가라데 : 초보자를위한 리셉션. 기술, 제목 및 설명

자신을 위해 일어 서고, 동료 나 훌리건의 공격과 괴롭힘, 사랑하는 사람을 보호하는 능력으로부터 자신을 보호 할 수있는 능력 - 이러한 모든 자질은 모든 사람이 반드시 소유해야합니다.

또한, 행동에서 장로 존중, 징계, 성격의 경도, 인내와 자신감과 같은 자질이 개발되어야합니다. 그리고 나이와 함께, 이것은 점점 더 많은 사람들이 이해하며, 그들의 길에서 다양한 장애물을 만난다.

인격 교육 및 인간 가치관 존중

사람의 위의 성질을 발전시키는 것은 스포츠가 가능하며, 특히 접촉과 경쟁 기반이 있습니다. 무술은 종류에 관계없이 경연에있는 그의 공포에 직면하여, 사람을 성나게합니다. 결국, 모든 선수는 적과 싸우지 않고 자신과 함께 싸운다. 어제, 그의 "I"와 함께, 그를 물리 치기 위해 노력하고, 자신과 다른 사람들에게 그의 발전과 우월을 증명했습니다.

그것은 실제 아이의 삶의 기술과 원칙을 자녀에게 제기하고자하는 욕구와 함께 종종 부모님들로 하여금 아이들을 무술의 여러 섹션에 제공합니다. 이 기사에서, 우리는 가라데에 대해 이야기하고 항상 배우자가되어 스스로에게 일어 서서 범죄자들에게 답을 줄 수 있기를 배우거나 할 수있는 리셉션에 대해 이야기 할 것입니다.

한 방울의 이론

우리는이 무술이 출현 한 역사, 그 스타일에 대한 묘사에 머 무르지 않을 것입니다. 공수의 본질, 기술 및 기술은 영적 발달의 길을 통해 밝혀 낼 수 있습니다.

공수가되는 것은이 무술의 유형의 한의 기술 그리고 영적인 가르침을 소유하기위한 것이다. 사실 스타일이 많기 때문에 기술 기법이 다르며 실제 효과와 적용되는 특성이 다르므로이 무술의 기존 학교에 대해 조금 알려주는 것이 좋습니다.

가라데가 왜 수세기 동안 효과가 있음을 증명하는 방법이 다른 학교가 많은지 이해하려면 다음과 같은 상황의 예를 들어 봅시다.

당신이 처음으로 공회당에서 공부하고 공상의 스타일 중 하나가 가르쳐지는 것을 상상해보십시오. 그 전에는 무술과 관련된 모든 종류의 스포츠에 종사하지 않았습니다.

따라서 선생님이나 조련사 (카테고리에 따라 선생님, 선생님, 시한 등이 될 수 있습니다)에게 명령을 내리면 공수, 기술 및 기본 기술을 배우기 시작합니다. 물론 초심자 인 여러분은 트레이너의 테크닉과 그의 움직임을 100 % 복사하게 될 것입니다. 그래서 그것은 매일, 매달지나갑니다. 당신은 이미 졸업반 학생이되었고, 흑인 지대를 받았습니다. 선생님이 훈련을 받기 시작합니다.

가라데의 위대한 주인이 한 번의 뇌졸중을 연구하려면 자동 반사를 형성하기 위해 1000 회 수행해야하고 근육 기억 이 필요하다고 말한 것은 이상한 일이 아닙니다 . 그리고 학생이 5000 번 이상 똑같은 타격을 반복 할 때 그는 코치가 보여 주었던 것처럼 정확하게 구타 할 수있을뿐만 아니라 파업을 수행하기위한 자신의 기술을 제안합니다.

따라서, 당신은 이미 당신의 자신의 재량에 의해 수정 된 기술을 가진 "당신의"가라데를 소유하고 있습니다. 실제로 기본 스타일보다 낫다고 생각하면 변경된 스타일을 스스로 가르쳐 줄 수 있습니다.

그래서 여러 가지 스타일의 가라데에서 일어 났고 그 가르침은 분리되었습니다. 예를 들어 오리지날 교우 신 가라데 학교 (이하 Kyokushin) 오 야마 마스 타츠 (Masyatsu Oyama)는 선생님의 견해를 공유하지 못한 많은 강한 학생들을 키웠다. 그들은 자신의 학교를 설립하여 가라데 기술 , 가라데, 공예 등의 새로운 스타일을 가르쳤습니다 .

현재까지, 새로운 현대 학교 및 공수의 전류의 많은 것,뿐만 아니라 오키나와 예술부터 현재까지 도달 한 그 가르침의 이젠 그만이있다.

기술, 공수의 기술. 차이점

도장 (교육 및 훈련이 이루어지는 소위 방 또는 복도)에 도착하면 코치가 학생에게 이해하기 어려운 언어로 명령을 내리는 것을 알게됩니다. 그것이 공포의 특정한 작풍의 출생지가 어떤 동부 쪽 국가든지 일 수있다는 사실 때문에 이것은 두려워하지 말라. 그리고 전통에 따르면 훈련은 무술을위한 모국어로 실시되어야합니다. 일본어 또는 한국어로 의사 소통을 자주들을 수 있습니다.

이것 때문에, 다른 작풍에서 공수의, 기술의 이름은 변화 할지도 모른다. 더하여, 주어진 기술의 기본적인 운동은 거의 모든 유형의 공수에서 동일 하, 그러나 몇몇 세부 사항에서 다를지도 모르다. 예를 들어, Shotokan 가라데에서 기본 기술을 수행 할 때, 손의 초기 위치는 벨트의 레벨에 있고, 겨드랑이 수준의 키오 쿠신에 있습니다.

가라데의 몇몇 기본적인 기술

어떤 스타일의 기본 기술과 기법을 배우는 것은 어려운 일이지만 실현 가능합니다. 그들을 마스터하는 가장 쉬운 방법은 코치의 감독하에 관리하는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 20 세기의 90 년대 중반, 10 대가 영화 "Kid-karate"의 영웅처럼 꿈꾸던 때, 소비에트 유니온 키오스크에는 문자 그대로 카라테 튜토리얼이 가득 찼습니다.이 튜토리얼은 에디션에 따르면 누구에게나 동부의 기본을 가르 칠 수있었습니다 무술.

이 기사에서는 초보자를위한 기본 가라데 기술을 살펴본 후 가장 작은 세부 사항으로 분해되어 왜 발명되었는지, 그리고 어떻게 경쟁에서 또는 실제 전투에서 적용 할 수 있는지 이해합니다.

첫 번째 리셉션

방어 기술을 습득 할 때뿐만 아니라 벨트에 대한 규정을 통과 할 때 사용됩니다. "Hidari Dzenkutsu-Dachi Gedan Baray - Gyaku Tzuki Jodan"이라고 부를 수 있습니다.

당신은 다른 가라데 kiokushinkai 기술 -베이스 랙에서와 같은 방식으로 그것을 시작해야합니다. 정신적으로 몸을 첫 번째 부분, 즉 바닥에서 허리까지, 신체와 손의 나머지 부분을 포함한 두 번째 부분으로 분해하는 것이 더 편리 할 것입니다.

그래서, 우리는 움직임으로 나아갑니다. 왼쪽 다리는 제 위치에 놓아야하고 오른쪽 다리는 몸을 오른쪽으로 살짝 펼쳐 놓아야합니다. 이 자세에서는 강한 정면 충격에도 불구하고 발목에 단단히 서 있어야합니다.

오른쪽 다리가 무릎에서 완전히 펴지고 발 전체가 바닥에 완전히 오도록 랙을 들어 올리십시오. 발목의 긴장감을 느껴야합니다.

왼쪽 다리는 유연성과 대퇴사 두근의 강도에 따라 90도 또는 약간 더 높은 각도로 유지되어야합니다.

움직임에 대한 총 집중력

우리가 오른발을 뒤로 젖히는 동안, 우리는 일을하지 않고 손을 떠나지 않습니다. 왼손은 오른쪽 어깨로 가져 와서 주먹에 손을 대고 손바닥을 잡습니다. 동시에, 우리는 오른손을 완전히 똑바로 똑바로하고 그것을 낮추십시오. 오른손과 바닥 사이의 각도는 45도 미만이어야합니다.

다음으로 우리는 오른손을 따라 왼손을 낮추기 시작하는데, 그 사이에 몸을 누르면서 뒤로 당겨집니다. 당신이 왼손에서 뭔가처럼 보이는 것처럼 외부에서 이것은 보일 것입니다. 우리는 Gedan Baray를 만들었습니다 . 직접 킥을 막 거나 보호하기 위해 사용할 수있는 유닛입니다 .

그런 자세에서 우리는 상대방의 머리에서 직접 오른쪽으로 기동합니다. 즉, 먼저 상대를 쓰러 뜨리거나 아래에서 그의 타격을 막아주고 머리에 백 핸드를 치십시오.

첫 번째 수신의 실제 적용

언뜻 보면 기술이 비 효과적이라고 생각되는 공수에 뛰어 들면서 왜 카라테커들이 같은 운동을 반복하는 데 오랜 시간을 소비하는지 이해해야합니다.

한 위대한 전투기는 말했다 : "나는 1000 가지 공격을 알고 한 번 반복 한 사람을 두려워하지 않는다. 나는 1 개의 명중을 알고 그러나 그것을 천 번 반복 한 누군가를 두려워한다. "

무술에서 사용되는 움직임은 신체에 자연스러운 것이 아니므로 운동의 각 센티미터를 고려하지 않고 반사적으로 수행 할 수있는 근육 기억을 개발하는 것은 매우 중요합니다.

이 목표로, karatekers는 기본적인 장비에 종사하는 많은 시간을 소요합니다. 그러나 코치가 이러한 운동이나 다른 운동에 어떤 적용이 가능한지를 말하지 않으면이 의미는 변하지 않을 것입니다.

완벽한 근육 조절

고전적인 버전에서 사용 된 동작이 약간 다르다는 것과 실제 전투 가라데를 암시하는 동작은 놀랄 일이 아닙니다. 트릭은 더 자유로운 방식으로 수행됩니다.

그러므로 먼저이 운동이나 운동이 필요한 이유를 이해하고 전투에서 그들을 처분하려고 노력하는 것이 중요합니다.

이런 식으로 만 가라데의 효과적인 응접을 수행 할 수 있습니다. 전술 한 동작의 전투 변형은 명확한 궤도를 따라 그리고 주먹을 움켜 쥐고 왼손을 옆으로 내리는 것을 의미하지 않는다.

흔히 마스터 클래스에서이 움직임은 칼이나 다른 날카로운 물체의 형태로 빠르게 접근하는 위협으로부터 진행됩니다. 스텝 백은 케이스를 손상으로부터 보호하고 상대방을 노크하기 위해 사용됩니다.

그리고 물론, 타격, 당신은 어떻게 그없이 침략자를 떠날 수 있습니까? 머리와 복부, 가슴, 어깨에서 모두 수행 할 수 있습니다. 상대방이 당신 앞에서 얼마나 심각한 지에 따라.

술에 취하면 복부에 직접적인 타격이 될 것입니다. 리셉션을보다 빨리 개최할수록 전투에서의 놀라운 결과가 중요한 역할을하기 때문에보다 효과적입니다.

두 번째 리셉션

기본 기술 "Migi Sanchin - Dachi - Gyaku Shito Tsuki - Oi Shito Tsuki"의 응접을 생각해보십시오.

첫 번째 움직임은 Migi Sanchin-Dati입니다. 일본어를 모르는 사람들은 무엇을해야할 지 명확하지 않습니다. 우리는이 방법을 정신적으로 두 부분으로 나누어 분석 할 것입니다. 첫 번째 부분은 벨트 아래, 두 번째 부분은 가운데 선 위의 모든 부분입니다.

받침대는 원래의 자세에서 만들어 지는데, 즉 다리가 어깨 너비만큼 떨어져 있고 손이 내려 간다.

몸의 아래쪽 부분에 의해 수행되는 움직임을 고려하십시오. 우선, 발은 안쪽으로 약간 펼쳐져 있습니다. 우리는 무릎도 똑같이합니다. 우리는 똑바로 서있는 다리에 서서하지 말고 조금 앉아.

오른쪽 다리를 약간 들어서 바닥에서 몇 센티미터 떨어져 찢어지며 바닥을 따라 안전하게 끌 수 있습니다. 그것을 왼쪽 발에 접근시킨 다음 원을 그리며 원을 그리며 원을 그리며 중력 중심을 이동 시키면 반쯤 앞으로 내딛습니다.

우리는이 운동이 내부에 약간 배치 된 후에 오른발의 발이 따르게됩니다. 무릎은 발과 같은 평면에서 움직입니다.

이 시간에 몸과 손은 무엇입니까?

몸의 두 번째 부분은 조치없이 남아 있지 않습니다. 당신이 기억할 때, 두 손이 벨트의 높이까지 내려갔습니다. 위에 설명 된 지침이 발에 의해 수행되는 동안, 팔을 가로 질러 그들을 원형 운동으로 가슴 수준으로 끌어 내야합니다.

이 경우 팔꿈치로 약 45도 구부려 야하고 주먹은 완전히 압축되어야합니다.

그래서 우리는 필요한 랙을 가져갔습니다. Migi는이 위치에서 오른쪽 다리가 앞에 있어야 함을 의미합니다. 그리고 Sanchin-Dachi 앞에 Hidari라면 왼쪽 다리가 있어야한다는 뜻입니다.

우리는 "Gyaku Shito Tsuki - Oi Shito Tsuki"의 조합으로 전환합니다. 추측 할 수 있듯이, 이것들은 펀치입니다. 가쿠 시토 쓰키는 뒷손이 타격이며, 오이 시토 쓰키가 앞에 있습니다. 원칙적으로 아무데도 가라데를 제외하고는, 그런 공격은 복싱에서 비슷한 것을 만날 수 있지만, 사용되지 않습니다. 종종 권투 선수는 상대의 시체에 어퍼컷을 적용합니다. 그런 타격의 궤도는 Shito Tsuki와 비슷합니다.

그래서 Migi Sanchin-Dati의 자세에서 왼손이 허리까지 낮추어 팔꿈치를 90 도로 구부리고 신체를 오른쪽으로 돌리면서 적을 시체로 공중에 부딪 힙니다.

끝 지점에서, 타격이 일어 났을 때, 우리는 왼쪽을 때린 것과 같은 지점에서 오른손으로 치는 몸을 왼쪽으로 돌리기 시작합니다. 한편 오른손은 원래 위치로 돌아갑니다.

오이 시토 츠키의 스트로크가 실행 된 후, 우리는 시작 위치로 오른손을 돌려 보내지 않고 같은 위치를 유지합니다.

왜 우리는이 가라데 방법이 필요한가요?

이 기술에서 사용되는 움직임과 스트로크의 전투 의미는 눈을 뗄 수 없지만 각각의 동작을 이해하는 것은 가치가 있습니다. 그러면 수행중인 작업과 그 이유를 분명히 알 수 있습니다.

그래서 기차역에 서서 열차가 도착하기를 기다리고 있다고 상상해보십시오. 그 순간에 술 취하는 사람이 당신에게 와서 뭔가를 말하고 위협하기 시작합니다. 결국, 그는 당신에게 다가 가서 손해를 입히려 고합니다.

어떻게해야합니까? 가라데의 기본 기술을 사용하십시오. 우리는 위에서 설명한 움직임이 어떻게 일어 났는지 생각해냅니다. 당신이 발을 안으로 움직일 것이라는 사실은 당신이 발을 붙잡는 것을 도울 것입니다. 원주를 따라 앞으로 오른발을 앞으로 당기면 괴롭히는 사람의 발걸음을 뗄 수 있습니다. 절단하기에 편리한 위치에 있습니다.

원형의 바깥쪽으로 움직이면 그립에서 손을 뗄 수 있습니다. 다음으로, 우리는 위를 두 번 치고 적을 데려 와야하는지 생각합니다. 모든 것은 극도로 간단하고 인체 해부학의 관점에서 보면 효과적입니다.

얼마나 많은 힘을 가지고 있고 괴롭히는 사람이 얼마나 많은지는 중요하지 않습니다. 비슷한 회전 운동 이 당신을 움켜 잡은 사람의 팔뚝을 자르므로 어떤 경우 든 브러시가 풀려 나오고 "포옹"에서 벗어날 것입니다.

물론 공격자의 다리를 견뎌 낼 수는 없습니다. 그러면 스윕없이 역습을 실행할 수 있습니다.이 옵션은 사람이 땅에 떨어지는 것을 원치 않을 때 적합합니다 (예 : 아스팔트에 떨어질 때 머리에 심각한 손상을 입힐 수있는 기회, 치명적인 결과).

다른 종류의 가라데에는 동일한 움직임을 반복하는 해마다 수십 년 동안 가르쳐지는 100 가지 이상의 기술과 기본 기술이 있습니다.

각 운동을 연구하는 빠른 속도로주의를 집중시키지 마십시오. 모든 행동은 수백 또는 수천 번 작업해야합니다. 상상하십시오 : 훈련에서, 공수 선수는 2 3 개의 회의 동안에 몇 시간 동안 동일한 기술을 실행할 수있다!

또한 교사는 리셉션을 여러 가지 운동으로 나누고 각기 다른 트레이닝 세션에서 각각 운동 할 수 있습니다. 그러나 학생들이 모든 학습 된 활동을 종합 한 후에는 의식적으로 복잡한 응접을 수행 할 수 있습니다.

이것에주의 할 필요가있다.

전투 중에 거리에서 필요한 기술을 기본 기술에 정확히 적용 할 단일 마스터를 찾을 수 없습니다. 가라데 리셉션을 실제로 소유 한 사람은 주변 환경에 적응하여 이동 중에 수정할 수 있습니다.

위에 기술 된 기본적인 기술 및 운동은 시작하고 공수 선수를 위해 적당한 간단하다. 이 기사는 보호로 시작하는 움직임을 구체적으로 언급합니다. 왜냐하면 공격적인 가라데가 의도적으로 해를 입기 위해 자신의 지식을 공격적으로 사용하기 위해 만들어지지 않았기 때문입니다.

모든 코치들은 최선의 싸움이 일어나지 않는다고 가르칩니다. 한 가지 - 반지에있는 사람들과 일정한 규칙에 의해 경쟁하고, 또 다른 하나는 길거리에서 - 무딘 물건으로 뒤에서 간단히 공격 할 수있는 것입니다.

무술은 어린 시절부터 배울 것이 좋습니다.

학교에서의 괴롭힘과 괴롭힘으로부터 보호하기위한 실용적인 사용 이외에도, 어린이 를 위한 가라데 리셉션은 확고하고 흔들리지 않는 자연의 발전을 촉진시키는 영적 지원이 될 것입니다. 어쨌든 부모는 일과 다른 번거 로움 때문에 항상 아이들에게 충분한주의를 기울일 수 없습니다. 그리고 트레이너의 지시와 친구들과의 끊임없는 상호 작용은 장애물을 두려워하지 않을 동기가있는 사람을 교육하는 데 도움이됩니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 배우기에는 결코 늦지 않습니다. 성인이 되어도 섹션에 등록하고 훈련 할 수 있습니다.