야채 샐러드 - 그것은 일반적으로 저칼로리 요리, 섬유, 비타민과 미네랄이 풍부하고 소화를 개선하는의 사용에 감사하고, 세포를 유용한 물질로 포화된다.
매일 보충 조리법의 수, 다른 제품과 드레싱의 조합으로 흥미로운 실험을 통해 자신의 "샐러드 일"을 찾을 수있는 모든 여자 얻을 수 있기 때문에 가장 성공적인 결과. 당신은 몸이 일정한 포화를 필요로하는 경우, 겨울과 가을로, 특히 어려운시기에, 고기, 소시지, 고기, 계란, 치즈를 추가, 더 높은 칼로리 샐러드를 만들 수 있습니다. 그리고 "연인"샐러드 : 그것 때문에 마요네즈와 버섯의 존재로 다이어트 아니지만, 그것은 매우 간단한 구조를 가지고 있으며, 매우 만족하더라도. 비타민 A, B, C, E와 PP의 소스, 치즈 담낭염 및 담석증의 예방 효과를 이담 것이다 칼슘과 마요네즈의 저장을 보충 - 버섯 당근, 단백질이 매우 풍부하고 신속하게 포화하는 데 도움이됩니다. 따라서, "애인"- 샐러드는의 조리법은 간단하게 당신을 놀라게하고 고 가용성 제품 목록을 주셔서 감사합니다.
옵션 하나
이 접시에, 당신은 2 당근, 2 중간 양파, 버섯 250g (바람직 버섯), 하나 개의 항아리 빨간색 필요합니다 통조림 생선 (연어, 연어, 송어, 연어) 및 하드 치즈 50g을. 리필 소금, 후추, 저지방 마요네즈. 샐러드 "연인"을 준비하려면, 당신은 버섯을 잘라 가볍게 후 그릇에 넣어 식물성 기름, 그들을 튀김해야합니다. 그들은 냉각하는 동안, 다른 제품을 준비합니다. 당근과 양파와 냄비에 작은 큐브 또는 화격자와 튀김으로 잘라. 이것은 색다른 요리이기 때문에 소금과 후추 샐러드를 뿌리는 필요한 경우, 다음, 수프 접시 나 그릇을 선택하고 엄격하게 각 마요네즈 수준과 번짐의 순서를 관찰, 그녀의 제품을 확산하기 시작 "애인." 첫째 - 압력 물고기 두 번째 - 버섯, 세 번째 - 당근과 양파. 고 강판 된 치즈 최종 뿌린다에서 녹지와 장식합니다. 따라서, 준비 "연인"샐러드 저녁 식사를 장식과 가구 완전하고 풍부한 맛을 기쁘게합니다.
또 "연인"
음식, 토닉 남성 건강 -이 달콤한 이름은 아마도 건포도와 호두의 내용, 다른 요리가 있습니다. 사이 마요네즈 층 - - 그것은 유사하게 제조하고, 유사한 구성 요소들을 필요로한다. 컵의 바닥에 잘게 호두, 건포도, 강판 원시 당근 배치 혼합된다. 작은 큐브로 잘게 - 다음 분쇄 마늘, 그리고 상단 강판 치즈입니다 (요리) 끄 러운. 다음 두 시간 몸을 담글 마요네즈 주입 모든 다시 말린 과일과 견과류가 그것을 장식, 손님의 도착 전에 축제 테이블에 봉사했다. 과식은 소화에 부정적인 영향이 항상 같은 고 칼로리 샐러드의 사용, 뜨거운 요리와 소화 탄수화물 (빵, 밀가루 제품)와 병렬로 악용되지 않아야 함을 기억해야한다.