치아 제품 : 좋고 나쁜의 목록입니다. 치아 미백을위한 최고의 제품

인간의 음식은 영양소로 몸을 영양뿐만 아니라 입에서 시작 소화 시스템의 모든 부분에 영향을 미치는뿐만 아닙니다. 치아의 질병 과 잇몸, 냄새, 개발 감도 에나멜 또는 어둡게 - 모든 밀접하게 전원의 기능과 연결되어 있습니다. 입안에 세균 식물의 강한 확산으로 이어질 제품이 있습니다. 그리고 대부분의 경우 대부분의 사랑이 범주의 음식에 속합니다. 그러나 거기에 에나멜을 강화, 치아에 유용 제거 및 플라크의 형성을 방지한다.

통신 치과 질환 식사와 잇몸

사람을 소비하는 모든 제품은 몸뿐만 아니라 입에 살고있는 박테리아에 영양을 공급뿐만 아닙니다. 음식은 미생물이 유리한 환경을 조성하기위한 탄수화물의 다수, 특히 설탕이있는 경우. 삶의 과정에서 그들은 치아 에나멜에서 미네랄을 용출 산에 설탕을 변환합니다. 따라서, 개발 감도 에나멜. 이어서이를 박테리아 관통 균열이있다. 충치, 치수염 및 치주염을 개발. 잇몸의 건강 등의 영향을받는 제품. 예를 들어, 산 치은염, 구내염, 염증의 발생으로 이어지는, 조직을 부식, 일부 음료 나 과일에 포함되어 있습니다.

그러나 치아에 대한 유용한 제품이 있습니다. 그들은 도움이 플라크를 제거 잇몸을 마사지 및 강화, 혈액 순환과 신진 대사를 개선, 박테리아를 죽이고 에나멜의 광물을 추진하고 있습니다. 유지하기 위해 구강 건강을, 당신의 식단에서 매일을 포함하는 것이 필요하다.

유해 탄수화물

탄수화물은 에너지를 생산하기 위해 인체에 필수적이다. 그들이 입에 이미 분할하기 시작합니다. 거기에 사는 박테리아, 포도당을 먹는다. 특히 유해한 제품 포함 등 치아, 정제 된 설탕. 이 과자, 과자입니다. 너무 많은 사랑이 과자, 치아를 파괴하는 것입니다.

그들은 부드러운되도록 또한, 녹말 음식은 치아에 해롭다. 즉, 치아 에나멜은 일반 부하 하였다 있도록, 필요한 모든 영양소를 받고있다. 또한 잇몸에 대한 혈액의 흐름을 개선한다. 너무 부드러운 탄수화물 (과자, 빵, 과자, 파스타), 구성된 음식.

즉 치아 에나멜을 파괴

치아 에나멜 - 치아는 plenochki 얇은를 사용하여 외부의 영향으로부터 보호됩니다. 이 치아 강화 광물 물질을 관통 할 수 있도록이, 다공질 구조를 갖는다. 음식이 유해한 성분을 포함한다면, 에나멜은 파괴된다. 그녀에 부정적인 영향을 미칠 다른 요인이있다.

• 항상 뭔가의 습관은 씹거나 음료 에나멜을 복구하지 않습니다. 결국,이 과정은 식사 사이의 간격으로 발생한다. 입에 음식의 지속적인 존재는 박테리아의 성장과 충치의 발전에 연결됩니다.
• 탄산 청량 음료에 포함 된 산성, 또는 과일 주스가 치아 에나멜에 부정적인 영향을 미친다. 동시에 그것은 소위 nekariesnoe 파괴를 개발하고있다.
• 치아가 매우 덥고 매우 차가운 음식이기 유해한입니다. 특히 그들은 같은 식사로 대체합니다. 때문에 에나멜 균열의 극한의 온도.

어떤 음식을 치아에 해로운

구강 건강의 90 %는 사람이 소비하는 식품에 달려 있다고 믿고 있습니다. 모든 음식은 몸에게 필요하고 불필요한 물질을 공급뿐만 아니라 잇몸, 치아 에나멜에 영향을 미치는뿐만 아닙니다. 그러므로 치아에 해로운 음식을 피하기 위해 가능한 한 낮게 더 :

• 커피 등 카페인 음료는 칼슘의 흡수를 방해, 탈수에 기여한다. 또한, 초과 중고 커피 치아 에나멜 노란 색이됩니다.
• 이상하게도,하지만 치아에 해로운 것은 보통 홍차가 될 수 있습니다. 종종 그것의 잎에서 불소의 큰 농도가있다.
• 탄산 음료가 치아를 파괴 설탕, 산, 염료 등 유해 물질이 많이 포함되어 있습니다.
• 흰 빵, 파스타, 베이킹, 칩 및 전분을 포함하는 다른 음식은 플라크와 박테리아의 성장의 축적을 초래한다.
• 알코올은 필수 영양소의 결핍에 침 리드를 줄일 수 있습니다.

어떤 치아에 유용

어린 시절의 정상적인 치아 형성하고 필수 비타민과 미네랄의 건강한 상태를 유지하기 :

• 칼슘은 코티지 치즈, 바다 생선, 참깨, 건포도, 콩, 호두에 포함되어 있습니다;
• 불소는 삶은 감자, 메밀, 통밀 가루, 허브에서 얻을 수있다;
• 비타민 B12의 소스는 잇몸의 건강에 필요한 고기;
• 비타민 C는 잇몸 출혈과 치아 손실, 레몬, 사과, 건포도, 소금에 절인 양배추의 그것을 많이 방지 할 수 있습니다.

또한, 치아 부하를 요구했다. 거친 섬유 식품의 정규 사용은 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다. 당근 등 신선한 야채를 씹는, 플라크에서 치아의 표면을 청소하는 데 도움이됩니다.

유제품

긴 칼슘의 가장 좋은 소스가 우유 것으로 생각되고있다. 그러나 지금은 특히 제조 여부를하면, 그렇게 유용하지 않다 의견이 있었다. 치아 에나멜에 대 한 현대 달콤한 버터 제품은 유해하다. 설탕은 칼슘의 흡수, 그래서 칵테일, 과일 요구르트 방해와 아이스크림은 덜 먹고하는 것이 좋습니다.

치아에 대한 유용한 치즈입니다. 그것은 카제인과 인산을 많이 포함되어 있습니다. 치즈를 씹는 것은 치아 에나멜을 복원하고 충치를 방지 할 수 있다고 믿고 있습니다. 커드에 포함 된 칼슘의 다량. 또한, 인이 있고, 그 효과를 향상시킨다.

야채와 과일

식물성 음식 - 치아와 잇몸을위한 가장 유용한 제품이다. 야채와 과일이 많은 비타민과 구강 건강을위한 필수 미네랄이 포함되어 있습니다. 에나멜 칼슘, 인, 마그네슘을 풍부하게 외에 불소 등의 미량 원소 과일과 야채는 마사지 효과가 있습니다. 그들은 잇몸의 혈액 순환을 개선하고 부드러운 플라크에서 치아를 청소하는 데 도움이됩니다. 또한, 하드 야채와 과일을 씹는 것은 타액의 분비를 자극한다. 그리고 입의 많은 질병을 개발의 부족이었다. 모든 과일과 야채 특히 신선한, 치아에 좋다 :

• 비타민과 미네랄의 많은 수의 풍부한 채소. 소켓을 강화하고 에나멜을 표백 할 수 있습니다. 예를 들어, 회향은 숨을 새롭게한다 박테리아를 죽일.
• 열매는 펙틴, 유기산 및 기타 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그들 중 일부는 크랜베리, 포도 등 충치의 개발을 방지 할 수 있습니다.
• 감귤류의 의사 모호한 태도하십시오. 자몽은 잇몸 출혈을 감소시키고 염증을 감소, 충치와 석회를 방지 할 것으로 생각된다. 그들은 박테리아를 파괴하고 잇몸을 강화 할 수 있습니다. 동시에 모든 감귤류는 에나멜을 저하시킬 수 유기산의 높은 금액을 포함한다.

해산물

또한 치아에 매우 유용한 제품입니다. 모든 해산물은 칼슘, 인, 셀레늄, 비타민 E와 B1이 많이 포함되어 있습니다. 즉, 이러한 미네랄의 원천 구축하고 뼈를 강화한다. 따라서 이러한 식품의 사용은 치과 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 특히 유용한 다음과 같은 제품은 :

• 새우 따라서 법랑질의 파괴를 방지, 칼슘, 인, 칼륨, 불소 쉽게 동화 소스이고;
• 충치로부터 치아를 보호 셀레늄, 칼슘, 요오드, 불소, 풍부한 모든 물고기;
• 다시마는 요오드와 미네랄 아미노산을 많이 포함되어 있습니다.

마실 무엇, 건강한 치아가 되실

신체의 모든 프로세스의 통상적 인 과정에 필요한 충분한 양의 유체. 그것은 그것의 부족 및 구강 건강을 반영한다. 아주 작은 침 생산이 때문에, 우선. 입 적극적으로 세균을 증식하기 시작한다, 최대 건조. 침은 에나멜을 강화하고 충치를 방지하는 매우 중요한 수단이다.

그것은 보통의 깨끗한 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그것은 파괴와 불어 넣는다 광물에서 에나멜을 보호 이러한 조성물과 타액의 형성을 촉진있다.

허브 티를 마시는 것이 유용 치아 물에 추가. 그들은 침 자극 외에 설탕 사용없이 구강 청소하는 경우 나물에서 용접 여부에 따라 치료 효과를 갖는다. 그들은 혈액 순환을 개선, 에나멜을 강화, 염증, 부종 및 통증을 감소 박테리아를 파괴한다. 가장 유용한 카모마일, 페퍼민트, 세인트 존스 워트, 로즈마리, 세이지, 금송화의 차입니다.

건강한 치아를위한 가장 좋은 음식

당신은 다양한 먹을 경우, 정크 푸드를 포기, 입 건강 저장할 수 있습니다. 하지만 여전히 치아에 대한 유용한 제품은 매일 식단에 포함되도록하는 것이 좋습니다 :

• 날 채소 - 당근, 사탕무, 호박, 양배추, 무, 다른 직물은 필수 영양소로 치아와 잇몸을 제공하지. 이 제품은 잇몸 마사지를 씹고 치아 표면에서 플라크의 청소를 제공합니다.
• 닭고기 달걀은 거의 모든 필요한 건강 미네랄이 포함되어 있습니다. 이것은 부패와 잇몸을 강화으로부터 치아를 보호하도록하는 데 도움이 D. 그들은 비타민 특히 풍부합니다.
• 꿀은 비타민과 미네랄이 풍부하다. 또한 항균성을 가지므로 그것은 구강의 질환을 치료하기 시작할 수있다.
• 치아를 강화에 좋은 제품 - 견과이다. 그들은 비타민과 미네랄 이외의 많은 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 캐슈 치아 에나멜을 강화하고 박테리아, 잣 세포 재생을 촉진 파괴 신경 섬유의 상태를 정규화한다.

치아 미백을위한 최고의 제품

시간이 지남에 따라 에나멜 어두워 질 수 있습니다. 특히 종종 커피와 홍차, 흡연 및 알코올 남용의 팬 발생합니다. 하드 에나멜을 밝게 많은 자금을 공격적하고 열심히 그것을 파괴한다. 그러나 치아의 백색도를위한 제품이있다. 당신이 정기적으로 사용하는 경우, 안전한 표백 에나멜있을 것입니다. 물론, 어려운 방법으로 같은 효과는 모두 치과 절차를 달성하기 위해,하지만 당신은 황변 및 어두워 제거 할 수 있습니다. 이렇게하려면 치아 미백에 가장 적합한 제품을 사용 :

• 플라크와 얼룩에서 정제 너트 에나멜;
• 사과뿐만 아니라 깨끗한 치아 기계적 특성을 가지고 있지만, 또한 정기적으로 사용하여 자신의 톤 1-2 밝게;
• 딸기 산 에나멜 어두운 플라크를 파괴와;
• 당근은 혈액 순환 증가 타액의 분비를 향상;
• 셀러리는 박테리아를 죽이고 효과적으로 어두운 푸른 녹에 대처하는 데 도움이;
• 브로콜리는 자신의 치아가 자연스럽고 하얀 반환 할 수 있습니다.