얼마나 유용 지방 치즈

어떤 사람들은 잘못 생각 치즈 그 - 비 칼로리와 저지방 음식. 심지어 가장 저지방 치즈는 지방, 그들의 수의 유일한 차이점 포함되어 있음을 알 수 있습니다. 오늘 우리는 치즈 빛과식이 무엇을 보여 드리겠습니다.

음식의 선택에 책임의 전체 부분과, 자신의 그림을보고 사람들은, 그것은 치즈 또는 다른 제품합니다. 사실,이 무게를 줄이고 자신의 건강을 유지하기 위해 올바른 방향이다.

치즈의 평균 지방 함량은 건조 물질의 약 60 %이다. 이 때문에 같은 유제품의 측면 주위에 이동, 상당히 높은 수치이다. 그것은 30 %의 지방에서 머물 것이 좋습니다, 같은 치즈는 슈퍼마켓에서 자유롭게 판매하고 있습니다. 그것은 그들에 대해하고 논의 될 것이다.

1.5에서 4 %로 저지방 치즈 "두부"지방 함량

이것은 발효유 제품 두부 치즈에 관한 것이다. 그것은에서 만든 두유 저지방 치즈 같은 맛. 그것은 의학의 관점에서 건강한 제품이다 : 그것은 칼슘과 단백질이 풍부하다. 두부는 골다공증의 예방을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 또한 콜레스테롤을 줄이고 심혈관 질환의 개발을 방지 할 수 있습니다.

약효 외에도 두부 저칼로리 제품 (90 킬로 칼로리)을하고 별도의 찬으로 또는 사료의 다른 일부로서 사용될 수있다. 대부분의 영양사로, 치즈를 포함한 식물 기원의 다이어트 식품에 포함하는 것이 좋습니다 그들은 지방에 영양분을 많이 낮은 있습니다.

"Gaudette"지방의 낮은 함량 저지방 치즈 또는 치즈 (7 %)

아주 매운 맛과 치즈 반고체 품종, "우"를 연상 뭔가. 간편하고 맛있는 신 우유 진미는 완벽하게 몸에 의해 흡수되고 소화. 과도한 지방과 저렴한 가격의 부재는 많은 사람들의 마음에 드는 제품을 확인하십시오.

저지방 치즈 "죽은 태아의"치즈 또는 (5~15%)

모든 사람이 죽은 태아의 빛 버전에서 생산되지만, 치즈의 종류 러시아의 선반에 발견하는 것이 매우 어려운 것을 알고있다. 일반적으로 우리의 대형 슈퍼마켓에서 시판에서만 석유가 풍부한 칼로리 260 킬로 칼로리입니다. 이 제품의 가벼운 버전을 구입하기 위해 관리하는 경우, 당신이 실망하지 않을 것입니다. 염소 우유 치즈로 만든 빛 죽은 태아 그러므로 약간의 지방이 포함되어 있습니다. 이 기름진 음식과 함께 섭취하지 않을 경우 다이어트로 적합 원칙적으로 전통적인 죽은 태아,.

죽은 태아의 치즈도 치즈의 저지방 품종에 속한다. 그것은 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다. 치즈에서 다양한 샐러드와 디저트도 요리.

흰 염소 지방 치즈

소프트 쾌적한 향기와 맛, 비 기름기, 무염. 여러 번 염소 치즈 때문에 높은 가격과 특정 맛의 몇 가지 인기를 잃고 있지만, 그럼에도 불구하고이 있지만 더 이상 기존의 크림 치즈에 비해 마그네슘, 아연, 단백질, 칼슘, 베타 카로틴이 포함되어 있습니다. 또한, 약간의 소금과 건강에 해로운 지방은 알레르기 반응을 일으킬 및 이유식에 적합하지 않고 있었다.

탈지 "Chechil"치즈 (10 % 지방)

자신의 섬유 일관성의 발효와 절인 치즈의 매우 연상. 그것은 매우 원천 기술에 대한 저지방 우유에서 이루어집니다. 그것은 3-8 소금의 g, 5 ~ 10 %의 지방과 60 %의 수분으로 구성되어 있습니다. 약간 신맛 혈청의 약간 연상 맛 Chechila.

(13 % 지방 함량) 탈지 "리코"치즈

이 낙농 제품은 이탈리아에서 매우 인기가있다. 이 저칼로리 치즈, 미네랄, 마이크로 및 매크로 요소 뛰어난 조성물. 그것은 심지어 정말 치즈 제품부터입니다 그것은 남아있는 치즈의 준비를 한 후 남아있는 유장에서 이루어집니다. 인해 내부 메티오닌 내용 (황 아미노산 함유) 우리는 간 보호한다.

여기에 확실하게 우리 몸에 이익을 가져올 것이다 치즈의 저지방 품종의 단지 작은 부분이다. 지금 당신은 절대적으로 저지방 발효유 제품이 존재하지 않는 것을 알고 - 신화가 무너 뜨 리신. 건강하고 모든 일에 중재를 팔로우하세요!