팁과 트릭 : 어떻게 임신을 준비하는

아이의 모습 - 어떤 여성의 인생에서 가장 중요한 순간. 모든 어머니가 그녀의 아기가 건강하고 강한 싶어하기 때문에, 매우 책임감 있고 중요한 단계입니다. 여기서 중요한 당시 임신, 어머니의 정신 생리 학적 상태의 과정이다. 편식, 운동 부족, 신체의 다른 감염, 소외 질병, 유전 진단 -이 모든 것을 훨씬 더에 큰 영향이 태아의 발달을. 알고 임신을 준비하는 방법을, 여자는 곰과 강한 아기를 출산하는 것이 훨씬 쉬울 것이다.

어떻게 임신을 준비하는?

준비 과정은 남성과 여성 모두에 영향을 미칩니다. 흡연 및 음주 : 그래서, 사람의 개념 전에 2~3개월을 위해, 나쁜 습관을 포기하는 것이 바람직하다. 바로 임신 전에 시험을 통과 질병, 성병의 존재를 제거해야합니다. 미래의 어머니의 준비는 더 철저 할 것이다.

임신 준비

당신이 사용하는 피임 방법은 크게 임신을 준비하는 방법에 따라 달라집니다. 예를 들어, 경구 피임약의 경우 원하는 임신 전에 4~5개월 그들을 복용을 중단해야한다. 때 사용하는 나선형 IS 필요에 제거 그것에 대한 3-4개월. 이는 자궁이 회복되는 것을 확인하고 곧 행동하기 전에 힘을 얻기 위해 필요하며, 매달주기 일어나서 정상으로 돌아왔다. 이 기간 동안은 보호의 수단으로 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.

바람직한 여자는 전체 신체 검사를 받아야합니다. 우선, 그것은되어 , 산부인과 의사에 의해 검사 태아 형성에 nedolechennaya 침식 또는 예상치 못한 전염병이 큰 피해를 일으킬 수 있기 때문입니다. 성적, 특히 헤르페스 감염, 클라미디아, 임질, 매독, 트리코모나스 증, 및 기타 ureaplasmosis 테스트 혈액의 상세한 분석을 할 필요가있다. 감염의 존재 확인의 경우 두 파트너의 포괄적 인 치료를 실시하는 것이 필요하다. 만성 또는 유전 질병의 존재에서 임신의 과정에 영향을 미치지 않았다 예기치 못한 합병증에 전문가와상의해야합니다.

임신하기 전에 좋은 신체 모양에 있어야하는 것이 좋습니다. 당신이 여분의 무게를하거나, 반대로, 과도한 얇음으로 고생하는 경우, 무게는 안정과 최적의 값으로 이어질 것이 좋습니다. 간단 실제 연습을하면, 톤 근육을 가지고하는 것이 필요하다. 필라테스와 같은 강력한 아무것도 지금로드하지만, 이러한 활동 종류, 스트레칭, 요가는 적절한 순간에 무너질 것이다. 전정 장치 트레이닝 연신 - 우수한 분만 준비. 운동은 몸이 느낄 도움이 될 것입니다. 그 후, 그 중 하나는 출산을위한 임산부의 준비를 구성 할 수 있습니다. 시스템의 이러한 종류의 스포츠 클럽에서 전문 클래스를 쉽게 찾을 수 있습니다.

적절한 영양 - 건강의 기초. 균형 잡힌 식단에 의해 임신을 준비하는 방법을 알고, 당신은 심각 종합 비타민에 저장할 수 있습니다. 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을받은 후 - 더 맛있고 건강한.