얼마나 많은 비네의 칼로리? 의 카운트하자!

남자는 공기, 물, 음식없이 살 수 없다. 만약 공기와 물 명확하고 천연 것을 마시거나 호흡 개보다 필요, 우리가 할 수없는 다음과 양의 음식을 섭취하여 우리 일상 질문 남아 열립니다. 현대인은 종종 편식을 앓고 과잉 칼로리를 소비하는 것을 그것은 더 이상 비밀이 아니다. 즉 우리의 많은 신중하게 에너지 소비 식사의 가능성이 고려 이유입니다. 샐러드로도 같은 "빛"샐러드. 그러나 우리 중 몇몇은 그것에 대해 생각 - 그것은 그래서 당신의 식단에서 메인 요리 중 하나, 당신이 무게를 잃을 수있게하는 것이 nizkokalorien되어 있는지 여부를 확인합니다. 확인하거나이 사실을 반증하기 위해,의는 냄새 맡는 약병에 얼마나 많은 칼로리가 알아서?

칼로리 준비되어있는 식사

어디 샐러드에서 어떤 에너지 값에 대한 정보를 찾는 방법은? 사이트의 디렉토리는 여성 잡지에서 개별 제품을 설명하는 지시 목록이 있습니다. 이러한 데이터에서, 우리는 칼로리 준비되어있는 식사를 계산할 수 있습니다. 그러나 우리는 항상 제대로하지 않습니다. 문제는 어떤 형태 또는 다른 제품은 크게 단백질, 탄수화물과 지방의 화학적 조성과 풍요 로움을 변경할 수 있다는 것입니다. 무엇이 비네 얼마나 많은 칼로리에 영향을 미친다? 그것은 밝혀 야채 요리에 할당 된 시간의 양의 값을 가지며, 물의 양이 치료를 제품에 사용됩니다. 절단으로도 이러한 절차는 야채 열량과 미네랄의 손실로 연결됩니다. 그래서 살펴 보자에서 우리의 첫 번째 샐러드 "원시"양식 (팽창하는 그것으로 그 구성 부품), 다음 결정하는 열량 내용의 완성 된 요리.

야채의 열량 내용은 샐러드에 포함

그래서, 고전적인 조리법에 비네 그레트를 준비하기 위해, 우리는 필요 : (삶은)를 끄 러운, 네 감자 (자신의 스킨 삶은), (삶은) 네 당근, 세 가지 절임, 양파 (한 조각), 소금에 절인 양배추의 백g를, polstakana 끓인 콩 (통조림 완두콩 대체 될 수있다), 연료와 같은 식물성 오일, 소금 네 스푼 (맛). 이제 제품의 100g 당 모든 단일 성분의 냄새 맡는 약병 계정에 얼마나 많은 칼로리 보자 :

• 감자 - 77 킬로 칼로리;
• 사탕 무우 - 42 킬로 칼로리;
• 당근 - 35 개 칼로리;
• 피클 - 13 킬로 칼로리;
• 소금에 절인 양배추 - 23 킬로 칼로리;
• 콩 - 킬로 칼로리 298;
• 통조림 완두콩 - 40 킬로 칼로리;
• 식물성 기름 - 899 개 칼로리
• 양파 - 14 킬로 칼로리.

얼마나 많은 칼로리에 비네 그레트?

최종 카운트 칼로리 준비되어있는 식사는 우리가 콩을과 야채를 삶은 있다는 사실에주의 할 필요가있는 경우, 그래서 에너지 값은 상당히 감소된다. 당신은 모든 체중 분수와 냄새 맡는 약병에 얼마나 많은 칼로리를 계산하는 경우 따라서, 우리는 156 킬로 칼로리와 218 킬로 칼로리 사이에 그림 진동을 얻을.

당신이 당신의 음식의 칼로리를 추적하려는 경우, 당신은 콩과 같은 음식 칼로리 염두에 두어야 식물성 기름을 아주 크다. 따라서, 제 통조림 완두콩, 오일 교환 김치의 염수로 희석, 가능한 적은 추가하는 것이 좋다. 그리고 당신의 샐러드는 정말 칼로리가 낮은 것, 그 영양 가치는 100 킬로 칼로리의 표를 초과하지 않습니다.