원칙 Dukan 다이어트

당 Dyukan은 인체의 지방 축적 세포의 특정 번호를 가지고 있다고 생각합니다. 세포와 같은 비만 경향을 많이 가지고 그 사람들. 지방 조직의 형성을 나누어 이러한 물질 후 기하 급수적으로 증가. 이들 조직은 "건축 자재"의 섭취를 방지하는 것이 중요하다.

섭취 양과 모노 - 다이어트 칼로리 제한을 감소 - 쓸모 수신을!

하지 초과 킬로그램의 zastrahueshsya에서, 칼로리가 낮은 음식을 먹고 Ducane 의견. 이 방법은 임시 결과를 제공합니다. 여분의 무게는 조만간 다시 돌아와.

그리고 더 효과, 그의 관점에서, 모노 - 다이어트. 오랫동안 유사한 제품의 사용은 깊은 스트레스의 상태로 몸을 뛰어 들다. 또는 엄격하게 특정 일정에 동일한 식사에 먹는 음식의 양을 제한하는 것은 사람의 침략에있다.

프랑스 영양사에 따르면, 많은 당신이 원하는 당신이 원하는 때와 같이해야 할 필요가있다. 다만 제품의 세트가 적절하게 일치해야합니다. 당신이 다이어트 공작에 가기 전에 따라서, 지방 세포의 포화에 기여 집 모두에서 제거해야합니다.

긴 밀기울과 신체 활동 만세!

당 Dyukan는 밀기울없이 일일하지 말아야한다고 생각합니다. 결국, 그들은 흡습성 때문에 많은 양의 수분을 흡수한다. 일단 위, 밀기울 팽창과 포만의 느낌을 제공합니다. 장을 통해가는, 그들은 소화되지 않은 음식의 예금에서 스크럽. 그것은 Dukan 다이어트 밀기울 이러한 이유는, 지배적 인 위치를 제거하기위한 것입니다.

"비 가연성 킬로그램"의 수준에 도달하면 프랑스어 영양사들은 쪼그리고, 신선한 공기를 걸어와의 abdominals을 강화하기 위해 운동을 할 것을 권장합니다.

Ducane 다이어트 스테이지

첫 번째 오일 적극적으로 여분의 무게에 "공격"입니다. 또한, 체중 감소의 몇 개월 내에 원하는 결과까지 계속된다. 이러한 성공 후 확보했다. 이 단계의 지속 기간은 개인이다. 던져 각 킬로그램 전에 고정 10 일 할당. 마지막으로, 결과를 달성 안정화, 즉, 그것은 표준이되고있다.

물론, 각 단계에서 특정 음식을 사용할 수있다. 계란, 치즈, 우유, 생선, 새우, 홍합 예를 들어, "공격"동안 당신은 단지 고 단백질 음식을 먹을 수 있습니다. 그 소화가 몸에 힘이 많이 필요하기 때문에 식품의 구조는 복잡하다. 당신은 축적 된 지방 매장량 연소를 얻을 수 있습니다.

두 번째 단계에서는 Ducane 다이어트는 야채와 함께 보충. 예외는 옥수수, 콩, 감자입니다. 단백질, 즉 탄수화물과 교대 할 필요가 야채 요리 - 3~5일는 3~5일 고기, 생선, 유사한 제품을 먹고 있습니다.

세 번째 단계에서는 파스타, 감자, 빵, 쌀, 과일, 식물성 기름, 꿀의 다이어트에 입력 할 수있다. 예외가 포도와 바나나 이루어진다. 마지막 단계에서는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 그러나 일주일에 한 번 적극적으로 밀기울을 사용하는 "단백질 일"모든 동안을 기억해야, 더 걷는다.

Ducane 다이어트에 긍정적 인 많은 사람들과 영양사에 의해 평가 하였다. 그것은 실제 체중 감소를 제공한다. 사실, 그것은 환자에 대한 일관성과 인내심을 필요로한다.

출처 : ladymeet.ru