버섯 / 제품의 장점 샐러드

버섯 샐러드 - 믿을 수 없을만큼 유용하고 맛있는. 이 샐러드는 20 년 전에 우리를 위해 값 비싼 진미 듯하지만 지금은 자신있게 우리의 당신과 함께 매일 식단에왔다.

버섯의 주요 특징은 거의 그래서 누군가가 그들을 원료 사용, 중독되지 않을 수 있다는 것입니다. 다만이 버섯의 단백질과 필수 미네랄 몸의 많은 : 마그네슘, 칼륨, 인, 철. 버섯 유기체에 유리한 효과가 비타민 C, D, B 및 엽산을 포함한다. 제품의 100g 당 27 킬로 칼로리 - 본 제품에 매우 낮다있는 칼로리 내용에주의를 기울이십시오. 이에 버섯은 저칼로리있는 식이 제품, 쉽게 몸에 흡수.

버섯 샐러드 채식에 특히 유용합니다. 그들은 많은 채식주의에 영향을 미치는 부족있는 매일 좋은 단백질 비율을 만회. 곰팡이의 지속적인 사용으로도 동맥 경화 심장 혈관 질환과의 위험을 줄일 수 있습니다. 버섯을 먹는 것은 인간의 두뇌와 메모리 복구의 개선을 선호한다. 또한 위장관, 즉, 위궤양, 위염 질환 버섯을 먹는 것이 좋습니다. 샴은 또한 좋은 이뇨 아니라 암과 당뇨병에 영향을 미치는.

버섯 샐러드 좋은 방전 제품입니다. 그들은 (아래 특정 다이어트로 선택할 수있는 샐러드 조리법의 일부를 요약) 다양한 다이어트에 사용됩니다. 사람이 준비 할 수있는이 놀라운 제품 .. 등 맛있는 샐러드, 샐러드 드레싱, 수프, 다양한 캐서롤을,이 곰팡이의 좋은 손에이 요리 작품을 제조 할 수있다. 의는 샐러드에 몇가지 예를 들어 살펴 보자.

버섯 샐러드 와 새우

당신이 필요합니다 :

버섯의 백g, 1/4 새우의 킬로, 쌀의 0.05 kg, 당근, 마늘의 정향, 양파, 네 개의 테이블. 롯지. 테이블 와인, 양파, 테이블. 롯지. 와인 식초, 물, 테이블 여섯 잔. 롯지. 칠리 소스 두 스푼. 롯지. 해바라기 기름과 소금

우리는 식사의 준비를 진행합니다 :

쌀 삶아 소금에 절인 물을. 버섯을 잘라. 양파와 당근은 작은 조각으로 잘라. 마늘을 분쇄.

요리 야채 믹스, 와인, 소스, 식초와 물을 추가합니다. 혼합물을 비등하게 하였다. 등이 해바라기 오일과 밥을 추가, 종기. 중불로 버터에서 5 분 동안 새우와 튀김 껍질.

칠리 소스에 담근. 껍질을 벗겨 껍질은 망고, 씨앗을 제거하고 작은 조각으로 잘라. 그런 다음 나머지 재료에 망고를 추가하고 잘 혼합해야합니다. 샐러드에 튀긴 새우 확산. 다진 양파 뿌리와 버섯의 얇은 혈소판로 장식.

버섯과 콩 고기 샐러드

당신이 필요합니다 :

1/5 통조림 버섯의 파운드와 콩 고기 같은 양의, 피클, 일곱 개 테이블. 롯지. 올리브 마요네즈, 한 양파, 후추, 파슬리 또는 딜.

얇은 조각으로 잘라 버섯. 고기와 좋은 갈기 끓인다. 다이 싱 오이. 마요네즈 재료와 계절을 섞는다. 고추를 추가합니다. 잘 섞고 다진 딜 또는 파슬리로 장식.

그게 다야.

식사를 즐기십시오!