규칙, 팁 : 주현절에 얼음 구멍에서 수영한다. 주현절에 얼음 구멍에서 수영

정교회 사람들은 세례 년 1 월 19 일 또는 주현절 축하, 하루 전, 18는, 축하 주현절 이브. 이 날 목욕 - 신자들 사이에서 인기있는 전통이있다. 주현절에 얼음 구멍에서 수영으로 건강을 해칠하지? 이 질문으로 우리는 이해하려고 노력합니다.

세례 - 정통 종교에서 중요한 이벤트

요르단라고 강, 바다에서 하나님 요한의 아들 세례의 세례, 하나님의 삼위 일체, 즉, 주현절의 현상 -이 날, 신자들은 두 종교의 역사에서 이벤트를 축하합니다. 예수 그리스도의 세례의 순간부터 사람들에게 제공하기 시작했다고한다.

주현절은 크리스마스 휴일의 사이클을 종료하고 특별한 준비가 필요합니다. 크리스마스 전에 같이, 엄격한 빠른을 관찰하고, 주현절 전야에 같은 엄격한 주현절 전야을 준수해야합니다.

요르단에서 목욕 - 영혼과 몸의 치유를

휴일 십자가 모양의 구멍을 만들고, "요르단"이라하기 위해, 예수님이 세례있는 강 이름이었다. 년 1 월 19 일 밤, 모든 물조차 탭에서 완전히 거룩하게 녹아 있습니다. 그러나이 일에 충실한 여전히 그것을 거룩하게 교회에 가서 촛불을 켜집니다. 주현절 물은 악마의 눈과 부패를 제거, 질병을 치료 사기와 체력을 강화하는 데 사용됩니다. 이런 유체는 세척 또는 작은 모금을 마실 수 있습니다. 그것은 모든 소지품뿐만 아니라 가축을 포함하는 창고와 속성을 거룩하게. 하지만 지금 주현절의 구멍에 담그고 - 절차는 사람도 도덕적으로도 육체적으로 준비되지 특히 경우, 선택 사항입니다. 이 단계는 의식적으로 자신의 마음에 대한 믿음으로 접근하는 것이 필요하다.

각각 수행 할 수있는 행동 - 주현절에 얼음 구멍 다이빙. 첫째, 서리와 얼음 물조차보기의 심리적 관점에서 매우 어려운 견딜 수, 둘째, 일부 신자들은 건강상의 이유로 그것을 할 수 없습니다.

주현절에 얼음 구멍에서 수영으로? 이 과정에서 그의 머리를 반드시 삼중 목욕 재계를 의미했다. 이에 앞서, 그것은 전통적이며,기도를 손가락을 건너 말하십시오 "우리 아버지."

무엇 얼음 물에 침수시 인체에 발생

주현절에 얼음 구멍에서 수영하는 것은 특별한 경화 과정을 거치지 않고도 가능하다. 인체는 전송 저온있게 오한 주기적으로 사용된다. 이 구멍에 세례에서 수영하기 전에 정신적으로 준비뿐만 아니라 모두 준수하는 것이 매우 중요 안전 규정. 다음 기본 프로세스가 차가운 물에 침수 동안 인체에서 발생하는 것을 고려하십시오.

• 즉시 인체 즉시, 얼음 물과 접촉 뇌의 중앙 부분을 깨어으로, 그의 작품이 향상된다.
• 스트레스를 많이로 신체에 의해 인식 초저 온도. 기본적으로 긍정적 인 상황 -가는 진통, 경련을 통과 염증을 감소시키고 부종을 감소시킨다.
• 물에 침지하면 체온 사십도에 도달한다. 언뜻보기에, 그것은 아주 나쁜이지만, 사실 그것은 아무런 해가되지 않습니다. 이 온도는 몇 초이며, 본체 시간이 짧은 시간 내에 세균 유해한 박테리아와 바이러스의 다양한 다이.

금기 - 성찬 같은 사람을 위해?

주현절에 얼음 구멍에서 수영으로 자해를 가져하지? 당신이 수영을 이동하기 전에 의사와 상담해야합니다. 결국, 누구 이러한 활동에 대한 많은 사람들이있다 - 금기. 그것은 죽음으로 이어질 수 있으므로 주현절에 얼음 구멍에서 목욕을 엄격하게 금지되어있는 각종 질병이있다.

여기에는 질병을 포함한다 :

• 고혈압, 협심증 -과 같은 심각한 결과를 초래할 수 혈관의 고압 내포 갑작스런 급격한 축소 심근 경색 또는 뇌졸중;
• 저혈압 (저혈압) - 인간의 삶이 구조대 의사에 전적으로 의존 한 후, 온도의 급격한 변화 실신, 내포이고;
• 상부 호흡기 (코, 목, 귀)의 염증성 질환;
• 심장 혈관 시스템의 문제;
• 발작, 머리 부상, 동맥 경화,
• 신경염, 신경염;
• 혈액, 갑상선 중독증에 설탕의 높은 수준;
• 안과 질환;
• 병리 호흡기의 (결핵, 폐렴, 기관지 천식);
• 비뇨 생식기 계통의 염증;
• 소화기 질환 (궤양, 장염, 간염);
• 성병;
• 감기 알레르기 반응.

프로 겨울 수영

차가운 경화 유기체 후 같은 긍정적 인 측면을 주목할 필요가 :

• 에너지의 버스트 강도;
• 일할 수있는 능력을 증가;
• 알레르기 반응의 다른 유형의 실종;
• 혈액 순환의 개선;
• 통증과 관절 통증을 다시 제거;
• 우울증의 실종;
• 수면의 정상화;
• 천식 증상의 감소.
  

단점 겨울 수영

동시에 종종 장점과 단점을 가지고 있음을 기억해야한다 :

• 호흡이 빈번하고 중증된다;
• 매우 빠른 심장 박동 부정맥, 고혈압의 강한 가능성이,있다;
• 크게 당뇨병의 개발을 트리거 할 수 있습니다 혈당 수치를 개선;
• 동맥 경화의 모양을 내포이다 혈중 콜레스테롤을 증가;
• 암에 대한 면역 억제;
• 계절 인플루엔자 바이러스와 사스에 대처하기 위해, 신체의 보호 기능을 위반했습니다.

경화의 일반 원칙

공기, 물, 햇빛 : 당신의 몸을 강화하도록 선택하는 경우,이 경우에 큰 역할이 세 가지 요소에 의해 연주 것을 기억해야합니다.

몇 가지 일반적인 간단한 규칙이 있습니다 :

• 템퍼링 절차는 매일 약 하루에 두 번에 수행되어야한다;
• 공기의 온도를 감소시키고 물 점진적이어야는 날카로운 천이를 확인하는 것은 불가능하다;
• 각각의 시간은이 절차의 지속 시간을 증가하는 것이 좋습니다;
• 절차를 중지 할 수있는 질병의 온화한 형태의 경우에는 필요하지 않습니다, 단순히 물의 온도를 증가하고 이벤트의 기간을 줄일;
• 당신이 심각하게 아픈 경우, 일시적으로 절차를 중단 할 필요가 있지만, 일주일 이하. 휴식 시간이 끝난 경우에, 당신은 모든 것을 다시 시작해야합니다.
  

주요 권고

주현절에 얼음 구멍에서 수영으로? 이제 우리는이 문제를 처리하려고합니다. 처음으로 급락하기로 결정하면, 당신이 결정합니다. 음,이 사실 믿음이지만, 많은 친구들과 함께 회사의 성찬을 만들거나 한 경우에는 인수를 상실하기 때문이다. 구멍에 이동 진정한 믿음과 짧지 만 진심으로기도 만하면됩니다. 하나님 해결 된 단어는 마음에서오고, (적어도, 그것은 정통 기독교인으로 생각됩니다) 엄청난 전력, 물을 충전해야합니다.

• 수영을위한 완벽한 장소는 구멍 깊이 이하 1.8 미터 될 것입니다. 이 사람들의 삶에 영향을주기 때문에, 모든 안전 기준을 충족해야합니다 주현절 성찬를 배치합니다. 단지 구조대의 존재 가능한 목욕. 구멍은 물에 낙하 사고를 방지하기 위해 차폐해야합니다.
• 예열하지 목욕하는 것을 금지합니다. 당신이 물에 들어 서면하기 전에 제대로 따뜻하게해야합니다. 그의 손을 흔들며 스쿼트을하고, 굽힘 및 기타 간단한 운동, 옷을 벗고. 몸은 따뜻하지만 땀이되지해야합니다.
• 구멍에 의해 쉽게 제거 할 수 있습니다 편안한 신발에 접근해야합니다. 이상적으로,이 모피 부츠 모직 양말을 따뜻하게 할 수 있습니다. 유일한이 슬립했다하는 것이 중요합니다.
• 강도와 안정성을 위해 침수, 테스트 사다리를 시작하기 전에.
• 정공 내구성 두꺼운 로프 수재 저하되어야 들어, 일단 어느는 안에 고정된다. 사람이 사다리에 도착하기 어려운 경우, 로프는 안전망 역할을합니다.
• 그것은 거꾸로 다이빙을 반사 방지하기 위해하지 않는 것이 좋습니다 뇌 혈관의 협착을.
• 당신은 거꾸로 구멍에 뛰어들 수 없습니다. 침수는 피트로 시작하는 것이 필요하다.
• 얼음 구멍에서 수영을 권장하지 않습니다. 물에 간다, 당신은 그의 목에 세 번 뛰어, 즉시 종료해야합니다.
• 1 분 이상 물에 일하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 일반적인 몸의 체온을 내포한다.
• 수영 후 즉시 자신이 수건으로 건조하고 따뜻한 옷에 넣어 닦아. 그것은 리벳, 버튼, 최소한의해야 후크, 끈, 패스너의 다양한 - 신체가 과냉각되지 않는 동안, 빨리 옷을 입으해야합니다.
• 뜨거운 차 또는 커피 한 잔을 마실 것을 권장합니다. 그러나 알코올은 엄격히 추위에 금지되고, 이전과 물에 침수 후 모두. 알코올은 혈관을 확장하는 경향이 있지만, 열 소비를 증가시킨다. 단순히, 그것은 취하게 음료를 소모 후 처음 반 시간이 실제로 따뜻한 될 수 있다는 것을 의미한다, 그러나 반대 효과를 제공하고, 사람은 감기에 심각한을 잡을 수있는 많은 기회가있는 경우. 그리고 아직도 흡연을하지 않는 것이 좋습니다. 보다 니코틴 혈액 순환은 열 손실을 증가시킨다.

준비물?

• 테리 수건과 따뜻한 목욕 가운.
• 편안한 미끄럼 방지 신발.
• 드라이 따뜻한 옷.
• 수영복이나 트렁크.
• 차의 보온병.
• 의지력과 욕망.

무시할 수없는 텐 규칙

위의 정보를 바탕으로 어떤 경우에 무시할 수없는 주현절에 구멍에 목욕 규칙을 식별 할 수 있습니다 :

• 의사와 상담;
• 구멍의 올바른 선택;
• 필요한 모든 것들의 가용성;
• 침지 전에 가열하는 단계;
• 거부 거꾸로 뛰어 들다;
• 물에 체류 시간을 준수;
• 따뜻한 온난화 음료를 사용;
• 알코올 절제.

목욕의 생각이 테러가 발생하는 경우 - 그것은 일을 가치가되지 않습니다. 기도하는 것을 잊지 마십시오. 그것은 당신에게 단지 원하는 클렌징과 혜택을 가져올 것이다 수영 보자.