집에서 불면증에 어떤 도움이 될 것입니다? 불면증 무엇 의약품 및 민간 요법에 도움이?

중천 수면, 휴식의 일정 중단, 조기 각성 -이 불면증의 전형적인 증상이다. 이러한 병리는 다양한 요인에 의해 트리거 될 수 있습니다. 아주 자주는 정신 장애를 기반으로합니다. 따라서 책임감 필요로하는 치료를 선택합니다. 불면증에 어떤 도움이 될 것입니다? 안전하고 효과적인 방법은 질병을 제거하는 민속 조리법이다. 필요한 경우, 의사는 의료 마약을 보완 할 것이다.

따라서, 우리는 불면증에 도움이 될 것이라고 생각.

신경 병리학

종종 스트레스가, 다른 경험은 사람의 불면증의 원인. Perenervnichal 일, 그런 사람들은 밤에 좋은 잠을 얻을 수 없습니다. 때때로 그들은 심지어 악몽. 무엇 불면증을 위해 도움이?

아래의 민간 요법은 완벽하게 신경 병리학을 제거 할 수 있습니다 :

1. 뿌리 줄기의 안젤리카에 의해 사전 예약. 그들은 깨끗하고, 건조 및 분쇄해야합니다. 이러한 분말을 1 시간 걸릴. L.을 끓는 물 한 잔을 부어. 40 분 도구를 주장하고 그것을 변형. 액체는 3 개 부분으로 나눌 수있다. 필요한이 부분은, 점심과 저녁 식사 전, 아침에 마시는.
2. 당신에 의해 퍼진 경우 악몽, 당신은 화이트 와인에 양파 씨앗 팅크을 미세하게됩니다. 성분의 비율은 다음과 같이 : 0.5 리터를 25g. 수단은 10 일 동안 어둡고 따뜻한 곳에 주장해야합니다. 주기적으로, 자극하는 것이 필요하다. 변형 된 주입 모든 4-5시간, 1 큰술을 소비했다. 리터., 항상 공복에.

불면증 서지

사람들이 완전히 휴식을 취할 수없는 또 다른, 매우 일반적인 이유는, 강한 정신적 또는 육체적 스트레스입니다. 어떻게 과전압의 결과에 대처하기 위해?

힐러는 다음과 같은 조리법을 사용하는 것이 좋습니다, 단지 그들은 불면증에 도움이되는 뭔가를 알고 :

1. 꽃 귀리의 상단 부분을 조립합니다. 구성 요소와 같은 1 큰술을. 리터. 끓는 물 성분 컵을 붓고. 이 도구는 보온병에 전체 밤을 주입한다. 아침 변형합니다. 주입 금식, 3 ~ 4 회, 150 ml를 사용합니다. 3 일 동안 치료를 반복하는 것이 좋습니다.
2. 1의 비율로 말린 과일과 블랙 커런트 엉덩이를 타고 1. 1 큰술이 필요합니다 완성 된 혼합물. 리터. 컴포넌트는 끓는 물 400ml를 붓고. 보온병 6-7 시간 동안 주장하는 데 필요한 의미합니다. 하지만 8 시간 이상! 변형 된 약 100 ml의 3-4 번 하루를 사용하는 것이 좋습니다. 열의 형태로 바람직하게는 적용. 당신이 어려운이 도구를 마실 생각한다면, 꿀을 추가 할 수 있지만 어떤 경우,하지 설탕 할 수 있습니다. 이 주입은 몸을 지원하고 젊어지게하기에 적합합니다.

흡연과 커피 섭취에 의해 유발 불쾌

이 경우 불면증에 어떤 도움이 될 것입니다? 물론, 가장 좋은 추천 카페인 음료의 과도한 소비를 포기하고 담배를 없애는 것입니다. 불행하게도, 인생의이 충고는 항상 작동하지 않습니다 따릅니다.

따라서, 우리는 담배 제품과 커피 음료로 인한 불면증에 대하여서는 아주 좋은으로 고려한다. 이러한 사람들은 원조 카모마일 차에 온다.

다음과 같은 도구가된다. 투여 카모마일 (1 큰술. L.)의 끓는 물 유리로 충전된다. 밤새 수단은 보온병을 양조. 긴장 약의 사용.

치료 목적으로는 하루 공복에 4 번 카모마일 차를 취할 필요가있다. 치료는 3 일간 지속되어야한다.

불면증과 두통

밤에 좋은 휴식을하지 않은 사람은 다음 날 "압도."느낌 매우 자주, 두통 불면증을 일으키는 것은 놀라운 일이 아니다. 그것은 불편 함을 극복 할 수 있습니까?

병리가 두통을 동반하면 어떻게 집에서 불면증에 도움이? 민속 치유 나쁜 상태를 제거 할 수 좋은 조리법을 많이 가지고. 충분한 효과는 주입 다음과 인식.

Gorchichnik 습지 (2 큰술. L.)는, 2 큰술을 입력합니다. 끓는 물. 보온병에 10 ~ 12 시간 이상 수단을 주장하고있다. 그런 다음 약물 변형. 하루 중에이 100 ㎖로, 수단, 3 시간마다 사용하는 것이 필요하다. 그러나, 약물에 음식을 30 ~ 40 분으로한다.

이 도구는 효과적으로 두통을 제거 할 수 있습니다. 치료의 유리한 결과가 표시되지 않은 경우 그러나 불편의 기초 다른 질환 가능성이, 기억. 이 경우, 당신은 항상 의사와 상담해야합니다.

불면증의 애매한 이유

당신이 소스를 알고 있다면, 그것을 자극, 병리를 다루는 것이 훨씬 쉽다. 불행하게도, 불면증 등의 불편 함을 기본 이유를 확립하는 것이 항상 가능한 것은 아니다. 때로는 요인이 조건을 일으키는 느낌이없이 단순히있다.

이러한 상황에서, 치료자는 불면증에 도움이되는 허브 기억하는 것이 좋습니다 :

1. 키프로스와 레몬 밤. 각각의 허브는 100g해야합니다. 2 큰술을 가져 가라. 리터. 혼합물.
2. 백리향 - 2 큰술. 리터.
3. Melilotus 100 그램 건조 홉 콘 75g 및 75g 익모초 속 결합의 officinalis. 허브의 이러한 혼합물은 2 큰술이 필요합니다. 리터.
4. 쇠비름 - 2 큰술. 리터.

다음과 같이 위의 구성 요소는 상관없이 당신이 무엇을 선택 조리법, 당신이 준비되어야합니다. 시료 2는 아트를 붓는다. 보온병에서 밤을 위해 물과 주입 된 끓는.

응력 변형 후의 수단 금식 3 시간마다 소모.

건강 식품

우수한 약효 음식이있다. 때때로 수면 장애로부터 고통받는 사람들, 당신은 집에서 불면증에 도움을 알아야합니다.

민속 치료자는 딸기, 꿀, 바나나, 샐러드, 양파에주의하는 것이 좋습니다. 이 제품은 불면증을 극복 할 수 있다는 사실이 과학적으로 입증.

당신이 잠들기 어려움을 경험하는 경우에, 당신은 시도 할 수 있습니다 :

1. 메드. 이 영양소의 실제 창고입니다. 불면증에 대한 꿀을합니까? 생성물은 신경계의 기능 정상화 아미노산 및 효소를 함유한다. 벌꿀의 소비 후 20 분 후에, 모든 영양소는 혈류를 입력합니다. 맛있고 건강하게 "약은"당신이 문제를 해결할 수 있습니다. 당신은 저녁 식사를 1 큰술 먹을 필요가있다. 리터. 꿀. 이 금액은 긍정적 인 방법으로 자신을 설정하고, 훨씬 더 빨리 잠들 충분하다. 당신은 우유, 차 또는 따뜻한 물에 꿀을 희석 경우,이 절차는 약 40 분 취침 시간 전에 수행되어야한다.
2. 상추. 그것은 휴식 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 닭고기, 콩류, 생선이나 칠면조의 추가와 함께 저녁 식사를 위해 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 잠을 제공하는 비타민 B3가 포함되어 있습니다. 당신은 잠 원조로 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면,이 제품의 밤 주스를 사용합니다. 이 레몬 주스와 결합 할 수있는 맛을 향상시킬 수 있도록 지원합니다.
3. 바나나와 딸기. 그들은 칼륨이 풍부하다. 이러한 요소를 포함하는 제품, 평화로운 수면을 제공합니다. 완전히 긍정적 인 방법으로 긴장을 조정하는 몇 조각을 먹을 정도로.

진정 화장실

물 절차에 대해 고민하지 마십시오. 기억하십시오 : 당신이 도움이 관심이 있다면 불면증, 민간 요법이 제한 달인 내용물 또는 주입하지 않습니다.

뛰어난 효과가 자기 전에 찍은 진정 목욕을 제공합니다 :

1. : 당신은 말린 허브에 비축 할 필요가 석회, 꽃, 금송화, 발레리 (가 훌륭한 대체 민트 나 레몬 밤입니다), 카모마일 꽃. 이러한 구성 요소는 2 큰술에 걸릴. 리터. 뜨거운 물 혼합 리터를 끓여. 10 분 변형 및 후 욕조에 부어. 레몬 조각의 몇 가지를 추가하는 것이 좋습니다. 이러한 절차는 나머지 30 분 동안 수행되어야한다. 목욕의 시간 - 15-25분. 10 일 동안 이벤트를 반복하는 것이 좋습니다.
2. 매우 도움이 에센셜 오일. 채워진 욕조에서 오렌지 에테르의 3 ~ 4 방울을 추가합니다. 이 절차는 물이 불면증과 우울증에 대처 할 수 있습니다. 당신은 라벤더 오일, 육두구, 계피와 정향을 추가 할 수 있습니다. 그러나 물에 공기를 많이 주입 할 수 없습니다. 더 이상 4 방울 욕조에 허용되지 않습니다. 그렇지 않으면, 당신은 피부에 자극을 유발할 수 있습니다.

OTC 약물

어떤 알약은 불면증에 도움이? 주저하지 않은 사람은 대답 : 수면제. 그러나, 그들은 해가되지 않습니다. 그들 중 일부는 (예를 들어, "페노바르비탈", "Phenazepam") 환자의 정신적, 신체적 의존성을 유발한다. 또한, 약물 금기가있다.

당신이 잠에 심각한 문제로 고생하는 경우 따라서, 자신의 건강에 대한 생각이 실험에 사용할 수 없습니다. 당신은 수면 의사를 볼 필요가있다. 당신은 의사가 너무 일찍 있는지 확인이 있습니까?

그런 다음 수면의 질을 정상화 할 수 비처방 의약품에주의를 기울이십시오.

약물 "melaxen"

이것은 안전하고 효과적인 약물 수있는 정규화 잠이다. 약물은 멜라토닌, 인체에 의해 제조 된 "수면 호르몬"의 합성 유사체에 기초한다. 약물은 수면의 질을 향상, 신속한 잠들기가, 각성의 수를 줄일 수 있습니다. 약물 치료는 낮에는 졸음을 유발하지 않고, 메모리, 관심에 영향을주지 않습니다 중독성이 아니다.

"페르시아"의학

천연 식물성 성분을 포함하는 우수한 준비. 은 "페르시아인"불면증을합니까? 이 도구는 완벽하다 증가 흥분, 과도한 과민 반응을 제거합니다. 의학 효과적으로 신경계를 진정 및 품질 휴가를 제공합니다.

약물 "발레"

당신은 팅크 또는 태블릿을 사용할 수 있습니다. 약물은 진정제와 항 경련 작용을 특징으로한다. 효과적으로 다양한 수면 장애를 제거하는 것을 의미한다. 유리한 효과는 천천히 그러나 꾸준히 발생합니다. 압력 감소를 유발하기 때문에 의약, 장시간 사용에 적합하지 않다.

약물 "익모초"

알코올 팅크의 형태로 발행 자금, 정제는 중추 신경계의 기능을 정상화하는 데 사용됩니다. 이러한 약물은 신경증, IRR, 고혈압, 불면증을 방지하기 위해 규정되어있다.

"Dormiplant"의학

우리는 당신이 약물은 불쾌한 조건을 제거하는 데 도움이 수 불면증, 고통 경우, 생각하는 것을 계속한다. 도구 "Dormiplant"를합니다.

약물 치료는 잠, 불쾌한 꿈, 잦은 각성 떨어지는 어려움을 겪고있는 환자들에게 권장합니다. 의학 과민성, 이유없는 불안, 안절부절 못함을 제거합니다. 그러나, 반응 속도를 저하시킬 수있는 약물.

"글리신"알약

이것은 또 다른 효과적인 치료법이다. 불면증에서 "글리신"합니까? 약물 치료는 완벽하게 감정적 스트레스를 완화, 공격적 없습니다. 그것은 크게 잠들기의 과정을 용이하게하는 완벽한 품질 수면을 제공합니다.

의미 "새 패스"

그럼, 불면증에 도움이? 정제 또는 "새 패스"팅크 잘 우수한 결과를 제공 할 수 있습니다.

약물은 불안, 심리 정서적 스트레스, 두려움을 처리 할 수 있습니다. 약물은 제공 진정 작용을 하고 잠을 정상화.

불면증은 아이 인 경우

때때로 수면 장애는 젊은 나이에 발생합니다. 아이는, 그 주변의 세계를 배우고, 새로운 정보를 많이 얻을 수 있습니다. 그것은 그를 제대로 휴식과 잠을 허용하지 않습니다. 어떻게 불면증과 자녀에 도움이? 소아과는 어린이들에게 합성 약물을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

대신, 다음과 같은 이벤트를 잠을 정상화하는 데 도움 :

1. 일 휴가입니다. 식당 꿈 - 불면증에 가장 적합한 치료의 한개.
2. 민간 요법. 수면 과정이 효과적인 방법 정상화. 아로마 목욕, 허브 티 추천합니다. 그러나 소아과 의사와 상담해야합니다.
3. "슬리피"베개. 정상적이고 장시간 수면을 제공하는 부드러운 나물 가득 아이 작은 베개 머리 아래 시트.

임신에서 불면증

여자 기대하는 어머니, 고생 잠에 직면 할 수있다. 즉 불면증 임신 여성을하는 데 도움이 :

1. 민간 요법의 사용. 당신이 그들에 의존하기 전에 의사와상의해야합니다.
2. 균형 잡힌 식단. 올바른 음식을 선택하는 것은 종종 적절한 휴식을 방해 위장 장애에 대해 보호 할 것입니다.
3. 저녁 거리에 있습니다. 신선한 공기는 산소와 몸을 포화 좋은 수면을 제공합니다.
4. 오일 또는 진정 달인 내용물과 함께 목욕을 복용합니다.
5. 취침 전에 조용한 환경을 제공합니다. 책을 읽고, 긍정적이거나 중립적 인 영화를 볼 권장.
6. 방에 기후. 실내의 온도에주의를 기울이십시오. 수면의 질 높은 속도에서 불가능하다. 그것은 열린 창문이있는 방에서 휴식을하는 것이 가장 좋습니다.

지금 당신은 불면증에 도움이 할 수있는 민간 요법을 알고. 필요한 경우 의료 약물을 사용할 수 있습니다. 하지만 당신은 수면에 문제를 제거하는 경우 수없는, 전문가와 상담해야합니다.