호르몬은 크게 여성의 몸에서 일어나는 거의 모든 프로세스에 영향을 미칩니다. 분명히 당신은 적어도 한 번 용어들은 PMS를. 그것은 무엇 이며 매달 나오는 증상 처리 할 수 있는지? 그것은 일부 여성이 증후군으로 고생하지 않는 것이 사실인가요?
PMS - 그것은 무엇이며 모두 잘 알고 있는지?
세 글자의 약자는 약자 경전 증후군. 이 용어는 중요한 일의 개시 직전에 나타날 변화와 증상의 집합이라고합니다. 지금까지,이 조건의 150 개 가지 증상을 기록했다. 그들 중 일부는 여자에게 볼 수 있으며 사람들이 주변에 많은 다른 사람이다 - 더 적은. 그것은 여성의 일부는 호르몬 수준 자체가 독립적 인 생각이 이유이지만, 현실에서 그들은 단지 일어나고있는 변화를 통지하지 않습니다. PMS는 일반적으로 때로는 일주일에 몇 일에서 조금 더 지속됩니다. 불가능이 증후군을 치료, 그래서 질병 아닙니다합니다. 순서 불편의 원인이, 삶의 질을 향상시키고 증상을 없애, 간단한 조치를 취할하기에 충분하다.
월 경전 증상의 증상
당신이 PMS에 대해 알고하지 않으면이 무엇인지, 당신은에있는 거의 모든 여자를 말할 수있는 생식 연령을. 그러나, 여성은 전에 말할 수있는 중요한 일 복통이나 머리, 다른 하나는 PMS가 있다고 주장 할 것이다 - 외침이, 다음이 바람직 할 것이다 웃을 때입니다. 그리고 둘 다 옳다. 대부분의 경우, 심리 정서적 분야에서 가장 눈에 띄는 변화. 분위기는 우울증과 무관심의 전형, 수시로 변경 될 수 있습니다 침략의 설명 할 수없는 발생 할 수있는 피로. 또한, 수면 장애, 냄새가 급증하거나 악화가있을 수 성욕 감소. PMS는 종종 두통을 발생 또는 소화 기관의 기능을 방해. 또한 무게 때로는 붓기와 빨갛게 표시, 근육에서 느낄 수 있습니다. 단지 발열의 중요한 일 전에, 만성 질환을 악화 것을 발생합니다. 어떤 이들 중 하나의 증상, 그리고 한 번에 어쩌면 몇 가지를 나타낼 수 있습니다.
어떻게 PMS 처리하고 내 상태를 개선 할 수 있습니까?
절대로 월경 전에 지난 주에, 노력을 많이 필요로 중요한 경우를 할당하지 않습니다. 유해한 무거운 식사를 포기하려고합니다. 유체 및 소금의 소비를 따라 붓기 방지합니다. 요즘 전원 다양하고 정기적으로해야합니다. 무거운 물리적 노력, 잠을 피하고 균등 하루 동안 서로 다른 유형의 클래스를 배포하려고합니다. 긴장을 풀고 자신을 위해 하루에 몇 시간을 선택하고 거품 목욕에 자신의 독서 흥미있는 책이나 휴식을 그릴 알아보세요. 그 결과가 바로 눈에 띄는 것입니다. 또한 허브 티 또는 아로마 오일을 사용할 수 있습니다. 이러한 간단한 규칙을 따라 당신은 PMS에 대해 듣고 놀라게 될 것입니다. 무엇을 알고 정말 좋은,하지만 당신은 자신의 증상에 이길 수없는 경우, 의료 약속이나 물리 치료에 대한 의사와 상담하십시오.