체중 감소를위한 물. 여러 가지 액체를 사용하여 무게를 줄이기 위해

신체의 모든 세포에 함유 된 물은, 상기 염 본체 독소의 제거를 용해 할 필요가있다. 산소의 도움으로 조직과 영양분으로 전달된다. 물은 소화 과정에 참여하고있다. 의학의 러시아 연구소에서 권장하는이 생명을주는 물의 양 - 여성을위한 물 12.5 컵과 여성을위한 물 11 컵. 이 권장 사항은 제품에 포함 된 주스, 커피, 수프와 물을 포함하여 하루에 몸에 공급되는 모든 액체에 관한 것이다.

또한 물은 무게를 잃는 가장 쉽고 저렴한 방법 중 하나입니다. 물 다이어트는 칼로리를 포함하고 간을 정화 향상으로,보다 효율적으로 처리 지방에 몸을 허용하지 않습니다. 여러 가지 방법이 있습니다 물의 도움으로 체중 감량은.

물 다이어트 : 사용에 대한 권장 사항

하루 물의 양은 체중에 기초하여 계산된다. 당 킬로그램은 30 ml의 물이있다. 당신의 체중이 7kg 인 경우 예를 들어, 다음 날 당신은 물을 2.1 리터가 필요합니다. 제 1 부분은 공복 일 아침에 찍은 것으로, 액체의 잔류량은 하루에 균일하게 분산되어야한다. 물은 식사 후 두 시간 먹기 전에 30 분 동안 마시는. 소화 과정을 방해하지 않도록 식사 중에는 물을 마시지한다.

하루에 액체 많은 양의 몸을 너무 많이 넣지 마십시오, 점차적으로 그것을하는 것이 좋습니다. 아침에 식사 사이에 물 한 잔으로 시작합니다. 이어서, 100 ㎖마다 음료를 추가한다. 당신이 필요한 속도에 도달 할 때까지 일주일 후, 또 다른 100 ㎖에 의해 액체의 양을 증가. 물을 마시는 것은 순수하지,하지만 커피 또는 홍차해야합니다.

체중 감소를위한 레몬 물

이 방법은 Terezoy 종 (영국 의사)에 의해 제안 된 그녀의 책에 자세히 설명되어 있습니다 "다이어트 레몬 주스." 레몬은 당신이 독소의 몸을 청소 할 수 있으며 효율적으로 지방을 처리하기 시작 간 기능을 향상 시킨다는 사실에 기초 테레사 종.

아침, 물로 희석 레몬 주스 한 잔을 마시해야합니다. 낮에는 레몬 슬라이스 마시는 물에 배치됩니다. 또한 믹서기를 사용할 수 있습니다. 그것은 음식과 음료에 추가 레몬 소스에서 준비를해야합니다으로. 이 과일 주스의 레몬 껍질, 물, 생선이나 고기 뿌려 접시.

이 방법은 위액의 높은 산성도를 가진 사람들 금기이다. 또한, 시트르산은, 예를 들어, 수면제 물 일부 제제 음료 안된다.

꿀 체중 감소를위한 물

다음과 같이 건강 음료를 준비 : 따뜻한 물 한 잔 꿀 한 스푼에 넣어되어야하고 레몬 주스 (더 어두운 꿀을 촬영합니다). 빈속에 한 번 각 식사 (반 시간) 전에 다음 날 아침에 꿀 물을 먹는다. 레몬 물 과 꿀이 활성 산소에 몸을 확보 산화 방지제의 많은 양이 포함되어 있습니다. 후자 인해 지방 분자의 붕괴 감량 중에 다량으로 형성되어있다.

음료 널리 추종자들에게 아유르베 다의 가르침을 사용한다. 그것은 당신이 굶주림의 감각을 무디게 유용한 탄수화물과 몸을 포화 할 수 있습니다. 당신은 저녁 식사를 적은 음식을 먹는다. 레몬 꿀에 포함 된 설탕의 급속한 흡수를 방지 할 수 있습니다.

줄 위에 무거움을 , 식후 또한 체중을 꿀 물을 도움이 될 것입니다. 유용한 음료의 효과에 대한 순 이야기에 대한 응답. 감소 칼로리 섭취량에 - 많은 사람들이 몇 킬로그램이 방법을 사용하여 무게를 잃었다. 꿀 물이 쉽게 어떤 다이어트는 종종 자신의 식단에서 제한하는 동안 발생하는 불편을 줄여 수행 할 수 있습니다. 레몬과 함께 꿀이 더 체중이 증가하기 쉽다 부족있는 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다.

체중 감소를위한 냉수

냉각수 본체 내에서 사용이 그것을 가열하기위한 추가 에너지를 소비하는 경우, 따라서 칼로리의 수를 증가. 대부분은 작동하지 않는 경우에만 차가운 물을 사용하여 무게를 잃을하지만 저녁 식사가 도면을 침해하지 않습니다 후 디저트 자신을 치료한다.