원인과 다리 경련의 치료. 야간 다리 경련 : 원인

환자의 불만은 경련하는 종아리 근육 박사는 정기적으로들을 수 있습니다. 완전히 다른 종류의 사람이 직면 한 이러한 불편. 젊은이와 노인, 어린이와 임산부의 현상에 수 그린. 동시에, 모든 환자는 충분히 깨어 있도록하고 귀찮은 순간을 경험 밤에 강한 느낌 것을주의했다. 다리 경련의 치료는 무엇인가? 밤에는 데이터 표시가 심각하게 휴식을 방해 할 수 있습니다.

현상은 무엇인가?

모두가 알고있는 그러한 발작을. 하나 개 이상의 근육, 즉, 그들은 자신을 절단 할 때 줄일 수 있습니다. 또한,이 현상은 고통을 동반한다. 대부분의 경우 발작은 다리의 뒷면에 자신의 종아리 지역에, 다리에 발생합니다. 갑자기 그의 발은 완전히 사람이 자신의 발가락에 일어나서 때처럼 똑 바르게 강제 근육을 포함 경련. 다리와 함께 충분히 강한 통증이 밤에 경련. 심지어 가장 환자의 현상의 치료는 밖으로 유일한 방법을 보인다.

발작의 원인

질병의 효과적인 치료는 그 원인을 확인하는 후에 가능하다. 이 다리 경련, 그 이유에 대해 오면 따라서, 처음에, 어떤 거짓말을 고려해야합니다. 치료는 불쾌한 불편을 자극 요인을 확인하는 후에 가능하다.

이 질병의 주요 원인은 다음과 같습니다

• 비 시스템 강력한 물리적 노력;
• 추위에 노출;
• 신체의 다양한 변화;
• 혈액 미네랄의 부족;
• 신경 질환;
• 스트레스 상황;
• 많은 양의 알코올을 마시는;
• 신경 근육의 흥분을 증가;
• 간질 증후군;
• 종양 및 뇌 외상;
• 다양한 염증;
• 혈전 정맥염;
• 정맥류;
• 평발;
• 비만;
• 강성;
• 약물 이뇨제 스타틴 수신 "니아신"치료 수단 등. N.

어떻게 응급 처치를 제공하기 위해?

그것은 밤에 다리 경련에 대한 치료를 시작해야 할 필요성 아주 국소 문제를 가져옵니다. 결국,이 시간에, 자신의 외모의 강도가 극대화된다. 우리가 아침까지 질병을 퇴치의 문제를 떠나 자신에게 응급 처치를 제공하는 방법을 살펴 보자.

1. 다리에 종아리를 비좁은 경우, 높은 압축해야하며 동시에 이십초의 중심 지역에 검지 손가락을 누릅니다. 이 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 절차를 통해 호흡 깊은해야합니다.
2. 발작을 제거하는 또 다른 방법은 아랫 입술의 중앙 지역에 대한 반 분에 강한 수축을 의미한다.
3. 도움말 및 작은 마사지, 그 덕분에 근육 경련이 있었다있는 지역에 혈액 흐름으로 인해 휴식을 취하실 수 있습니다.
4. 특별 행사는 비좁은 공간을 늘릴 것입니다. 이 obezbolivayusche에 영향을 미칠 것입니다. 떨어져 어깨 너비 - 남자는 벽면, 다리의 위치에 서 있어야합니다. 동시에 손은 벽에 기대어 머리의 수준에 있습니다. 우리는 당신의 발이 바닥을 떠난 적이되도록 벽에서 멀리 이동하려고해야하며, 움직임이 느린했다. 운동은 종아리 근육이 뻗어 될 순간까지 계속하고, 고통의 모양으로 끝납니다. 제거하기는 경련 덮여 땅을 문질러해야합니다. 밤에 다리 경련의 이러한 치료는 효과적으로 불편을 제거합니다.

약물 치료

충분히 중요한 약속이 밤 중에 있음을 기억하고 의사로 이동합니다. 다리 경련의 적절한 치료와 같은 시간이 선택 될 때까지, 약물 및 특정 절차는 불편 함을 제거하기에 도움이 될 수 있습니다.

그래서, 당신은이 문제를 해결하기 위해 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 그것은 고정 자전거 또는 디딜 방아에 약간의 운동이 될 수 있습니다.
• 마사지 취침 전에 몇 분 뒤에 스트레칭의 집합을 확인합니다.
• 이뇨 효과와 함께 음식과 음료를 복용하지 마십시오, 그것은 카페인과 알코올이 들어 있다는 사실은 (탈수를 방지하기 위해).
• 적당히 마그네슘을.
• 비타민 B12의 도움말 섭취했지만, 그의 몸이 충분하지 않은 경우에만 가능합니다.
• 당신은 돈을 벌 다리 경련을 동반 근육 톤을 줄이기 위해 시도 할 수 있습니다. 치료 (약물 및 절차)는 가장 처음에 의사와 논의된다. 아주 효과적인 "Mydocalm"입니다.
• 제거 약물 도움말 신경 병증의 고통 자연. 예를 들어 약물 "가바펜틴".
• 칼슘 채널을 차단주의 음료 약물합니다. 편두통과 고혈압에 사용이 약물. 그러나, 이러한 자금의 insidiousness는 저혈압의 발생의 위험이 있습니다.
• 격렬한 운동을하면, 많은 양의 물을 추가로 섭취해야합니다. 칼슘의 부족은 리셉션에 포함 할 수있는 경우 적절한 약물의 의미합니다. 모든 자연 적합 참기름의 지지자, 모든 유제품하십시오.

그러나 이러한 모든 규칙을 준수은 전문가와 상담을 대체하지 않습니다.

어린이 발작 밤

아이가 특히 강한 성장하는 시간, 그것은 밤에 위 경련을 관찰 할 수있다. 물론, 아이 때문에 근육이 불수의적인 수축이 일어날 무엇, 그에게 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못했다. 종종 그것은 매우 신경 질적으로 행동 두려워하고 울기 시작합니다. 왜 이러한 현상이있다?

밤 인해 다음과 같은 요인의 존재로 아이의 경련 :

• 아기 발은 오랫동안 불편한 위치에 있었다;
• 과냉각 아이;
• 본체는 중요한 요소가 부족;
• 아이 단호한.

발작이 정기적으로 꽤 오랜 시간이 발생하는 경우, 대부분 그 이유는 마지막 두 가지 요인이었다.

다량 영양소를 보충

밤에 다리 경련을 유발 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 몸이 다량 영양소를 필요로 치료하는 경우, 올바른 다이어트에 누워있다.

1. 같은 포도 나 자두, 살구, 바나나, 체리 등 더 많은 과일의 식단에 포함 된 경우 칼륨은 쉽게 보상된다. 그들은 콩과 식물, 특히 콩, 렌즈 콩에 풍부합니다. 또한, 오트밀 등 시리얼,. 칼륨 소스는 생선, 고기와 유제품입니다.
2. 모두가 칼슘은 대부분 같은 치즈, 코티지 치즈, 요구르트 등 유제품의 모든 종류에서 발견되는 것을 알고있다. 또한, 너트, 양배추, 물냉이, 콩과 참깨 씨앗에 많이 있습니다.
3. 마그네슘의 소스 - 오트밀, 메밀, 보리와 같은 녹색의 그것 종류, 오트밀 시리얼. 조류와 다양한 말린 과일에서 쌀겨와 콩과 식물에 그것의 많은.

진단

경련이 자주되고 오랜 시간 동안 계속 된 경우, 당신은 의사에게 도움을 요청해야합니다.

첫 번째는 아이가 아픈 경우 전문 의사 또는 소아과 의사가되는 것입니다. 의사는 예비 심사를하게 필요한 경우, 검사를 지시합니다. 필요한 경우, 이러한 신경 등의 전문가를 통해 다른 보냅니다.

심각한 질병이 될 수있는 원인 불쾌한 불편 함을 기억하십시오. 정맥류는 숙련 된 전문가에 의해서만 수행되어야로 예를 들어, 다리의 치료는 경련. 애완 동물 또는 자체 처방 약물은 질병의 원인을 제거하지되지 않습니다. 그리고, 그러므로, 당신이 얻을 구호는 오래되지 않습니다.

질병은 몸 신경 계통에 문제가 발생하는 경우, 다음 오른쪽 치료와 무의식적 인 근육의 수축 곧 발을 중단.

그러나 설문 조사는 질병의 원인이 심각한 질병되지 않았 음을 발견하는 경우, 의사는 환자의 상태를 개선하기 위해 최대한 빨리 해결하는 데 도움이되는 정보를 제공한다.

음식

집에서 다리 경련의 치료는식이 요법의 변화로 시작합니다.

주요 규칙은 :

1. 당신은 작은 식사를 여섯 번 하루에 식사를해야합니다.
2. 매일 다이어트 우선 순위의 기초는 각종 시리얼, 전체 곡물 파스타, 과일 및 야채 등의 복합 탄수화물을 부여해야합니다.
3. 당신은 지방없이 할 수 없어, 그들은 또한 근육 수축에 대한 책임이 있습니다. 매일 규범은 소시지와 생선 빨간색과 버터의 작은 조각에 포함되어 있습니다.
4. 매일 다이어트없이 할 수있는 마그네슘이 풍부한 음식을 이미 위에 나열되어 있습니다. 이 그룹 B의 비타민을 포함하는 그와 조합하는 것이 좋습니다

어떻게 발작을 방지하기 위해?

이 질병의 개발을 방지하는 것입니다있는 조치 준수의 세트가있다 :

• 당신은 건강한 습관을 입력하고 나쁜 포기해야합니다. 예를 들어, 다리를 너무 격렬한 운동을 제외하고 적당한 운동.
• 편안한 침대에서 잠을 필요 동시에 사지는 몸 전체에 대하여 제기해야합니다.
• 발 욕조 - 경련을 방지하는 또 다른 효과적인 방법. 따뜻한 물 다섯 리터가 바다 소금의 몇 스푼을 용해.
• 발은 조직의 혈액 순환을 개선 연고와 마사지.
• 환자가 불편한 느낌이있는 5cm. 신발을 초과하지 않아야 일상 신발의 뒤꿈치 높이도 제외해야합니다.
• 스타킹 스타킹 - 다리에있는 정맥에 문제가있을 경우, 특별한 압축 속옷을 입고 나타났다.
• 어떤 경우, 평면을 제거하는 것이 필요하다.
• 당신은 비타민과 미네랄 보충을해야합니다.

이 간단한 조치를 효과적으로 밤에 나타나는 처방 의사의 치료 다리 경련을 보완 할 것이다.