어떻게 메모리를 개발?

메모리가 가장 우리를 필요로하는 상황에서 감지 된 정보를 한 번 재생 도움이됩니다. 메모리가 약 25 년 개발 후 안정 기간이, 50 년, 서서히 사라지기 시작됩니다 것으로 생각된다. 그러나, 일정한 정신 직장에서 술을 마시지 메모리는 나이가 될 때까지 유지됩니다. 이 경우, 여전히 개선 될 수있다. 그럼, 어떻게 메모리를 개발하고 정신 과정을 자극하는?

당신이 한 번만 듣거나 볼 필요가 정보를 기억하는 사람이 있지만, 사람은 일정 시간이 걸릴 것입니다 : 우리가 그것의 각각은 다양한 수준에서 개발되고있다. 따라서, 사람들은 종종 자신의 기억을 개선하는 방법에 대해 궁금합니다.

개발의 방법은, 꽤 많이있다. 심지어 고대 그리스는 협회의 도움으로 사물의 이름을 기억하는 데 도움 기억하는 방법을 가져왔다. 그들은 더 나은 개념이 감정을 채워 져야 기억하는 것을 믿었다. 우리는 문구, 사실, 꿩 사냥꾼에서 무지개의 색상을 기억 배운 가장 무지개 매우 전통적인 태도를 가지고하는 방법을 기억하십시오. 그러나, 이러한 단편 소설과 동화와 함께 올라오고 - 매우 효과적인 방법은 다소 복잡한 현상, 개념과 법칙을 기억합니다.

의 질문에 대한 답변 찾을 수 있도록 오늘의 인기있는 방법 중 하나는 메모리를 개발하는 방법을 은 "정신적지도", 토니 Byuzenom에 의해 개발 -. 사고, 상상력과 색상을 포함하는 것이 필요하다. 지도 정보를 만들려면 기본 정보가 원형으로 배치 세부 방사 광선 태양 원의 형태로 종이에 기록합니다. 그래서 당신은 성공적으로 신속하게 저장 및 머리에 개최 계획을 만들 수 있습니다.

빨리 바람직하게는, 자신의 말로를 재구성하고, 복잡한 정보를 기억하기 위해, 큰 소리를 말합니다. 그래서 당신은 모든 nadolshe 훨씬 빠르고 기억합니다.

방법의 문제 해결에 메모리 향상을, 운동은 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

• 편리하게 의자에있는 큰 자유를 떠나, 잠금 그의 손을 자신의 무릎에 손을 넣고 푹. 그들이 접촉하지 않도록 서로의 주위를 회전 시작합니다. 5-15분 각 운동을 수행합니다. 그것은 집중력과 관심을 개발하고 있습니다.
• 다음 운동은 사전에 10 분 알람을 가지고 당신이 필요합니다. 다시 앉아 근육을 이완하고 가구의 어떤 부분에 초점을 맞 춥니 다. 당신의 생각은이 항목에서 산만 것을 느낄 때, 날카로운 등 그의 머리를 흔들 잘라 뜻에서 그에게 반환,하지만 매우 신중하고 조심스럽게 그것을 할

성공적으로 메모리를 개발하는 방법의 문제에 대응하기 위해, 당신은 끊임없이 창조적으로 진화해야한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 주기적으로 새로운 활동을 개발하려고합니다. 정기적으로 좋은 운동 메모리와 같은 운동을하십시오.

• 당신이 (예를 들어, 외국어)를 기억하고 싶은 20 개 단어를 작성합니다. 각각의 시각적 이미지 연결을 따기을 읽어보십시오. 기억 모두를 재생합니다. 당신이 첫 번째 시도에서 문제가 발생하면 다시 운동을 반복한다.
• 10 초 동안 보지 않는, 5-10 도미노 앞에 퍼져 눈을 감고, 그리고 사진이 정신적으로 재현 포인트의 양을 이름을 지정합니다.

인체에, 당신은 방법을 알고하는 것이 중요 거의 모든 훈련을 할 수 있습니다. 당신이 당신의 다이어트에 필요한 조정을 할 경우 메모리가, 심지어 운동없이 가능하다 개발할 수 있습니다. 음식에 포함 된 영양소는 정신 경보 및 메모리 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 섬유, 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 톤 정신 활동을 많이 사용해야합니다. 이런 의미에서 유용한 제품은 차와 커피, 시리얼, 육류, 견과류, 콩류, 야채,있는 맥주의 효모를.

믹스 앤 매치 방법 운동을 사용하여 당신은 모든 일 것 같은 느낌.