얼마나 유용 아보카도? 맛있고 소중한 비밀

일단은 다른 나라의 아보카도 대표 전화하지 마세요! 아즈텍 인해 인도 아보카도이 때문에 발열량 저지방 쇠고기보다 두 배의 "가난한 사람의 소"로 알려졌다의 섬세한 버터 질감에 과일 "나무 기름을"스타일, 영국 인해 공장 "악어 배"의 열매라고 그 짙은 녹색 껍질에 pupyrchatoy.

건강 작은 창고

유용한 아보카도는 무엇인가, 당신이 물어? 아주 많이. 완전히 몸에 필요한 에너지를 채우기로 인해 높은 칼로리의 과일은 채식주의 자들 사이 매우 인기가있다. 그러나, 아보카도는식이 제품으로 간주됩니다. 하루에 과일 한 조각을 먹고, 사람이 필수 비타민과 미네랄의 거의 매일 양을 가져옵니다.

엽산 (비타민 B9)는 또한 아보카도 포함된다. 그것은 비타민 B9은 태아의 이상을 방지하기 때문에, 미래 아기의 신경 및 순환 시스템의 적절한 개발을 촉진, 임신 여성을위한 유용 할 것이다.

아보카도는 배변을 향상, 소화 시스템의 작업을 구성하는 데 도움 예방입니다 변비에 대한 치료. 당뇨병 환자가 매일 먹는 아보카도하는 것이 좋습니다 그래서 과일, 과도한 콜레스테롤의 배설을 촉진하고 혈당을 감소시킨다.

더 아보카도보다 더 유용하므로이 높은 철, 칼슘, 마그네슘. 순환의 문제뿐만 아니라, 낮은 헤모글로빈을 가진 사람들은 아보카도와 함께 음식을 먹고 혈액에 철분의 수준을 채울 수 있습니다.

질문 "아보카도 - 그것보다 더 유용한?" 또한 다음과 같이 응답 할 수있는이 귀중한 과일은 암 종양의 형성에서 당신을 방지, 특히 구강에. 이 루테인을 포함하기 때문에 시력의 감소를 방지하기 때문에 노인 아보카도 유용합니다.

비밀은 당신의 젊음과 아름다움의보고에

아보카도는 상당히 잘 알려진 제품으로, 피부와 머리카락의 자연의 아름다움을 보존하는 데 사용됩니다. 이 열매는 귀중한 오일, 노화 방지를 포함하고 성숙 피부의 탄력을 제공합니다. 유용 아보카도, 얼마나 그것이 비타민과 미네랄이 포함되어 무엇을 학습 한 후, 많은 화장품 회사들은이 과일에 기초 피부 관리를위한 도구를 생산하기 시작했다.

비오틴은 아보카도에 포함되어, 그 자연의 아름다움에 대한 관심이 여성을위한 유용보다 세포의 모발 성장, 피부 정화 및 재생을 촉진합니다. 아보카도 오일, 당신은 얼굴, 목, 손에 수분을, 어떤 수단을 사용하여 모발, 손톱에 적용 할 수 있습니다 - 당신 2-3 주에서의 마법의 변환에 감탄.

부엌에서 아보카도 : 뉘앙스와 트릭을

당신은 요리하기 전에 아보카도 요리를 올바르게 선택하는 것이 필요하다. 어둡게 또는 금이 피부 위로 익은 과일을 구입하지 마십시오. 당신은 태아에 손가락을 누르면,하지만 덴트는 익은 열매를 사라지면. 당신이 미숙 한 과일을 선택하는 경우, 그들은 실온에서 흡수를주는 가방에 싸서 2-3 일 동안은 따로 설정해야합니다. 잘 익은 과일은 원칙적으로 전체의 짙은 녹색 껍질이, 손가락, 아니 냄새 가볍게 누르면있다.

유용 아보카도가 무엇인지, 우리가 이미 알고있는, 지금의 그것을 만드는 몇 가지 방법을 살펴 보자. 일반적으로, 아보카도 요리는 과일 맛이 쓴 시작한 후부터, 원료 요리에 사용. 그 과일은 조리 과정 중에 어두워하지 않습니다, 당신은 마지막 순간에 그것을 사용, 또는 레몬 주스 (라임)로 뿌려 수 있습니다. 비밀 약간은 : 당신이 뼈 두드리고 아보카도 퓌레를 넣어 경우, 그것은 어두운받지 않습니다.

아보카도는 잘 닭고기 또는 새우에서 요리의 맛을 강조한다. 일반적으로 과일 성분의 다양한 샐러드에 사용됩니다. 이 놀라운 과일의 젠틀하고 부드러운 크림 나무 열매의 맛은 특별 piquancy의 제공 해산물 요리를. 샐러드, 롤 - 일식의 제조에 사용 아보카도. 당신의 굶주림을 만족시키기 위해, 당신은 파삭 파삭 한 빵이나 과자에 아보카도 펄프를 얼룩 수 있습니다 - 맛있는 것!

특이 체질, 급성 담낭이나 간 : 사용 아보카도에 그 수 금기 사항을 기억하십시오. 음식 씨앗에서 사용하고 과일 껍질하지 마십시오, 그들은 독성이있을 수 있습니다.