기의 조성물뿐만 아니라 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 비타민 B2, PP이다.

우리는 1 급 밀 밀가루로 만든 간단한 크래커에 대해 이야기하면, 그들은 단지 서로 다른 비율로, 단백질, 지방, 탄수화물과 물 같은를 포함, 그래서 크래커에게 약간 덜 이런 종류의 칼로리 것이다 - 100g 당 331 개 칼로리. 게다가이 같은 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 철, 인, 비타민, PP 및 B2에 존재하는 빵 부스러기.

그들은 단백질, 탄수화물과 아주 쉽게 인간의 신체에 의해 사용되는 지방을 포함하기 때문에 크래커는 다이어트에 유용합니다. 그러나 때문에 빵 부스러기의 칼로리 여전히, 측정을 넘어 크래커를 먹지 않는다.

당신은 어떤 화가가 - 많은 사람들이 실수로 모두 같은 칼로리 크래커를 가지고 있다고 생각합니다. 에너지 값이 달라집니다 다른 첨가제와 크래커; 그래서 건포도와 칼로리 크래커 평소 크래커보다 조금 더 될 것입니다. 칼로리 크래커 많은 가방에서 판매되고 서로 다른 취향과 다르다. (백 50g 경우) 추가 외에도 하나 개의 가방은 약 170 칼로리라는 사실에서 너무 인해 같은 소금 크래커, 버터,식이 하드라는 조미료는 사실로도 칼로리.

보고있는 사람들을 위해 자신의 건강과 무게는 60 칼로리가 각각 아몬드 비스킷에 대한 쉽고 맛있는 요리법을 제공합니다. 그것이 큰 아니라, 맛이 영향을받지 않습니다 같은 칼로리 크래커 동의합니다.

이 크래커는 이탈리아와뿐만 아니라 매우 인기가 있습니다. 그들은 일반적으로 커피와 함께 제공됩니다, 그들은 흰색 디저트 와인에 담근 될 수있다.

아몬드 비스킷을 준비하려면 (70 개)가 필요합니다 :

• 아몬드 약 200g (정제). 아몬드는 청소하기 쉬운, 그것은 약 10 분 동안 끓는 물에 담근해야한다;
• 밀가루 400g;
• 네 개의 계란;
• 설탕 한 컵;
• 세 큰술, 바닐라 설탕 ;
• polpaketika 베이킹 파우더 또는 베이킹 소다 polchaynoy;
• 하나의 레몬 (껍질);
• 소금을 꼬집어;
• 버터 (양식을 기름을합니다).

아몬드 크래커를 준비하는 과정 :

1. 기름없이 프라이팬에 아몬드 튀김.
2. 세 가지 단백질을 가지고 소금을 추가하고 폼에 터.
3. 세 노른자는 보통 설탕과 바닐라와 혼합 한 후 (이 점진적으로 이루어 끊임없이 자극한다)를 혼합 구타 달걀 흰자에 추가 할 수 있습니다.
4. 그런 다음, 그 결과 대량의 레몬 (강판에 강판) 향, 아몬드를 넣고 잘 섞는다.
5. 그런 다음 추가 베이킹 파우더 와 밀가루를. 당신은 소다 대신 분말을 경우에, 당신은 레몬 주스를 미리 지불해야합니다. 다시 저어.
6. 반죽이 당신은 매우 부드럽고 보인다면, 당신은 더 많은 고통을 추가 할 수 있습니다.
7. 175도까지 예열 오븐.
8. 약 2 센티미터의 두 롤 직경에 반죽을 롤과 기름을 바른 베이킹 시트에 넣어.
9. 병렬, 하나의 달걀과 설탕과 기름 롤의 비트를 이겼다.
10. 그런 다음, 오븐 베이킹은 약 35 분으로 설정.
11. 롤스는 여전히 뜨거운 두께 약 센티미터 조각으로 절단한다.

준비 마카롱은 한 시간 정도 이동합니다. 그러나 그의 근면 한 작업의 결과로 당신은 낮은 칼로리와 맛있는 크래커를 얻을 것이다.