자기 재배, 심리학
스트레스 : 무대. 스트레스의 상태 : 원인, 치료, 예방
스트레스는 무엇입니까? 그것은 무엇입니까? 과학 문헌에서,이 조건은 내 인생에서 때때로 발생하는 자극하거나 무서운 상황에 정신적, 육체적 반응으로 설명되어 있습니다. 스트레스는 자연이 우리에게 주어진 보호 메커니즘이라고한다. 그러나 슬프게도, 우리의 삶에, 그는 점점 좋지 않아 작동하지만 우리에 대한, 모두 심리적, 신체적 건강에 큰 손상을 가져올 수 있습니다.
스트레스의 강도
필요한 경우, 스위치로 인체의 필요한 보호 능력을 제공, 유기체의 보편적 인 반응이다 - 그래서, 우리는 이미 스트레스는 것을 알고있다. 그러나, 자극, 몸에 큰 힘이 있어야 기본적인 보호 메커니즘에 추가하여, 나는 "스트레스"의 공통 이름을 공유하는 여러 반응을 연결하기로 결정했다. 오늘은 강한 스트레스에 강한 자극에 노출로 인한 효과를 중화, 부정적인뿐만 아니라 신체에 긍정적 인 영향뿐만 아니라임을 입증했다. 그런데, 스트레스 반응은 인간 고유뿐만 아니라 다른 살아있는 존재하지 않는 것입니다. 사회적 요인의 중요성이 있기 때문에 단, 대부분의 사람들이 스트레스에 노출.
인간의 스트레스의 효과
의사는 스트레스의 주요 원인임을 입증 정신 질환 문자. 에 관계없이 연령, 성별, 직업, 모든 인구 집단은 스트레스 조건에 노출. 그 때문에 장기간 노출 등 압력의 증가 및 부정맥 소화 위염 대장염, 두통, 감소 된 성욕, 같은 교란에 이르게
한스 셀이에 스트레스
캐나다 생리 학자 한스 셀이 세계에서 처음으로 1936 년 스트레스의 개념을 정의했다. 그의 말에 따르면, 스트레스는 - 그것은 인내의 한도 범위보다 커야합니다 동안은 내부 또는 외부 심한 자극에 대한 생체의 반응이다. 따라서, 스트레스에 의해 몸은 어떤 위협을 억제한다. 이 개념은 많은 과학자들과 그것에 대해 교육을위한 기초에 의해 승인되었습니다. 신체적, 정신적 :이 개념의 위협은 두 가지 유형으로 구분된다 스트레스로 알려지게되었다. 전자는 통증, 열, 감기, 손상, 통증을 동반, 등 그리고 심리학을 포함 - .. 모욕, 공포, 분노, 그리고 다른 사람을.
스트레스와 고민
많은 과학자에 따르면, 모든 사람이 나쁜 스트레스입니다. 또한 몸에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 고통이 이유로, 한스 셀이 두 가지 유형으로이 현상을 분할하기로 결정했다. 마지막으로, 그것은 우리에게 해 롭습니다. 그것의 결과에, 몸은 때로는 돌이킬 수없는 변화가 발생합니다. 예를 들어, 스트레스가 거의 2 배 심장 마비의 위험을 증가 시킨다는 것을 증명한다.
개발의 스트레스 단계
물론, 스트레스 단계의 연구에 대한 첫 번째 근본적인 기여는 캐나다의 과학자 한스 셀이했다. 1926 년, 다시 의과 대학에 연구의 몇 년 동안, 그는 다른 진단 환자에서 질병의 증상이 매우 유사하다는 것을 발견했다. 이 Selye가 같은 강력한 부하에 직면 생물, 그것을 같은 방식으로 반응하기 시작 것을 제안했다. 예를 들어, 암, 감염성 질환의 다양한 혈액 손실과 같은 심각한 질병으로 관찰 체중 감소, 약점과 무기력, 식욕 부진 등의 증상 등등 ... 물론, 과학자의 질문을 고문하기 시작했다 무엇을 그것은 연결되어 있습니다. 그는이 지역에서 근무하고 10 년 동안 많은 연구가 있었다. 결과는 매우 흥미 있었지만, 약은 이에 동의하지 않았다. Selye, 몸에 따르면, 아무리 그가 얼마나 적응 할 수있는,에 매우 강한 영향에 적응하기를 거부합니다. 또한, 과학자는 서로 다른 자극이 기관의 시스템에서 같은 생화학 적 변화로 이어질 것을 알 수 있었다. 의사의 회의론에도 불구하고, Selye가 중지하고 곧 호르몬이 중요한 역할을이 경우에 증명할 수 있었다하지 않았다. 그들은 스트레스를 포함한다. 알람, 및 피로 저항이 현상 단계, Selye에있어서, 다음의 단계로 나누어진다.
세 단계의 각 스트레스의 특징
첫 번째 - 불안 호출되는 준비 단계. 이 단계에서, 특별한 선택 부신 호르몬의 유기체 보호하기 위해, 또는 탈출 또는 준비 (노르 에피네프린과 에피네프린). 그 결과, 크게 감염과 질병에 저항을 감소시킨다. 이 기간 동안, 또한 위반 (감소 또는 증가) 식욕은, 등등 소화의 과정에서 실패하고있다. 신속하게 신체 활동 덕분에 해결 된 문제는 이러한 변화가 곧 결과를 초래할 것이다 D.합니다. 그리고 장기적인 스트레스 상황 유기체의 경우 고갈. 일부 매우 강력한 스트레스는 사망으로 이어질 수 있습니다. 그런데,이 신체적, 심리 정서적 스트레스를 둘 수있다. 지상 그것을 위해가있는 경우이 현상의 단계는, 신속하게 서로를 교체합니다.
두 번째 단계는 저항 (저항)의 단계이다. 적응 능력이 싸움을 허용 할 때 발생합니다. 이 단계에서, 사람은 건강한 상태에서 거의 같은, 좋은 느낌. 그러나, 공격성과 과민 반응을 발생할 수 있습니다.
세 번째 단계는 응력의 고갈이다. 그녀는 가까이 첫째로 자연이다. 스트레스에 오래 노출 후 몸은 더 이상 예비를 동원 할 수 없습니다. 이 단계에서 모든 증상은 "도움을 부르짖"유사합니다. 몸, 다양한있다 정신 장애. 이 싸움을하지 않는 경우,이 단계에서, 때로는 치명적인 심각한 질병을 개발할 수 있습니다. 경우이 경우, 스트레스의 원인은 자연의 심리적, 즉, 깊은 우울증의 부전으로 이어질 수있는 정서적 스트레스가 신경 쇠약. 환자가 스스로 자신을 도울 수없는 방법에이 단계에서, 그는 전문가의 도움이 필요합니다.
스트레스의 주요 유형
다시 한번, 그 스트레스 기억. 이것은 생리 학적 및 물리적 효과로 인체의 일반적인 (비 특정) 응답이다. 그것은 여러 기관 시스템의 기능을 변경하는 가장 자주 자체 명단. 스트레스의 주요 유형은 다음과 같습니다 물리적 (외상, 감염 등), 정서적 (등 정서 장애, 감정, ...). 현대 생활에서 점점 직무 스트레스를 방출한다. 다른 종의 경우와 동일한 방법으로 그 흐름의 단계.
직무 스트레스의 종류
그래서, 스트레스의 상태에 의해 특징입니다 무엇을 논의하자. 우리가 알다시피, 종종 사람들이 모든 활동에 참여하고, 자신의 일을하고 극단적 인 감정적으로 부정적인 다양한 요인에 의해 발생 일정한 긴장에 있습니다. 이것은 전문적인 스트레스입니다. 의사 소통 및 감정 여러 그것의 종류, 즉, 정보가 있습니다.
첫 번째 경우 스트레스는 사람이 작업에 대처 인한 시간 부족으로 올바른 결정을 할 시간이없는 사실에서 발생한다. 원인은 많다 : 등 불확실성, 정보의 부족, 놀람, ...
직무 스트레스는 비즈니스 커뮤니케이션에 관련된 특정 문제의 의사 소통 특성 때문이다. 그 증상으로 인해 자신의 불만을 표현하거나 조작을 방지하기 위해 누군가 다른 사람의 의사 소통 침략, 무능력로부터 자신을 보호하는 무능력에 과민 반응이다. 또한, 하나 개의 중요한 요소는 의사 소통의 스타일과 속도 사이의 차이입니다.
음, 감정적 인 스트레스는 원칙적으로 강한 다양한 종류의 경험뿐만 아니라, 굴욕, 죄책감, 분노 또는 분노의 감정에서 실제 또는인지 된 위험의 우려가 관리를 동료들과 갈등과 비즈니스 관계의 파열에지도가있다.
스트레스의 긍정적이고 부정적인 영향
우리는이 현상에 대해 말할 때, 우리는 부정적인 나쁜 일을 의미한다. 그러나 이것은 사실이 아니다. 결국, 스트레스 방어 메커니즘 즉, 그를 위해 새로운 조건에 적응하고 특이한하기 위해, 몸이 적응을 시도합니다. 물론,이 경우 우리는 감정적 인 스트레스에 대해 이야기하고, 그것은 "나쁜", 반대의 경우도 마찬가지로 밝혀 "좋아." 과학에서 좋은 스트레스 eustress이라고합니다. 이 강하지 않다면,이 조건은 신체의 동원을 용이하게합니다. 또한 좋은 감정 유발 긍정적 인 스트레스입니다. 예를 들어, 좋아하는 스포츠 팀을 승리 로또에서 큰 승리, 연령대에 보지 않은 사람과 만나는 기쁨 등 예, 기쁨 - ..이 긍정적, 그러나 스트레스하지만. 개발의 그것의 단계는 물론, 동일하지 전술 한 바와 같이. 그러나, 긍정적 인 스트레스는 고혈압, 여기 금기 심지어 흥분 같은 일부 사람들에 대한 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 여러분이 알다시피 이러한 스트레스는 대부분의 경우 단기, 수명이 짧은이다. 부정에 관해서는, 다음은 부정적인 감정에 의한 조건이라고합니다. 과학에서는, 단어 "고통"로 표시됩니다. 그것은 악영향뿐만 아니라 면역 시스템뿐만 아니라 신경에 영향을 미칩니다. 스트레스가 매우 강한 경우, 몸은 극복 할 수 없으며, 전문가의 개입이 필요합니다.
치료 및 예방의 스트레스로부터 자신을 보호하는 방법
우리의 빠른 속도로 개발 도상국의 어려운 스트레스의 부정적인 영향에 대처한다. 그리고 그들은 피하기 위해 거의 불가능하다. 감정적 스트레스가 가장 자주 자신을 불쌍 사랑 마이너 명에서 관찰되고, 악, 가십을 말하는 모든 가난을 통해 참조하십시오. 이를 방지하기 위해, 하나는 좋은 자체를 조정하기 위해, 자신의 생각을 통제해야합니다. 당신은 체육관이나 수영장에 가고, 재미있는 취미를 가지고, 어떤 사회적으로 유용한 활동에 참여 흥미로운 책을 읽고, 박물관, 전시회 등. D.을 방문하지만 생활에서 사람들이 독립적으로 감정적 인 스트레스와 대처 단순히 수없는 상황을 생성 할 수 있습니다 인체에 부정적인 영향. 이 경우에는 무엇을 할까? 신경과 스트레스로부터 의약품 및 알약 : 물론, 여기에 약물을 제공한다 도움이됩니다. 그들 중 대부분은 다른 허브로 만들어진다. 문제의 그 구성에 포함 된 것은 신경 및 면역 체계에 유익한 효과가있다. 이러한 식물은, 자신의 기준에 도움이 될 수 있습니다 사람, 허브의 팅크뿐만 아니라 약을 의미 헤더, 발레리, 오레가노, 꽃시계, 레몬 밤, 모란, 홉, 익모초, 등등. D. 호손 등이 있습니다. 구매 신경에서 약을 스트레스, 자신의 포장 봐. 이 확실히 이러한 식물의 일부의 구성에 나열됩니다. 당신이 그들을 촬영하기 전에 그러나, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 다양한 수단을 사용하여 포괄적 인 치료를 처방 - 의료 및 심리 정서적 모두.
스트레스 준비
약리학 스트레스 상황에서 진정 할 수있는 마약, 진정제를했다. 그들은 완화 및 진정, 불안을 완화하는 사람이 강박 부정적인 생각을 제거 할 수 있습니다. 이 약 또는 근육 이완제을 자고 할 수있다. 또한, 이러한 경우에 비 스테로이드 성 항 염증 약물에 도움이 - 벤조디아제핀. 그들은 빠른 경향이있다. 30 분 이내에, 구호를 가져올 수 있습니다. 이들 제품은 이상적인 경우에 많은 신경과 공황 발작의 공격. 스트레스 상황에 도움이 스트레스의 치료에 사용되는 다른 의약품, 베타 차단제, 항우울제 등이다. 날짜에 "새 패스"로 인식 최적의 약물을 가지고있다 "페르시아어", "Tenaten", "Nodepress"등이있다.
스트레스와 우리의 형제 작은
뿐만 아니라 사람들이 있지만, 동물은 스트레스를하는 경향이 있습니다. 애완 동물은 스트레스 상황에서 그들을 도울 불편을 완화 약물의 다양한 발명했다. 고양이 "정지 스트레스"에 대한 정제는 당신의 애완 동물이 기분 도움 불안 및 기타 불쾌한 감각을 느끼지 않을 것입니다. 개를위한 유사한 제품이있다.
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