치즈와 계란 오징어 요리 해산물 샐러드

샐러드 - 거의 모든 제조 할 수있는 요리입니다. 여름에는 많은 신선한 계절 야채의 가벼운 식사를 만들기 위해 선호하지만, 겨울에 더 많은 진심으로 뭔가를 할 수 있습니다. 치즈와 계란 오징어 샐러드 - 영양 식사를 선호하는 사람들을위한 최고의 선택이 - 점심 두 번째를 교체하거나 휴일 테이블에 복종하는 것은 매우 가능하다. 이 간식은 단백질이 많이 포함되어 있지만 동시에, 지방으로 구성되어 실질적으로 오징어, 그래서 대신 마요네즈의 예 크림을 위해, 당신은 쉽게 심지어 저칼로리 다이어트하는 동안, 치즈, 계란과 오징어 샐러드를 감당할 수있는, 가벼운 리필을 사용하여 . 이 요리로, 일반적으로, 대부분의 샐러드에, 간단하고 신속하게 수행. 주요 비밀은 올바른 요리 오징어에 있지만, 그렇지 않으면 당신은 준비없이 15 분 이상이 필요합니다. 당신이 아래 맛있고 영양가있는 음식에 대한 조리법을 찾을 수 있습니다.

준비하는 방법 오징어 샐러드 치즈와 계란

위에서 언급 한 바와 같이,이 요리에서 중요한 것은 - 제대로 오징어 요리. 이렇게하려면, (필요한 경우) 해동 씻어 제품의 필요한 양을 청소합니다. 냄비에 물을 끓여 양념에 약간의 소금을 추가 - 베이 잎, 후추, 완두콩. 이제, 낮은 시체 오징어를 끓는 물에 10로 계산하고 제거합니다. 다음, 팬에 액체가 다시 끓을 때까지, 그래서 다음에 오징어를 넣고 기다립니다. 일반적인 믿음과는 달리,이 바다 생물은 긴 요리를 필요로하지 않는, 심지어 일반적으로 권장 3-4분 제품이 손상 및 고무처럼 열심히 할 수 있습니다. 이제 샐러드, 그것은 필요하는 것입니다 :

• 삶은 오징어 1kg;
• 200g 하드 치즈, 강판;
• 3-4 계란, 삶은;
• 소금과 마요네즈 맛.

얇은 스트립에 오징어 컷 다이 싱 계란 무너질. 큰 그릇에 모든 재료를 결합 마요네즈와 소금과 시즌 강판 치즈, 계절을 추가합니다. 당신이 휴가 테이블 치즈와 계란 오징어 샐러드를 제출할 경우, 녹지의 sprigs 함께 장식 할 수 있습니다. 계속 사람들을 위해 다이어트 샐러드 소금, 후추, 허브 - 저지방 사워 크림이나 향신료와 혼합 천연 요구르트를 채울 수 있습니다.

계란과 오이 오징어 샐러드를 준비

이 신선하고 섬세한 샐러드 가족과 손님의 모든 구성원에 의해 즐길 것이라는 점을 확실하다. 식사를 들어, 당신이 필요합니다 :

• 3 시체는 이전 오징어 삶은;
• 2 신선한 오이 중간 크기;
• 100g 하드 치즈, 거친 강판에 강판;
• 4 삶은 계란;
• 소금, 후추와 샐러드를 충전 마요네즈 (크림).

하는 방법에 대한 자세한 내용은 오징어 요리, 이전 조리법에 읽어 보시기 바랍니다. 다이 싱, 그리고 거친 강판에 치즈 문지 - 시체와 오이 스틱, 계란을 잘라. 사우어 크림이나 마요네즈, 소금 샐러드 그릇, 계절에 준비된 제품을 혼합과 후추 소량 뿌린다. 맛있는 요리가 준비되었습니다!

토마토와 치즈 오징어 샐러드를 만드는 방법

이 전채는 축하의 마음에 드는 것으로 확신합니다. 당신이 가게에서 미리 구입할 필요가 앞의 두 요리와 재료 때보 다 조금 더 복잡 쿡,하지만 결과는 가치가있다. 특히 상추는 해산물을 선호하는 사람들에게 이상적입니다. 냉장고에서 제거하려면 :

• 2 잘 익은 토마토;
• 오징어 삶은 2 개 도체;
• 어떤 새우 (박리 소금물 끓인)의 300g;
• 150g 소금에 절인 연어 나 다른 붉은 물고기;
• 30-40 그램 캐;
• 강판 치즈 타입 150g의 "체";
• 마요네즈와 향신료 맛.

샐러드에 대한 모든 재료 - 오징어, 새우, 연어, 토마토, 작은 조각 또는 조각으로 잘라. 새우가 작은 경우, 그들은 넣어 완전히 할 수있다. 그릇에 모든 것을 섞어 마요네즈와 치즈 강판, 계절을 추가합니다. 생선 (연어), 샐러드에 추가로 Solite는 신중하게, 이미 소금 접시의 필요한 양을 제공 할 수 있습니다. 위에서 철저하게 모든 믹스, 캐비어와 야채를 장식합니다. 안심이 간식은 확실히 당신의 휴가 테이블에 수요가있을 것입니다!