정맥류에 대한 다이어트 : 무엇을 먹고?

여성 4에서 하나 하나의 열에서 남자의 느낌에 직면하고 , 다리의 무거움 타는듯한 느낌, 부종, 그리고 종아리 정맥의 확장. 정맥 부전 위험 심각한 질병의 합병증의 이러한 모든 증상. 어떤 심각한 결과를 피하기 위해 정맥류와 함께 다이어트와 영양을해야 하는가?

질병에 대한 약간의

혈관, 심장 근육에 혈액을 운반하는 혈관이 수직 상향 포함한 모든 방향으로 유체를 운반하는 특정 밸브가 장착된다. 작은 문이 확실하지 다시 아래로 돌진 krovopotoku 수 있도록 문을 폐쇄처럼 혈액의 배출 후, 그들은이다. 그러나, 경련의 상태에있는, 밸브는 부실되고, 혈액의 일부는 혈관을 확장하고 더 낮은 사지의 무거움을 만들어 자유롭게 다시 가져옵니다.

질병의 시작 부분에 대해 표시 , 다리에 거미 정맥을 피부 아래에 작은 혈관 고통을 시작하는 첫번째로, 눈에 띄는 충돌이 있고, 마지막으로, 통증과 붓기, 사람의 고통을 제공합니다. 다이어트는 완전히 하반신의 정맥류의 문제를 제거 할 수 없습니다하지만, 압축 속옷, 상당히 조건을 향상시킬 수있는 발과 발 화장실에 매일 충전을 착용 합병증의 위험을 제거와 함께한다. 혈전, 치명적인 질병 - 이들 중 가장 심각한은 정맥염 (정맥의 염증), 피부 및 혈액 응고의 모양에 궤양의 형성이다.

질병의 주요 원인

유전 적 소인 - 정맥류의 주요 원인 중 하나. 여성은 더 많은 경향이있다. 이 올바르게 호르몬 피임과 임신 일치에 기여한다. 때 그것은 또한 정맥류을 개발할 수있는 골반 장기에 압력을 만듭니다. 정주의 라이프 스타일, 정적 수직으로 오랜 시간을 찾는되고 비만 질병을 일으키는, 다리 정맥에 증가 된 압력을 생성합니다.

그룹 리스크에서 변비로 고통받는 노인이며, 근로자는 무거운 하중뿐만 아니라 잦은 재채기와 장기간 기침과 만성 질환, 복합 가진 사람을 올립니다. 성향이있는 사람은 질병을 개발의 위험을 최소화하기 위해, 정맥류의 식단을 보여 주었다.

즉,이 규정에서 제외해야

질병의 알려진 원인을 바탕으로, 제품의 사용에서 제외되어야한다 :

• 혈액의 농축에 기여;
• 변비로 장내 연동 운동 및 리드의 약화를 일으키는;
• 체중 증가에 영향;
• 혈관의 벽 얇아로 이어지는.

정크 푸드, 기름진 고기와 생선, 그 중 강력한 풍부한 국물의 목록에서, 훈제 음식, 매운 달고 짠 음식, 술, 청량 음료, 커피, 우유 통조림. 정맥류에 대한 규정은 밀가루, 젤리, 절임 및 조림 만들어진 제품의 사용의 포기가 필요합니다. 반제품, 염료와 패스트 푸드 등의 음식 패스트 푸드 제품 및 인코딩 "E"를 포함하는 모든 GMO에의 일련의 음식은 절대적 메뉴에서 제외해야합니다.

칼로리 제한

과체중 사람들은 제어 할 필요가 , 칼로리 도 10 %에서 체중의 감소가 상당한 개선으로 이어질 수 있음을 기억. 음식과 함께 촬영 한 것보다 더 많은 칼로리를 소비하기 위해서는 필요합니다 :

• 다이어트를 잘라;
• 먹고 칼로리가 낮은 음식을 ;
• 신체 활동을 증가 가능.

900 개 칼로리 하루 감소 칼로리 음식은 일주일에 500g의 중량 감소로 이어질 수 있습니다. 굶어하고 필요한 비타민없이 몸을 떠나 미네랄이 될 수 없습니다. 이 호르몬 수치의 감소, 느린 신진 대사와 근육 조직의 파괴로 이어질 것입니다. 다리에 정맥류를위한 다이어트는 5 시간 영양을 필요로 구운 제품 및 설탕 음료, 하루에 식사와 풍부한 종합 비타민 및 메뉴 섬유의 다양한 사이의 간격 (2 리터까지) 식수와 간식을 제거합니다.

비타민 C의 중요성

비타민 C는 좋은 상태 정맥에 필요한 엘라스틴과 콜라겐의 합성을 제공하고 혈액 순환을 향상시킵니다. 그 효과는 데이터가 낮은 사지의 질병의 악화로 연결 비타민이 풍부한 비타민 E 결핍 제품과의 반응에 의해 강화된다. 정맥류에 대한 다이어트는 삶의 필요 불로 불사의 영약에 추가 글루타티온이 같은 아보카도와 같은 과일, 심혈 관계를 보호하는 물질을 포함해야한다.

비타민 C 많은 양의 피망, 브뤼셀 콩나물, 딜, 셀러리에서 발견된다. 야채는 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 C의 함량이 지도자는 좋은 신진 대사에 기여 야생 장미, 당신은 아침 식사 전에 마실 수있는 국물이다. 오렌지와 레몬, 딸기와 라즈베리 질병에 대한 위험이 각 사람의 식탁에 바람직하다.

섬유의 사용

섬유의 기능은 소화 시스템의 중요성에 영양가의 부족이다. 수용성과 불용성 : 조건부은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 차이점은, 물과 결합 될 때, 전자는 젤라틴 덩어리로 변하고 제 소화관를 통과 중에 변경 될 수 없다는 것이다. 가용성식이 섬유는 대변의 일관성을 변경하기 때문에, 변비와의 전쟁에 필수적이다. 에 포함해야 다이어트 정맥류 섬유질이 풍부한 음식을.

수용성식이 섬유의 최고의 대표 - 콩, 사과, 배, 아마 씨앗, 귀리, 당근. 당신은 불용성식이 섬유 (채소, 견과류, 씨앗, 곡물의 껍질)의 역할을 과소 평가 할 수 없다. 그녀는 스폰지처럼 흡수하고 창자를 정화하는 데 도움 몸에서 독소 제거를 유지합니다.

바이오 플라보노이드의 필요성

식물에 의해 생성 된 물질은 종종 비타민 C2라고 비타민 C의 흡수를 촉진한다. 그것은, 그 중 잘 이해하는 루틴, 케르세틴, 헤스페리딘과 카테킨을 바이오 플라보노이드. 그들은 혈관 및 소화 덕트로 긴장을 완벽 심장 근육에 혈액 순환을 개선, 모세 혈관, 출혈을 방지하는 벽을 강화 할 수 있습니다. 그것을 포화없이 다음 소변에서 몸 밖으로 독특한 물질. 플라보노이드가 풍부한 식품의 소비는 정맥류의 복잡한 치료에 포함되어 있습니다.

다이어트가 필요한 루틴과 헤스페리딘이다 감귤류 과일, 메밀, 사과 스킨이 포함되어 있습니다. 양파, 녹차, 어두운 포도, 레드 와인, 그리고 세인트 존스 워트는 장 독소를 중화 할 수있는 케르세틴 강력한 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 녹색 사과, 포도 및 딸기와 함께 차, 및 모세관 벽 혈관을 강화, 더 카테킨이 포함되어 있습니다.

정맥류의 예방을위한 중요한 제품

최고의 제품 베리 하나는 블루 베리입니다. 비타민 C 및 E의 공급원으로는 상기 콜라겐 안토시 아니 딘, 혈관 벽을 형성하는 단백질의 회수를 포함한다. 또한, 블루 - 메뉴에 불가결하게, 수용성 섬유 업체. 로즈마리를 포함해야 정맥류 다양한 요리 다이어트를위한 조미료로, 혈액 순환을 향상시킵니다. 그것은 포함 우르솔 산을, 모세 혈관을 강화 할 수 있습니다.

그것은 몸의 혈관에 영향을 미치는 경우 섬유소의 해산에 대처할 수 없습니다. 이것은 그들이 고통스럽고 꽉 수 있습니다. 생강 - 자신의 혈액 순환을 개선, 혈관을 도울 수있는 많은 식물이있다. 그것은 치유의 속성을위한 슈퍼 푸드라고합니다. 환경 적으로 할당 아스파라거스, 눈물의 혈관을 보호합니다. 그것은 부당가 불공평, 가장 많이 사용되는 제품 중이 아닙니다. 더 많은 인기 사탕무는 혈관 벽을 손상 할 수있는 혈액의 호모시스테인 수준을 줄일 수 있습니다.

정맥류 및 혈전 정맥염을위한 다이어트

질병 및 혈전 정맥염 등의 합병증의 발생의 심한 형태의 경우, 전원은 그 모드를 존중하고 원하지 않는 제품을 제외하고, 신중주의해야합니다. 샘플 메뉴는 다음과 같습니다

레몬, 꿀, 로즈힙, 미네랄 물, 필터링 및 일반 실내 온도가 필요합니다 다리의 정맥류를위한 다이어트는 식사 사이의 휴식 시간 동안 과도한 음주를 포함해야합니다.