어떻게 신발을 실행 선택?

매일 달리기 훈련의 점점 대중적인 유형이되고있다. 그들은 건강한 몸을 유지하려는 운동 선수에 종사하고 있습니다. 그러나 보통 사람들은 멀리 실행되지 않습니다. 그리고이 상황은 기뻐. 모든 사람들이 자신의 건강을 돌볼하고, 경우 하루에 국가 전체가 더 건강하게 될 것입니다. 당신이 조깅을 수행하기 위해 모든 일을 결정하면, 제대로 장비의 선택에 접근하는 것이 매우 중요합니다. 따라서,이 리뷰는 신발을 실행하는 권리를 선택하는 방법에 대해 이야기합니다.

조깅에 대한 당신의 결정에 영향을 미칠 수있는 이유

어떤 특별한 이유가있는 경우, 당신은 충분히 강한 의욕을 가지고, 조깅을 갈 수 있습니다. 통계는 많은 훈련의이 종류를 던질 것으로 나타났다. 왜 이런 일이 무엇입니까?

더 적절한 동기 부여가 없습니다. 예를 들어, 사람이 아침에 조깅했다. 이유는 무엇입니까? 그는 자신이 이해하지 못할이 욕망에 대한 진정한 이유를 이해하지 못할 경우, 한 지점에서 그는 나가서 경기장 주변에 몇 원을 실행하는 자신을 가져올 수 없었다. 당신이 당신의 운동을 시작하기 전에 그래서, 당신은 목표에 대해 진지하게 생각하기에 충분합니다. 그들은 아무것도 할 수있다. 예를 들어, 여자는 체중 감량을 조깅 할 수 있습니다.

결과는 매우 느리다. 사람이 목표를 볼 때 종종 상황이 발생합니다. 그러나 잠시 후 그는 단지 목표는 접근 방식을 균일하지 않을 것을 깨닫게하기 시작했다. 따라서, 팔이 저하하고, 뭔가 더 사라을 할 수있는 욕망된다.

바로 옷 (신발 선택하는 것이 중요 조깅, 스포츠 정장). 이것은 매우 특별한 이유는 실행의 결과를 수 없습니다 소홀히이다. 옷에 문제가 발생한다. 중요한 것은 - 편리 무엇에 넣어. 이 경우, 상황이 깨끗해야한다. 그러나 신발을 실행하는 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 당신은 당신의 선택이 잘못 할 경우,하지 매우 즐거운 근육통 될 것입니다. 그것은 부상의 기회를 증가 할 것이다. 그리고 그의 발은 훨씬 더 피곤합니다. 이런 종류의 문제가 아니라 심리 상태에 영향을 미칠 수 있음을 알 수있다. 다음 날, 사람은 단순히 당신의 마음이 종사 변경할 수 있습니다. 실행중인 신발은 무엇을해야 하는가? 어떻게 제대로 선택? 이것은 더 논의 될 것입니다.

우리는 레이싱 시작해야합니다

신발을 실행 선택? 레이싱 시작합니다. Pereshnurovat는 자신의 방법으로해야한다. 그리고 당신은 어색하고 저장소에 불편합니다이 시간에 경우에도 모든 갚을 것이다. 이 프로세스는 적절한 신발을 이해하거나하지하는 데 도움이 될 것입니다. 무슨 짓을해야 하는가?

1. 상단 개구의 끈을 꺼내.
2. 다시 신발 끈으로 묶인. 높은 밀도를 달성 할 필요가 없습니다.
3. 우리는 신발에서 그의 발을 끌어 노력하고 있습니다. 일어 났는가? 이 조깅 스포츠 신발 정장을. 그러나, 너무 무료 실행 신발을 안 것을 알 수있다.

중요한 것은 - 크기와 착각하지

두 번째 조치는 특정 크기를 선택할 필요하다. 완전히 다리에 신발을 레이스하는 것이 필요하다. 이 문자열 후에는 그것을 가지고있는 모든 구멍을 반환해야합니다. 이 절차의 결과는 신발이 될 완전히 사지에 맞는 것을 할 것이다. 위의 모든 절차 후 신발이 너무 작은 경우, 즉시 다른 쌍을 선택하지합니다. 그렇지 않으면 pereshnurovat보십시오. 스타일이 레이싱에 많이 의존한다.

신발의 폭은 중요한 역할을한다

다음 단계에서 신발의 정확한 폭을 선택하는 것. 이것은 매우 중요한 포인트입니다. 그리고 그것은 당신이 최고의 러닝 슈즈를 필요로하는 경우 명심해야합니다. 어떤 상황에서 운동화의 폭은 완벽한 고려 될 수있다? 당신이 측면에서 발가락을 흔들 수있는 경우 좌우로. 깔창 동안 그들이 안 집착하면서.

이 신발 발가락 영역은 적어도 7mm 여유 공간이되어야한다고 이해되어야한다. 때문에 부하의 기슭의 증가는 조깅시로두고, 당신은 더 자유롭게, 편안하게 느낄 것이다. 특히 강하게은 저녁에 영향을 미칩니다.

특별한주의가 배 라인에 지불해야한다

당신은 신발을 실행하는 권리를해야합니까? 구입시 배 선에주의를 기울여야한다. 먼저 우리는, 그의 발에서 신발을 제거 손에 가져 가서 바닥에 넣어해야합니다. 바닥에 발가락 접촉 그 후 발 뒤꿈치에 명중했다. 배 형성 어느 시점에 평가하는 것이 필요하다. 신발이 올바르게 수행하는 경우, 그것은 발과 완벽하게 일치합니다. 다리가 손가락의 지역에서 구부러진 때문에 즉, 배는 중앙에, 그리고 앞발에되지 않습니다.

잘못 배 형성, 또는 일쌍 신발 다른 장소에서 접혀 경우, 평면 나타날 수 있습니다. 이 아이들을위한 매우 위험합니다. 신발은 아주, 아주 꽉 휘어 경우, 잠시 후 자신의 발을 상처를 시작합니다.

안창을 통해 정지를 조정

내가 관심을 다른 어떤 비용을 지불해야합니까? 당신 안창은, 시정 발이 필요 여부를 고려한다. 당신이 평평한 발을 가지고 있다면, 그들은 추가 지원 될 것입니다. 따라서, 실행이보다 편리하고 쉽게 될 것입니다. 필수 기준으로 어린이 신발 이동식 안창 장착되어 있어야합니다.

겨울에 운동화 무엇을해야 하는가?

당신은 신발을 선택하는 무엇을 고려해야 겨울에 조깅? 이 상황에서 신발을 선택할 때 몇 가지 중요한 측면에주의 할 필요가있다. 그들은 다음과 같이이다 :

1. 신발이 젖은해서는 안됩니다.
2. 트레이너는 공격적인 시약에서 충격을 견딜 수 있도록해야합니다.
3. 그들은 슬라이드는 안된다.
4. 신발은 특별한 장착되어 있어야 반사 요소. 이것은 초기 어두워 때문이다. 따라서, 당신은 멀리서 본 적이 있는지 확인하는 것이 필요하다.

겨울에는 보도 시약을 뿌렸다. 따라서, 형성 시리얼. 당신이 조깅에서 멀리 떨어진 장소로 이동하면, 흙 탈출하지 않습니다. 따라서 필요한 선택을해야 발수 소재로 만들어진 그 신발에 찬성. 신발 슬립하지 않습니다, 그것은 스파이크 또는 보호자가 장착. 신발을 구매할 때 고려해야 할 필요가있다.

때 신발을 구입 하는가?

아무리 그것이 조깅 신발 선택을 발생하는 방법에 대해 설명합니다. 그들은 정형 외과, 방수 여부 등 ... 이러한 요소는 확실히 역할을 할 경우, 여성 또는 남성. 그러나 저녁에 가장 중요한 구매 신발. 그 이유는 무엇입니까? 문제는 매일 발 부하를 부풀 후 저녁에 있었던 것입니다. 그것은 크기가 더 커진다. 당신이 저녁에 신발을 구입하는 경우, 우리는 그 크기에 실수를 방지 할 수 있습니다.

그것은 크기의 선택에 철저한 접근해야합니다. 너무 작게 원래 있던 모델을 구입해서는 안됩니다. 일부 선수들은 크기 발을 부끄러워 할 수있다. 대부분의 경우,이 압박감은 여자를위한 전형이다. 따라서, 신발, 그들은 작은 크기 취득. 그러나, 좋은이 될 수 없습니다. 발 건강은 자신의 아름다움을 더 중요하다는 것을 알 수있다. 당신이 작은 신발을 구입하는 경우에, 일반 조깅 또는 간단한 산책도 고통이 소요됩니다.

에주의를 기울여야한다 추가 기준

주의는 완충 패드에 지불해야한다 -이 아닌지. 그들과 함께, 당신은 조깅시 부상에서 발을 절약 할 수 있습니다.

어떤 다른 선택 기준을 알고 있어야? 대부분은 신발 양말의 두께에 따라 달라집니다. 당신이하지 계정에이 요소를 고려하여 신발을 구입하는 경우, 그들은 다음 손가락에 압력을 넣어 시작할 수 있습니다. 계절의 다양한 신발을 선택할 때 따라서, 당신은 당신이 시간 실행에 착용하려는 양말 가지고해야합니다.

테스트 구입 한 신발은 가정에서 시작해야한다. 그것은 잠시 동안 신발처럼해야한다. 당신이 불편, 아직 시작되지 느껴지면, 신발 선택이 올바르게 이루어졌다. 그렇지 않으면, 우리는 또 다른, 더 편리를 위해 교환을 시도해야합니다.

결론

이 리뷰에서 우리는 조깅 신발을 구입하는 경우에주의 할 필요가 다소 중요한 측면 바라 보았다. 그들 모두는 매우 중요한 역할을하고, 그들에게 관심을 지불하지 않아도됩니다. 더 좋은로는되지 않습니다. 지금 당신은 실행하기위한 가장 적합한 신발 알고있다. 우리는이 리뷰가 당신이 올바른 선택을하는 데 도움이되기를 바랍니다. 성공적인 훈련!