진정 차. 몸에 조리법과 요리 효과

우리의 대부분의 생활은 지속적인 스트레스, 걱정과 불안으로 가득합니다. 이 모든 피로로 이어집니다. 많은 사람들은 아침에 소진 생각합니다. 이 불쾌한 현상을 방지하기 위해, 신경 시스템을 정리하는 것이 필요하다. 이 경우에 큰 도움이 진정 차입니다. 이 도구는, 하루, 자동 훈련과 요가의 올바른 모드와 함께, 좋은 기분에서 항상 할 수 있습니다.

진정 차 - 당신이 휴식을 취할 수 있도록 자연, 간단하고 즐거운 도구입니다. 또한, 인체에 약한 효과를 갖는다. 이것은 증가 된 신경 과민, 과민성, 불면증과 신경 피로를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

이러한 준비를위한 많은 인기 조리법이있다 진정제는. 다음은 가장 인기있는 것들이다.

진정 차를 다음과 같이 제조 할 수있다 : 후 최소 20 분간 방치하자, 그 결과 유리 제품 그냥 끓는 물이다 부어 다음, 쉰 발레리 안 루트의 그램 홉 콘의 많은 섞는다. 한잔이 치료는 하루에 두 번 반 컵에 추천이나 한 잔 침대에 가기 전에.

혼합 할 수도 있습니다 발레리 안 루트 (각 공장 오십g에 대한)과 같은 비율 허브 박하. 수득 된 생성물은 유리는 끓는 물에 30 분 동안 주입한다 후 체로 걸러 (가제가 사용될 수있다) 및 회 반잔을 채웠다. 이 컬렉션에서는 회향 또는 스를 추가 할 수 있습니다.

가장 일반적인 중 하나는 다음과 같은 조리법입니다 : 허브의 50g을 혼합 익모초 속, 발레리 루트와 레몬 밤 허브 같은 양. 그 결과 질량은 다음 변형, 끓는 물 한 컵을 부어 이십 분 동안 주입을 떠날 필요하다. 소비하려면이 음료는 식사 전에 하루에 세 번 한 티스푼을 권장합니다.

녹차의 혼합물 : 차, 신경계를 진정,이 방법으로 제조 될 수 홉 허브 익모초 속 (모든 재료 1 티스푼)이 약간의 꿀을 추가하고 끓는 물 약 200ml를 부어. 그 결과 대량 시원하고 드레인, 반 컵의 사용을 하루에 세 번.

어린이의 경우, 다음과 같은 조리법을 사용 : 50 g 혼합 카모마일 같은 허브 오레가노 , 레몬 밤을. 그 결과 질량이 15 분 동안 물과 왼쪽 끓는 유리를 작성해야하고 투박한 무명을 통해 변형. (하나에서 세에 나이에 따라) 차 몇 티스푼 될 수 있습니다 아이를주기 식사와 함께 하루에 세 번.

회향 열매, 박하 (잎)와 카모마일 꽃의 스푼을 혼합 - 또 다른 방법은 작은 것들에 대한 진정 음료를 제조한다. 그런 다음 끓는 물 50 ㎖를 부어 최소 20 분 동안 물을 욕조에 고정. 그 결과 질량은 드레인 작은 술을 하루에 두 번이나 취침 전에를 제공하는 것이 필요하다.

식물성 모든 요금은 인간의 신경계에 매우 강력한 영향을 미친다. 즉, 중요한 이유 권장 복용량을 초과 계정에 하나 개의 구성 요소의 가능한 개별 차별을하지 않는 것입니다. 진정 차 세 주 이상 더 이상 취하지하는 것이 좋습니다. 또한 필요한 경우, 천연 제품의 단일 사용을 허용했다.

진정 차를 준비 할 시간이없는 경우 약국에서 구입할 수 있습니다. 이러한 도구 중 하나는 진정 모음입니다 "알타이 의사입니다." 그는 과민, 불안, 불면증에 도움이됩니다. 이 차의 회복 및 항 우울 효과를 결합합니다. 자신이 구조 익모초에서, 카모마일 및 발레 리아 누스 홉. 이러한 구성 요소는 건강에 어떤 해없이 완벽하게 진정시키는 기능을 수행한다.

의을 사용하기 전에 위의 당신이 당신의 의사와 상담해야 의미 기억하십시오.