비만의 원인으로 우울증

긴 겨울이 끝나고 와서 환영 맑은 날 때, 자신의 불만에 우리 중 많은 무게와 그녀가 작년에 맞는 것을 옷을 얻고, 갑자기 꽉 것을 보여줍니다. 그리고
그것은 여름 방학 전에 vplod 지속 체중 감소의 기간을 시작한다. 이 패턴은 매년 반복 - 겨울 감기,하지만 여분의 무게뿐만 아니라 제공합니다. 그 이유는 무엇입니까?

과도한 스트레스 - 비만

전문가들은 주요 원인이 있다고 생각 초과 중량의이 a가됩니다 겨울 우울증. 이 질병은 햇빛의 계절 주로 부족에 의해 발생합니다. 자외선의 부족은 증가를 유발
다시 교류 피로, 졸음, 과민 반응에 영향을 미칠 수준의 특정 신경 호르몬 뇌. 이 모든 것은 전체 우울증 배경으로 조화를 이루고 있습니다. 많은 긍정적 인 감정의 부족, 특히
지방과 설탕 - 여자는 음식을 보상한다. 이는 다시, 내장의 저하를 야기한다. 창자가 지리적으로 뇌에서 제거한다는 사실에도 불구하고, 그는 그와 함께 가장 직접적인 연결을 가지고,
그래서의 경우 90 %이 상황은 정신적, 감정적 조건 악화 우울증의 악화를 zakansivaetsya. 원은 종료 : "우울 - 과식 - 우울증". 따라서 "겨울"추가 킬로. 이 기간의 일부는 한달에 0.5 kg을 복구 관리합니다.

겨울 행위의 규칙

어두운 년 동안 심리학자들은 가능한 모든 방법으로 빛의 부족을 보완하는 것이 좋습니다. 첫째, 정기적으로 하루 동안 거리를 방문 할 필요가있다 : 그것은 충분히 단지 십오분에 태양에 얼굴과 팔을 대체 할,
자외선 일당을 획득.
그것은 전등에 저장하려면이 시간에 필요하지 않습니다 : 어둠 속에서 아파트 잘 켜져 있어야합니다
당신은 가정용 물리 치료 장비를 구입 할 수있는 기회도있다, 카메라, 빛 요법 특별 세션이 걸릴 수 있습니다.
Stoi 운동과 영양에 대해 잊지. 다이어트에 같은 바나나와 다크 초콜릿 같은 제품, 항우울제를 포함해야한다.
정기적으로 이러한 모든 규정을 수행하는 경우에는 우울증은 극복 할 수 없습니다!