제품의 목록을 : 모유 수유 할 때 달콤한 무엇을 할 수 있습니다

달콤한 의존도가 때로는 매우 심각한 문제가된다. 이 아름 다운 소녀와 여성 특히 사실이다. 물론, 과자, 비스킷에 대한 열정은 당신의 그림에 반영 될 수 있지만, 여전히 심각하게 아기를 해칠 수 있습니다. 우리는 모유 수유 할 때 달콤한 될 수 있는지에 초점을 맞출 것이다 우리의 검토에 있습니다.

것으로 알려져있다 모유가되는 신생아를위한 최고의 음식으로 간주. 출생 전에 이전 9 개월로, 빵 부스러기는 그의 어머니에 완전히 의존한다.

소아과 의사는 신중하게 다이어트 수유 여성을 선택하는 것이 좋습니다. 달콤한 모유 수유에 대한 아기의 반응이 될 것입니다 무슨 말을하기가 어렵습니다. 불행히도, 모든 새로 만든 어머니가 자신의 길을 가야 할 것이다 - 다른 사람이 발진 적용 또는 심한 복통 고통을하는 동안 어떤 어린이들은 덜 수용한다. 그러나, 경험이 풍부한 부모가 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

복잡한 메커니즘

당신이 할 수있는 모유 수유는 동안 먹을 수있는 것 - 어떤 사람들을 위해,이 질문은 생소 할 수 있습니다, 어머니의 영양과 우유 품질 사이의 연결이 먼저 눈에, 명확하지 때문이다.

그래서, 먹는 모든 음식은 위장에 처음으로, 다음 장이다. 혈액에 장 벽을 통해 영양소의 소화 과정에서. 혈액과 림프 글 랜드에서 모유를 생산하고 있습니다.

새로 발행 년도 엄마,하지 종종 믿고 유아 영양의 질과 양을 개선하기 위해 쓸모없는 조언을 따라,이 과정을 이해. 전문가들은 긴 우유의 양을 증가하는 가장 효과적인 방법은 그녀의 가슴에 아이의 여러 첨부 파일이 있음을 보여 주었다.

제품의 허락 상황은 약간 다릅니다. 일부 전문가들은 젊은 어머니가 심각한 제한을 부과하지 않아야하지만, 단지 아이의 반응을 볼 수 있다고 생각합니다. 다이어트의 또 다른 목소리. 우리는 유효한 제품 목록을 제출하고 모유 수유 할 때 달콤한 될 수있는 것을 우리에게 알려줍니다.

인생의 첫 번째 십일

전통적으로, 가장 심각한 제한이 출산 후 첫 10 일간 부과된다. 이 불편 함을 느끼지해야 다이어트에 적어도 때문에 아이가, 새로운 세계에 적응해야합니다.

이 때, 소아과 의사는 사용할 수 있습니다 :

1. 죽 (메밀, 보리, 쌀, 옥수수, 보리).
2. (녹색)없이 스프, 야채 국물.
3. 짭짤한 비스킷 (건조와 크래커).
4. 과일 (하루에 한 번, 바나나와 구운 사과).
5. 발효 식품 (요구르트, 발효 구운 및 무 지방 요구르트, 두부 지방 함량 8-9 %를 초과하지 않음). 조심스럽게 조성과 선반 삶에 대한 라벨을 읽어 보시기 바랍니다.
6. 터키와 토끼 고기.
7. 녹차는 오히려 약한 설탕없이.
8. 메추라기의 달걀.
9. 말린 과일의 설탕에 절인 과일.
10. 파스타는 메밀, 쌀과 옥수수 가루로 만든.

야채

젊은 어머니의 다이어트 두 주 후에 새로운 제품 일 수 있습니다. 예를 들어, 계절 야채. 심지어 소량 호박, 토마토, 감자, 오이, 콜리 플라워, 브로콜리, 셀러리,.

야채는 비타민이 풍부하고 부종의 증상, 골다공증과 빈혈의 위험을 줄일 수 있습니다. 많은 부모 파프리카 모유 수유 여부를 궁금해. 예,이 야채는 모세 혈관을 강화 비타민 A, 칼륨 및 루틴이 포함되어 있습니다. 달콤한 고추 노란색 또는 녹색으로 설명.

준비 방법에 관해서는, 야채, 원시 먹는 구운 또는 삶은 될 수있다. 양파, 마늘, 양배추 실험을하지 마십시오.

금지에서

초콜릿, 아이스크림, 사탕, 케이크, 페스트리 : 금지 된 제품의 목록은 대부분 과자입니다.

자주 취급을 사용하는 공정 섹스의 분위기를 개선하기 위해 - 몸이 잠 못 이루는 밤, 증가 불안과 스트레스에 추가, 우유의 생산에 많은 에너지를 보낸다. 탄수화물 많은 양의 접촉이 세로토닌을 생성 한 후 - 건강한 몸을 유지하는 호르몬, 그것은 고통과 피로를 해소.

자극을 완화하고 불확실성을 제거하는 유일한 방법 - 달콤한 많은 어머니하십시오. 그러나 좋아하는 간식은 엄격하게 금지하고있는 무슨 경우? 그건 바로, 대안을 찾습니다.

주의 사항

나쁜 기분은 증가 할 것이다 각 아동의 울화통의 모성 자극을 즐길 수를 줄 가능성이있다. 모유 수유 때, 달콤한 무엇을 할 수 있는가?

- 오트밀 쿠키.

- 말린 과일.

- 제퍼.

- 용지 걸림 및 보존 집에서 만든입니다.

- 파스타.

- 우유를 농축.

처음에 구입할 때, 방부제 및 염료 이상이어야 구성에주의를 기울이십시오. 하나 개의 제품에 시도하고 항상 아이의 일반적인 조건을 따릅니다. 악화가 아닌 경우, 당신의 식단에 적당히 치료를 추가 주시기 바랍니다.

모유 수유를하는 동안 어떤 엄마 여부 달콤한 차를 궁금해하고 있습니다. 답변 : 알레르기 반응 달콤한 차의 부재 그냥 맛있는뿐만 아니라 유용하지 않습니다.

자신을 준비

전통 케이크, 페스트리에서 구입 한 과자 조성물의 너무 유용하지 않기 때문에 소아과 의사는 철회하는 것이 좋습니다. 밖으로 유일한 방법은 - 적절한 조리법을 만든 케이크를 배울 수 있습니다. 우리는 달콤한 모유 수유가 자신을 준비 할 수있는 일을 보여 드리겠습니다.

코티지 치즈 캐 서 롤. 효모 반죽 전문가 때문에 신생아의 팽만감과 복통의 위험하지 않는 것이 좋습니다. 수유부에 대한 훌륭한 대안 코티지 치즈 반죽입니다. 캐 - 항상 빠르고 왕성한 하 고 맛.

재료 :

- 치즈 500g;

- 달걀 - 3 개.;

- 양질의 거친 밀가루 - 2 큰술. 숟가락;

- 우유 50 ml의;

- 밀가루 - 1 작은 술 ;.

- 설탕 - 3 큰술. 숟가락;

- 버터 - 1 큰술. 숟가락.

기술 :

1. 두부는 매끄러운 때까지 닦습니다.
2. 우유와 양질의 거친 밀가루를 붓고 5 분 동안 둡니다.
3. 단백질은 난황으로부터 분리하고 10 분 동안 냉동실에 냉각시켰다.
4. 믹서 털 달걀 노른자는 점차적으로 설탕을 소개합니다.
5. 이와는 별도로, 밀가루 및 양질의 거친 밀가루를 섞어 달걀 노른자와 코티지 치즈를 추가합니다.
6. 단백질은 흔들어 부드럽게 대량으로 결합해야합니다.
7. 버터와 기름의 형태는, 반죽을 다시 넣어.
8. 180-200도 - 40 분 온도를 위해 구우.

원하는 경우, 캐서롤 건포도를 추가 할 수 있습니다. 말린 과일을 위해 베이킹 중에 바닥에 떨어되지 않은에서, 건조, 세척 및 밀가루에 약간 롤, 다음 반죽으로 입력합니다.

회향 비스킷

가벼운 간식뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 유용합니다. 모든 소아과 의사는 모유 수유 때 달콤한 될 수 있습니다 응답 할 것이다. 대부분의 경우, 그들은 단순히의 추가와 함께 조리법 화려한 치즈, 아몬드 모르는 회향 씨앗을.

당신이 필요합니다 유용 케이크의 준비를 위해 :

- 하나의 계란;

- 오일 100 g을;

- 밀가루 - 50g;

- 설탕 - 0.5 컵, 2 큰술. L.;

. - 1 작은 술 회향 씨앗;

- 바닐라 설탕 - 1 작은 술,

- 소금 - 1/4 작은 술,..

- 장식 소나무 견과류.

기술 :

1. 계란, 설탕, 혼합 버터.
2. 지상 회향 씨앗, 소금, 추가 바닐라 설탕.
3. 반죽으로 체질을 밀가루를 입력하고 손으로 반죽한다.
4. 작은 소시지 롤, 호일에 싸서 2 시간 동안 냉장고에 넣어.
5. 작은 조각 (폭 - 0.5 cm)에 반죽을 잘라 팬, 여유로운 양피지에 그들을 배치.
6. 황금 갈색까지 15분 (180도)를 위해 구우.

캔디 "무당 벌레"

아기의 출생 후 엄격한 식단에 따라 적극적으로 임신 여성을위한 특별 클래스에서 논의되고. 교사는 달콤한 모유 수유 여부, 질문에 긍정적으로 반응한다. 가장 인기있는 대답은 어린 시절의 치료에서 모두에게 익숙한 - 사탕 "암소".

맛있는, 군침이 도는 과자 당신은 쉽게 모든 구성 요소의 품질에 자신이있을 것입니다 정확하게 집에서 만들 수 있습니다.

재료 :

- 3 큰술 - 농축 우유를 가당. L.;

- ½ 컵 크림 20 %의 지방 함량;

- 버터 - 30g;

- 슈가 - 130g

두꺼운 바닥 냄비에 설탕, 크림과 농축 우유를 섞는다. 지속적으로 구울하지 않도록 질량을 방해하는 것을 잊지 마세요, 높은 열을 켜고 끓는 기다립니다. 약 10 분 오일을 소개 한 후 끓는 후 전력을 줄일 수 있습니다.

가끔 교반 삼십분을위한 혼합물을 끓인다. 열에서 제거 캔디 몰드 내부 또는 몰드의 배치 양피지로 분해. 냉장고에 실온에서 멋진 홈페이지 비트 "Korovka"를 보자 제거 - 시간 준비 취급합니다.