주의를 산만 - 어떻게 자신을 돕기 위해?

어떻게하는 메모리 향상 과 관심을? 왜 그렇게 중요한가? 이 질문에 대답 할 필요가있다. 당신이하고있는 일에 집중하는 능력은 성공의 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 사람이 특정 기간에 하나 개의 작업에 집중할 수 없거나 정보를 기억할 때, 뭔가를 달성 할 수 있습니까?

성공한 사람들이 특정 목표, 그리고 낮과 밤을 달성에 집중할 수 - 그들은 결과에 도달 할 때까지 전원, 명성, 돈, 자기 개발, 또는 명상을인지. 이렇게 많은주의 산만이있을 경우 어떻게, 집중력을 향상시키기 위해? 사실, 요즘의 경우 진단 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 텔레비전, 인터넷, 비디오 게임 및 휴대용 사용의 발전과 함께 손에 손을 성장을 계속하고 미디어를. 편재하는 광고는 당신의주의를 끈다. 그녀는 자유롭게 생각하는 밝은 색상, ...이 모든 트릭 마음의 가능성을 죽이고 소리, 비명 헤드 라인을 특징으로하고, 결과로 - 흩어져 관심과 연구에 집중하는 무능력, 일. 성공으로가는 길에 첫 번째 단계 - 당신이 정말로 경우, 관심과 메모리의 개선임을 인식합니다.

여기에 최상의 결과를위한 몇 가지 도움말입니다 :
1. "내가 집중할 수 없습니다."자신을 말하지 마 이렇게하면 집중력과 집중력의 부족에 당신의 마음을 프로그래밍하고 있습니다.
2. 당신이 집중해야 할 때마다, 당신이 그것을 할 수있는, 자신에게 몇 번을 반복합니다. 이 메소드는,이 능력을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 관심을 개선하기 위해 기억, 당신은 그를 훈련,뿐만 아니라 기술 할 필요가있다. 당신이 지속적으로 심각하게이 작업을하면, 시간이 지남에, 당신은 아무것도에 집중할 수있을 것입니다.
4. 전환 알아보세요. 예를 들어,주의를 산만 것이 있다면, 비즈니스 문제 또는 가족 문제 미해결,이 모든 조금을 대기하는 자신에게, 그리고 당신이 시작한 작업을 완료 한 후, 당신은 그것을 결정한다. 문제가 해결되지 않으면 - 종이 행동 계획을 작성합니다. 이것은 일시적으로 캐고 문제에서 당신을 방해한다.
5. 한 번에 한 가지를 수행합니다. 정신 불안이 장기적으로 지루한 될 수 있습니다 외에 단지 당신의 마음을 가르치는 다른 한 가지에서 점프하는 것은 부주의 할 수 있습니다.
6. 당신이 뭔가에 집중하면, 경고, 그리고 당신은 자신이 뭔가에 대해 생각 잡을 때, 다시, 뭔가가 작동하려면 갈하려고합니다.
당신은 당신의 생각을 쓸 때 7. 당신은 자동으로 귀하의주의가 초점을 맞출 것이다. 우리 중 몇몇은 한 가지를 작성하고 동시에 생각할 수있는 - 더. 따라서, 연필과 종이는 - 당신이주의를 산만 한 경우 훌륭한 도구입니다.

앞으로 몇 년 동안, 우리의 처분에 얻을 것이다 정보의 양만을 증가 가능성이 높습니다. 오늘날 많은 IT - 회사는 당신이 당신의주의를 관리하는 데 도움이되는 도구와 기술을 개발하고 있습니다.

동시에, 지시하고 가장 필요한 우리의주의를 집중할 수, 연결된 살고있는 우리에게 사용할 수 많은 소셜 미디어를 사용하고 : 당신이 볼 수 있듯이, 그것은 우리 시대의 도전이다. 결국, 우리가 결정하는 일이 사실, 방법을 가리킨 우리가 삶을 쓰기로 결정, 우리의 관심의 초점을 맞 춥니 다.