다리에 정맥류의 예방. 다리를위한 운동. 정맥류의 압축 의복

혈관 질환은 점점 젊은이들에게 영향을 미칩니다. 몇 년 전 의사에게 하반신의 정맥류까지 주로 노인을 처리 하였다. 이제 병리 심지어 여학생을 발견 할 수있다.

질환 (정맥류)는 일반적으로 이성에 영향을 미친다. 그 발생의 전제 조건은 건강에 해로운 생활 습관, 유전 적 소인, 불편한 신발과 꽉 의류, 앉아서 작업을 입고있다. 병리학의 발전에 중요한 공헌은 임신과 다음 출산을합니다. 정맥류의 예방 다리에 정맥은 모든 여성에 의해 수행되어야한다. 유일한 차이점은 다른 사람들이 의료 치료를 필요로하는 동안 공정 섹스는 충분한 운동이 될 것이라고 하나입니다.

Phlebeurysm

이 병리학은 낮은 혈관에 영향을 미친다. 정맥류는 매우 위험한 질병이다. 그것은 많은 년간 진행 및 사망을 초래할 수 있습니다. 의사와 상담하는 첫번째 불안 증상에 매우 중요한 이유입니다. 질병 전문가의 정도에 따라 적절한 약물과 이용을 방지 할 수있는 수단을 규정. 단계는 다음과 같다 정맥류 :

• 초기 (낮은 사지가 발견되지에서 분명한 변화하지만, 환자 경험 저녁에 나타나는 작은 무게,);
• 제 (증상의 발현이 향상된다 팽윤, 해당 용기 따라 가려움 종아리 레코딩 통증);
• 제 (하체 부분 감동 거미 정맥, 증상이 지속 정맥 돌출부있다);
• 셋째 (경골 피부 궤양이 발생하고, 검사시 혈전 검출, 어두워진다 극적인 변화를 겪게).

이미 질병의 첫 징후에 환자가 의사의 진단을 받아야한다. 남성은 일반적으로 정맥류의 예방을 처방하지 않습니다. 모든 인해 남성의 질병의 확률이 매우 낮다는 사실. 여성은 다리의 건강과 아름다움에 대해 우려 할 필요가있다.

정맥류의 예방

여러 가지 방법으로 질병 개발을 방지합니다. 예방 방법은 기본 및 보조로 구분된다. 감지 질병의 더 빠른 개발 또는 병리의 초기 단계가없는 경우 먼저 적용했다. 차 방법은 더 진보 된 상황에서 효과적이다.

다리에 정맥류의 예방 병변을 제거 할 수 없을 것이라는 점을 주목해야한다. 귀하의 관심에 발표 된 방법은 약간 증상을 완화하고 질병의 추가 진행을 방지 할 수 있습니다. 차 예방 방법은 체조, 가벼운 운동,식이 요법과 생활 습관 조절을 포함한다. 차 약물, 압축 스타킹과 민속 조리법의 사용을 포함한다. 우리가 다리에 정맥류의 예방을 수행하는 방법을 더 자세히 살펴 보겠습니다.

의사 일반 상담

당신이 정맥류와 같은 질병으로부터 발을 보호하려면 먼저 정기적으로 사무실 phlebologist을 방문해야한다. 의사는 혈관의 상태를 모니터링 할 수 있습니다. 의사들은 초음파 진단 및 doplerografii을 처방. 이 연구는 초기 단계에서 혈관의 변형 된 구조를 알 수있다. 그것은 종종 환자가 아직 증상이 발생되지 않는다는 것을 주목할 필요가있다.

조사 및 연구 후 의사는 당신을 위해 가장 적절한 예방 조치를 선택할 수 있습니다. 이미 혈관의 초기 변경이있는 경우, 이러한 검사는 정기적으로해야합니다. 그들은 시간이 질병의 진행을 확인하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

건강한 체중과 적절한 영양을 유지

다리에 정맥류의 예방은 적절한 영양 섭취의 준수를 포함한다. 식품의 소비는 비타민과 미네랄이 풍부해야한다. 식품 섬유의 충분한 양을 포함해야합니다. 그것은 소화와 정기적 인 배변을 용이하게한다.

비만 정맥류 질환이있는 사람들이 몇 번 더에서 찾을 수 있다고한다. 모든 사실로 인해 낮은 사지, 강한 부하에 그. 이미 첫 번째 질병 증상은 당신의 식단을 변경하는 환자가 발생할해야합니다. 신선한 물 소비는 하루 미만 1.5 리터해야합니다. 유체 많이 마시면 얇은 피에 도움이됩니다. 그것은 간접적으로 정맥과 하반신의 작동에 영향을 미친다.

오른쪽 옷 - 건강한 혈관의 서약

정맥류의 예방은 적절한 의복의 사용을 포함한다. Phlebology 강력하게 착용하는 것이 좋습니다 슬리밍 속옷 과 옷을. 따라서, 허리 아래 지역은 헐렁한 항목을 입고해야합니다. 꽉 청바지, 골반 낮은 허리의 혈액 순환 특히 심각한 위반을 착용하지 마십시오. 팬티 스타킹은 크기에 따라 선택되어야한다.

하루 동안 만 편안한 신발을 착용하십시오. 가능한 한 발 뒤꿈치와 단단한 신발을 포기하는 것입니다. 발 뒤꿈치의 상승은 3-4cm를 초과하지 않아야합니다. 화려한 신발에 대한 필요가있는 경우,하지 않으려 고 하루 종일을 개최. 주기적으로 신발을 제거하고 다리가 휴식 할 수 있습니다. 가능하면 날짜와 아래에 관심을 표시됩니다 간단한 운동 중에 다리의 굴곡을 수행합니다.

앉아있는 생활 양식 - 정맥류에 직접 경로

정맥류에 대한 해결책이 다를 수 있습니다. 당신이 당신의 라이프 스타일을 변경하지 않는 경우, 그것은 도움이되지 않습니다. 영구 좌석을 폐기하십시오. 혈액에서 이러한 상황 중 낮은 사지에 정체. 가능한 밸브 마모 작업을 시작합니다. 이것은 그들과 혈관 확장에 손상을 이끈다. 당신이 다리의 굴곡이나 한 걸음에 발을 넣을 때 상황은 복잡해진다. 이 경우, 피가 단순히 콘센트에 연결되어 있습니다. 그녀는 그냥 갈 수는 없지만, 그것으로 입력하지 않습니다.

물론, 정맥류의 예방을위한 작업을 변경하고 좋아하는 활동을 포기 할 필요는 없습니다. 그러나, 더 많은 이동하려고합니다. 당신은 이미 질병의 개발을위한 전제 조건이있는 경우에, 10 분 매 시간마다 하이킹 및 예방 연습하는 것이 필요하다. 집에 돌아온 신체의 수준 이상 발을 놓습니다. 이러한 상태는 적어도 15 분 유지해야한다. 기본 운동을 수행하는 동안 그 후, 당신은 집안일을 할 수 있습니다.

충분한 수면과 피 열 치료를 받기

다른 무엇 정맥류에 대한 예방하는 데 도움이? Phlebology 혈관 외과 의사는 질병의 첫 증상에 모두가 뜨거운 욕조, 목욕이나 사우나를 포기해야한다고 말한다. 병리는 절차 진행 사실. 높은 온도에서 정맥은 크게 확장 및 부상. 건강한 혈관은 매우 안전하게 열 치료를 견딜 수 있음을 유의해야한다.

수면은 정맥류의 예방을위한 좋은 도구가 될 수 있습니다. 약간의 각도로 당신의 침대를 배치합니다. 다리는 약간 상승한다. 이는 정체 된 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 당신은 낮은 사지 아래에 배치하는 일반 베개를 사용할 수 있습니다.

정맥류의 압축 의복

예방을위한 훌륭한 도구가 스타킹 스타킹입니다. 그러나, 그들은 보통해야합니다. 정맥류와 압축 의복은 의사가 처방한다. 그 전문은 유연성의 정도가이 경우에 적합 결정합니다. 정맥류의 팬티 스타킹과 스타킹은 여러 종류의 수 있습니다. 그들은 모두 다리의 특정 영역에 다른 압력을 가지고있다. 따라서, 광 압축률은 발목에 영향을 미친다. 높은 값 종 같은 옷, 그것은이 더 큰 치료 효과.

이는 해당 제품이 올바르게 착용해야했다고한다. 아침에 침대에서 일어나없이, 반 분까지 낮은 사지를 들어 올립니다. 그리고 아코디언 스타킹 수집하고 잡아 당겨 부드럽게 시작합니다. 그것은 몇 분 동안 다리를 아래로 거짓말을해야하기 전에 수직 위치에 묵은 후 제품에 넣어야합니다. 압축 의류는 특별한주의가 필요하다는 것을 기억하십시오. 적합 중성 세제를 이용하여 매일 필요로 씻으십시오.

압축 일급

정맥류에서이 스타킹은 예방 조치로 임명된다. 이들은 18 내지 21 mm 수은의 범위이다 발목에 비교적 작은 압력을 갖는다.

등의 방지를위한 주요 적응증은 , 무거움 저녁에 발생하는 부종 병리학 적 선박 중 연소와 약간. 또한,이 제품은 강제 앉아있는 라이프 스타일을 사용할 수 있습니다. 종종, 압축 스타킹의 첫 번째 학위는 무역 직원 및 기타 지원 직원에 의해 임명된다. 이 사람들은 같은 위치에 긴 시간을 소비하도록 강요, 그들은 위험이 있습니다.

두 번째 클래스

압축 초 정도의 정맥류 예방 스타킹들은 치료 후 규정되어있다. 따라서 병리 또는 최소 침습 수술 방법을 조정할 수 있습니다. 종종, 정맥류의 예방을위한 여성에 부과 압축의 두 번째 클래스는 임신과 출산 중에 정맥. 이 입고 스타킹과 스타킹에 쉬지 수 있습니다.

클래스 제 25 행 32 mmHg에서의 압축 압력을 갖는 것을 유의하여야한다. 당신이 제품을 선택하면 제대로 크기를 결정해야합니다. 전문가의 도움을 요청하는 것이 필요하다.

세 번째와 네 번째 등급

압축 속옷의이 유형은 이미 더 예방 및 치료 문자가 없습니다. 로 - 그들은 가장 심한 경우 임명 다리의 상피병 궤양, 수술의 실패의 경우이다.

압축 속옷 번째 클래스의 수은 36~46mm의 압력을 갖는다. 그러나 그는 발목과 종아리뿐만 아니라 허벅지에있는 사이트를 가져옵니다 아닙니다. 네 번째 클래스는 59mm보다 압축력 더 포함한다. 이 제품은 자유 시장에서 매우 드문 일이다. 보통 처방 약국을받을 필요가있다.

경구 투여를위한 약제

정맥류에 대한 해결책은 정제 형태를 가질 수있다. 이러한 준비는 혈관 벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 혈관에 항 염증 효과가 있습니다. 통증, 부종, 경련 및 가려움증은 종종 약물의 사용 과정 이후에 전달합니다. 그것은 몇몇 주목할 가치가 혈액 약물 얇은. 약물을 선택할 때 고려되어야한다.

경구 투여를위한 모든 약은 의사를 임명해야한다. 각 환자를 개별적으로 약물 및 수신 레이트의 투여 량을 선택한다. 일부 약물 제형은 임신 중에 취할 수있다. 그러나 이러한 예방은 모유 수유하는 동안 수행하는 것을 금지합니다. 모든 정제 제형은 몇 개의 그룹으로 나누어집니다 :

• 산화 방지제 (비타민 E, "Ginkor 포트"). 독소와 불순물의 혈관을 포함, 몸을 정화 도움이됩니다.
• 항 혈소판제 및 항응고제 ( "아스피린", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). 얇은 피와 도움의 구성을 향상시킬 수 있습니다.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). , 정맥 벽을 강화 부종을 감소시키고 염증을 방지합니다.

모든 약물은 금기 사항 및 제한 사항이있다. 이 또는를 사용하기 전에 다른 의사와 상담하는 것이 필요 의미합니다. 어떤 경우에는, 예방은 여러 약물을 할당됩니다. 이 경우, 조합 요법은 더 뚜렷한 양의 효과를 생성한다.

국소 적용을 위해

정맥류의 크림도 방지 할 수 있습니다. 종종 이러한 약물은 압축 양말과 함께 투여. 이들 화합물은 캡슐 및 정제보다 안전하다는 것을 알아야한다. 그러나, 정맥류의 발현 증상들은 힘 수있다. 그래서 "Lioton", "Venolayf", "헤파린", "Troxevasin을"을 다음과 같이 가장 인기있는 약물이다. 정맥류의 모든 크림 빛 마찰 운동에 적용되어야한다. 이 위쪽 방향이어야한다. 많은 제형은 하루 종일 재사용을 필요로한다. 그것은 매우 편리하지 않을 수 있습니다.

이러한 예방의 효과는 모든 영향을받을 수 있습니다. 경구 용 약물을 복용하는 동안이 약은 긍정적 인 결과를 보여줍니다.

정맥류의 예방을위한 운동

다리를 굽힘 평균은 하반신의 정맥류의 좋은 예방이 될 수 있습니다. 그러나 모든 운동이 올바르게 선택해야합니다. 그들은 정기적으로 수행해야합니다. 그런 다음에야 그것은 조작의 효과를 얻을 것이다. 이미 정맥류를 시작한 경우, 의사는 복잡한 보정의 효과에 대한 리뷰를 말한다. 이 경우 약물 치료와 함께 압축 의류를 사용해야합니다. 운동도 많은 혜택을 가져올 것이다.

달리기

좋은 기차 다리 근육과 정기적 인 조깅의 예방 효과가 있습니다. 이 경우에, 당신은 더 속도를 개발할 필요가 없습니다. 그냥 재미를 위해 실행. 원하는 경우, 당신은 집에서 운동을 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 추적해야합니다.

대안은 높은 무릎 리프팅을 실행 할 수있다. 그의 벨트에 손을, 한 곳에서 숙박. 무릎은 90도 각도를 만드는 있도록 다른 방법 하나 들고 다른 다리.

발가락에 올리기

정맥류의 예방 효과 입증하기 위해이 운동 체육관에서 반드시 포함해야합니다. 똑바로 서서, 발은 바닥에 단단히해야한다. 발 뒤꿈치가 삼cm에 바닥에서 이동되도록 천천히 당신의 발가락에 상승. 그 후, 그냥 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.

이 운동은 심지어 직장에서 수행 할 수 있습니다. 하나의 접근 방식에서 10 개 리프트를 할 필요가있다. 하루 동안 당신은 5 ~ 10 세트에서 만들 수 있습니다.

"자전거"또는 운동, 그것은 대체

정맥류의 좋은 예방은 자전거입니다. 당신이이 산책이 차량 또는 충분한 시간이 없다면, 바로 다음 연습을한다.

그리고 고체 평평한 표면에 배치, 다리를 들어 올립니다. 손바닥은 바닥에 닿도록 조정합니다. 당신이 페달을 밟고있는 것처럼 원을 그리 다리를 수행하기 시작합니다. 이러한 운동의 기간은 3 ~ 5 분에서 할 수있다. 여러 가지 방법에서 당신은 하루 동안 할 수 있습니다.

수영

예방에 매우 효과적 정맥류 낮은 사지의 정맥 과 치질은 수영입니다. 그러나,이 즐거움은 모든 것을 감당할 수 없습니다. 당신은 어디처럼 수영을 할 수 있습니다.

모든 다리 근육이 운동을하는 동안 작업, 피가 빠르게 순환. 때문에 하반신이 개선 된 유체 흐름. 그것은 물에 중요한 역할을하고 결과 무중력을한다.

걷기

당신은 모든 기술 연습을 수행 할 수없는 경우, 단지 더 자주 이동합니다. 아침과 저녁에 긴 산책 가고, 공공 또는 민간 교통을 포기하려고합니다. 전에 일정 시간 동안 작동로 이동합니다.

제대로 신발을 선택한 경우에만이 연습이 효과적 일 것이라고 말했다있다. 그것은 훨씬 더 멀리 드래그 발 안된다. 또한 제외하고 불편한 하이힐. 신발은 작은 상승을해야하며, 크기에 따라 선택 될 수있다. 그렇지 않으면, 당신은 단지 긍정적 인 예방 효과를 얻을 수 없습니다뿐만 아니라, 상황을 악화.

질병과 이후의 예방 치료

정맥류는 예방 조치에 의해 제거 할 수 없습니다. 심지어 약물의 장기 치료 효과를 제공하지 않습니다. 현재, 가장 효과적인 방법은 정맥류 레이저 수술, 경화 요법 및 수술입니다 제거합니다. 인생은 정맥류의 예방에 종사하는 치료 후 필요하다. 그렇지 않으면 병리 건강한 혈관에 영향을 줄 수 있습니다.

빨리 당신이 더 낮은 사지 정맥류를 다루는 사람, 덜 필요 인력과 자원을 연락을 기억하십시오. 의사의 조언에 따라 사용자에게 할당 된 모든 예방 조치를 따르십시오.

기사의 결론에서, 또는 랩 - 업

지금 당신은 정맥류 것을 알고있다. 나는 그것을 방지하기 위해 무엇을해야하는지, 위의 설명. 이미 뚜렷한 변화 정맥이있는 경우, 모든 단계는 가능성이 도움이되지 않습니다. 그들은 부분적으로 질환의 진행을 중단 할 경우에만 수 있습니다. 때 질병의 두 번째와 세 번째 단계는 치료를 위해 의사와 상담해야합니다. 권장하는 예방 조치가 도움이 있음 후.

당신에게 건강하고, 당신의 발은 항상 아름 다울 것입니다하자!