어떻게 자신의 발에 공을 물건을 배워야 하는가?

얼마나 빨리 자신의 발에 공을 물건하는 방법을 배울 수? 이렇게하려면 우선, 그것은 인내의 좋은 공급이 필요합니다. 첫 번째 운동은 운동의 가난한 조정이 사람들에게 좌절의 전체를 많이 가져올 수 있습니다. 그러나, 그것은 아주 정상입니다. 만 매일 어려움을 극복, 우리는 공을 물건을 배우게하는 방법을 이해할 수있다.

흥미로운 사실

다리에 공을 투구 공식 세계 기록은 댄 마그네스에 속한다. 그는 계속 던져 관리 스포츠 장비 하루 종일 발을. 이 시간 동안 전사 부분적 본체 (어깨, 무릎, 헤드)의 다른 부분을 활성화 탬핑 25을 수행 하였다. 물론, 공 뛰어난 기술이없는 사람들은, 심지어 비슷한 성과의 반복에 대해 생각하지 않습니다. 그러나, 가죽 쉘을 저글링하는 데 시간이 오래 각 할 수 있도록 올바른 기술을 해결합니다.

어떤 훈련이 필요합니다?

빠르게 공을 물건하는 방법에 대한 자세한 내용은, 다음과 같은 장비를 얻을 것을 권장합니다 :

• 높은 품질과 편안한 운동화.
• 움직임을 방해하지 않는 가볍고 헐렁한 옷.
• 사실 공. 가죽과 평균 무게를 가지고하는 것이 바람직하다.

빨리 채우는 방법을 학습하는 방법을 이해하기 위해 축구 공을, 열린 평지 또는 잔디 필드 운동을 선택해야합니다. 이 같은 생각을 가진 사람들과 함께 운동 장비와 저글링하는 법을 배워야하는 것이 가장 좋습니다. 연습에서 볼 수 있듯이, 합동 연습 결과 축구 기술을 학습에 매우 긍정적 인 영향이 경쟁 정신을 만듭니다.

준비 단계

어떻게 공을 물건을 배워야 하는가? 운동에 직접 진행하기 전에, 균형과 조정의 정교화 작업 공간에 몸을 개선하는 것이 필요하다. 다음 작업을 수행하는 데 필요한 준비 활동 중 :

1. , 직접 입장을 가지고 손을 희석, 무릎에 다리를 작업 구부러진. 이 위치에서, 당신은 몇 초 동안 계속 유지하려고해야합니다. 그런 다음 다른 발에 그리기, 운동을 반복한다.
2. 다음은 발목 공동 작업 다리에 공을 넣어 가능한 한 오래 동안 유지하는 것입니다.
3. 스포츠 장비에 익숙한, 그것은 시간이 번갈아 손에 잡기 위해 각각의 다리를 탐포하는 것이 좋습니다.

빠르게 공을 물건을 배우게하는 방법을 알아낼 몇 가지 실용적인 팁이있다. 따라서, 교실에서 스포츠 장비는 낮은 떨어질 수 있도록하는 것이 필요하다. 볼이 발목과 접촉 한 후, 더 단단이 높을 반송 균형을 유지하고 자신의 움직임을 제어 할 수 있습니다.

훈련 도중 하이라이트

훈련하는 동안 당신은 작업 현장에 발을 평행을 유지하려고합니다. 후자의 과도한 굽힘 반드시 볼 때마다 당사자 중 하나를 비행 것이라는 사실 이어질 것입니다. 처음에는 당신이 완전히 이완처럼 느끼면서 완전히 발사체를 제어하기 위해 배워야하기 때문에, 그래서 어려운 다리 안됩니다.

어떻게 공을 물건을 배워야 하는가? 발사체와 임펄스 접촉 여기에 무릎에서 이동합니다. 당신은 가슴에서 볼을 던질 필요가있다. 그는 지상에서 20cm의 거리에있을 것 같은 탐포는 빨리 시작해야합니다. 그리고 당신은 같은 높이에 모든 시간을 시도 할 필요가 공을 던져. 완전히 훈련의 과정에서 스포츠 장비를 마스터하기 위해 처음에 추천 번갈아 하나는 다른 다리를 운영한다.

수업 중에 뒷면은 평평하게 유지해야한다. 손의 움직임을 허용하면서 균형을 유지합니다. 당신은 조심스럽게 그에게 눈을 유지, 공의 비행을 따라야합니다. 발목 때마다 공의 중간에 해당되는 정확한 발로 동작을 수행 할 필요가있다. 위의 조건이 발사체가 명확까지 비행 할 때 위치를 통하여 자신의 몸 motayas을 조정하지.

결론적으로

이해하기 위해 그의 발에 공을 물건하는 방법, 정기적으로 교육을 실시한다. 이 발전 할 수 있도록 , 근육 기억을 뇌에 적절한 신경 연결을 형성한다. 운동, 그것은 결과를 기록 과정에서 가장 자주 발생하는 어떤 어려움을 쓸 때마다 좋습니다. 축구 공 작업에 가시적 인 진전을 받게됩니다, 자신의 단점 따라,이를 해결하기 위해 올바른 조치를 활성화하고 확인합니다.