가을 우울증 - 어떻게 할 수?

오늘날 기술 진보가 강력하게 찢어, 사람들이 자신의 야망을위한 시간이 없을 때, 그것은 긴급되고 매일 젊어지고 우울증의 문제. 이 질병은 가을에 특히 심각하다. 첫 번째가 우울증은 때때로 용량을 작업의 총 손실까지, 슬픈 상태로 그를 선도, 사람의 기분에 영향을 미친다. 이 상태로 이어지는 이유를 연구하는 데, 당신은 가장 중요한 것은 승리하는 방법, 싸움을하는 방법을 배울 수 있습니다.

교활한 질병의 피해자가 발생하지 않도록하려면 더 나은 그를 알게해야합니다.

무엇 가을 우울증이며 발생하는 방법?

이 때문에 그것에서 매년 이맘때 고유 한 여러 가지 요인에 가을 기간에 의해 악화 고통스러운 조건이다. 원칙적으로, 작품의 전체 년 동안 한 사람이 육체적뿐만 아니라 정신적 피곤하다. 많은 사람들이 내 마음을 괴롭게 다양한 부정적인 감정을 가지고있다. 이들은 :

• 우울증, 활동 감소;
• 공허함, 슬픔, 우울,
• 불면증 또는 과다 수면;
• 죄책감의 감정 고독에 대한 욕망;
• 낮은 자기 존중감.

인간의 정신은 색상, 빛과 향기에 의해 영향을 받는다. 봄과 여름 동안 우리는 때문에 자연적인 방법 인 성격에 자신의 노출을 보충 할 수있는 기회를 가질 수있다. 밝은 햇빛, 여름의 화려한 색상, 꽃과 맑은 하늘의 향기가 사람들에게 긍정적 인 줄 감정과 감각 편안함을. 그러나 가을의 도래와 함께, 모든 변경 - 한 번 페이드 , 밝은 색상을 모두 비와 진흙, 하늘 "울고"사람의 기분의 감소 주위에. 즉 가을 우울증을 시작합니다.

이 질병에 취약 인구의 무슨 비율?

계절 기분의 변화는 거의 모든 사람들이 특징. 심지어 매우 명랑 숙녀 때로는 삶과 좌절에 대한 불만 등의 조건이 있습니다. 특히이 경향은 다양한 스트레스에 의해 약화 부드럽고 섬세한 정신을 가진 사람이다.

가을 우울증 때문에 극적으로 만족 마음이 문제를 해결하는 방법을 찾고 종종 그들 중 최악의 자살 증가의 위험이 때 위험하다.

남자와 여자는 다르게 우울증을 경험한다. 사람들은 종종 자신의 감정을 숨길 수 있습니다. 동시에, 그들은 큰 문제가된다, 더 짜증과 화.

여성의 상황이 다르게 가고있다 - 그들은 더 나은 의사 소통, 친구들과 이야기하고 그들의 문제를 공유, 그것은 그들에게 약간 기복을 제공합니다.

어떻게이 질병에 대처하기 위해?

많은 가을 우울증을 없애하는 방법을 모르겠어요. 사람들은 단순히 구원의 경로가 다양하며 대형 금융 비용을 필요로하지 않을 때 시간에 자신의 상태를 악화 고통.

• 첫째, 필요 비타민 (과일, 야채, 허브 차와 팅크, 약국 종합 비타민)와 몸을 보충합니다.
• 취침 전에 따뜻한 편안한 목욕을. 강력하고 편안한 수면 상당한 기복을 가져올 것이다.
• 야외 더 많은 시간을 보내십시오. 가을의 흐린 날씨와 황금 진홍색 통지하지 않으려 고 나무의 잎을, 가을 건강한 공기를 즐길 놀라운 부스럭 거리는 낙엽을 듣고 ...
• 당신이 눈에 띄는 구호를 느낄 것이다 후 - 더 이상 눈물을 억제하지 않는 문제에 대해 이야기, 친구와 통신합니다.
• 당신의 그림의주의 바랍니다 - 활동적인 운동을하고 몸이 혜택을 응원.
• 삶의 긍정적 인면을 찾아보십시오 당신에게 어떤 좋은 일을.

그럼에도 불구하고, 만약 당신이 전문가 주소, 어둠에서 얻을 수있는 모든 노력 후. 우울증은 우울증 나가, 그리고 마음의 평화를 복원 할 방법, 연장되는 경우 치료는 무엇을 당신을 말할 것이다.