연어 샐러드 레시피

연어는 혈액 순환을 자극 혈전의 발생을 방지하고 신진 대사를 활성화하는 데 도움 미량 원소와 비타민의 충분히 큰 금액이 포함되어 있습니다. 또한, 음식 생선의 사용은 간 기능에 긍정적 인 효과뿐만 아니라, 신경, 면역 및 소화 등 신체의 시스템을 가지고있다.

즉 왜 연어 요리 인간의 건강에 유익한 효과. 다음은이 물고기를 요리하는 몇 가지 간단한 방법입니다.

연어 ALT와 - 레시피 "시저"

재료 :

• 흰 빵 - 몇 가지;
• 올리브 오일;
• 상추;
• 연어 - 200g

양념의 경우 :

• 마늘 - 2-3 정향;
• 간장 - 맛;
• 마요네즈.

처음 연어 슬라이스. 그런 다음, 빵을 다이 싱 황금 갈색까지 오븐에 올리브 오일과 튀김 뿌 렸 다. 내 상추 조각으로 눈물. 그리고 샐러드 그릇에 튀긴 크루통과 함께 모든 재료를 배치하고 강판 된 치즈를 뿌린다.

그 후, 샐러드 zaprvki에 대한 소스를 준비합니다. 이렇게하려면, 압착 마요네즈, 간장, 마늘을 섞는다. 이 소스 샐러드를 따르십시오. 원하는 경우, 수도 올리브 접시를 장식합니다. 당신이 연어 조리법 샐러드은 매우 간단 볼 수 있듯이, 당신의 책상에 큰 장식이 될 수 있습니다.

연어와 쌀 샐러드

다섯 개 부분으로 샐러드의 준비를 위해 필요합니다 성분 :

• 양파 - 2 개;.
• 피클 - 2 개;.
• 마요네즈;
• 연어 - 400g;
• 라이스 - 300g;
• 달걀 - 2 개.

연어는 피부와 뼈, 다음 큐브로 잘라을 청소합니다. 미세 양파, 계란, 오이를 잘라 물고기와 그릇을 넣어. 쌀을 끓여 이 부서지기 쉬운이되도록. 샐러드에 쌀을 추가하고 마요네즈 드레스. 훈제 연어 샐러드, 어떤 조리법 준비가 매우 원본입니다!

연어와 감자 계층화 샐러드

요리 재료 :

• 감자 (작은 크기) - 2-3 PC;.
• 연어 - 200g;
• 양파 - 1 개;.
• 올리브 오일;
• 식초 (와인) 한 차 숟가락;
• 마늘 - 2 개 정향;
• 고추, 소금, 허브.

초기에는 샐러드 드레싱을하는 것이 바람직하다. 그 준비를 위해 미세 마늘을 잘라와 (당신이 심을 수) 올리브 오일을 채우기 위해 필요하다. 그런 다음 주입하는 동안 (약 2 시간) 떠날 필요하다.

린스와 자신의 스킨, 다음 시원하고 얇은 조각으로 절단에 감자를 끓인다. 등의 고리 또는 고리 절반, 생선, 작은 조각으로 양파 작은 사이즈의 플레이트를 얻었다.

그런 다음, 접시 층 연어 위에 감자에 반 반지 또는 양파 링을 넣어. 이 모든 것은 약간의 식초와 마늘과 이슬비 본 드레싱을 붓는다. 뿌려 고추, 바람직하게는 조악하고 녹색. 봉사하기 전에 30 분 동안 냉장고에 샐러드를 놓습니다. 계층화 샐러드 연어 조리법은 Picante이 pigotovlenie하는 시간의 조금을 필요로 충분하다.

아래에 제시되는 물고기의 퍼프 샐러드, 또 다른 훌륭한 조리법이있다.

연어 계층화 샐러드 - 조리법

Igridienty (사명에 대한) :

• 토마토 - 1 ~ 2 개;.
• 옥수수 통조림 - 70g;
• 연어 - 250g;
• 요구르트;
• 후추, 소금,
• 그린.

이 샐러드의 준비의 기술은 거의 이전 버전과 동일합니다. 재료의 원래의 조합 만 덕분에, 맛이 완전히 다른 끈다. 그것은 더 들어 일품 vsgeo 안경 샐러드를 사용합니다.

다이 싱 - 먼저 우리는 작은 크기의 접시, 토마토로 연어를 절단해야합니다. 유리 확장 옥수수으로 다음 토마토 위에 큐브와 물고기의 조각을 배치. 더 매운이었다 보려면, 요구르트 허브와 혼합 샐러드 위에 부어해야합니다. 취향에 약간의 소금의 위에, 다음 15 분 동안 진정. 이 샐러드 아주 좋은 매운 밝혀졌습니다.
- 식사 봉!