어떻게 그리고 얼마나 많은 임신 엽산 동안 마실? 임신 중 엽산과 비타민 E

여성의 경우, 아이의 탄생을 기다리고, 가장 중요한 것은 - 당신의 건강을 돌볼. 이 많은 것들을 포함한다. 여기 식사는 기초입니다. 그 떨어져 높은 품질의 제품에서, 우리는 또한이 문서에서 배울해야합니다.

모두를위한 유용한

많은 엽산의 들었습니다. 그것은 우리 몸에 매우 중요합니다. 그녀는 시금치 잎에서 (1941 년) 최근에 받았다. 그리고 처음으로 1946 년 합성 하였다.

이 산 - 불안정 변덕스러운 일. 세계에서 오랫동안 제품을 유지하는 경우의 약 절반은 손실됩니다. 당신이 요리 또는 엽산을 함유 야채와 허브를, 튀김 경우, 그것은 90 %에 의해 파괴 될 수있다!

그러나, 비타민 B9 (엽산 두 번째 이름은) 정말 사람을 필요로 더욱 그렇게 몸 안에, 그것은 거의 생성되지 자체입니다. 어떤 경우에,이 커버의 일일 요구하지 않도록 소량으로 합성된다.

엽산의 역할은 무엇인가? 단순히 물질이 포함 된 목록보다, 참여하지 않는 공공 기관을 말한다.

그래서 그 중요한 혈액 형성 기관과 창자의 역할뿐만 아니라 간한다. 산 면역 체계가 완벽하게 지원하며, 또 환원 캐릭터 변환 프로세스를 촉진 작용 혈액 세포 (홍백)을 만든다. 반드시 엽산은 단백질 생합성, 등등 뇌, 그의 작품, 그리고에 탁월한 효과에 참여하고있다.

그리고 적자 경우?

오히려 복잡한 물리적, 화학적 장치입니다 - 우리 몸 때문에, 놀라지 마세요! 그들을 충분히 B9 (그리고 거의 모든 사람입니다!) 때, 그리고 피로와 불면증, 불안과 식욕 부진, 호흡 및 메모리에 문제를 시작합니다. 무관심 빈혈, 다양한 복부 통증과 불쾌한 구역질, 입과 주요 우울증에 염증을 추가합니다. 머리와 탈모의 장소 및 고령화도있다. 신생아 치매, 출생 결함을 언급 할 필요가 없을 것입니다.

여기에 문제의 일부 (때로는 불타는) 우리에게 우리가 무지 또는 부주의 때문에 중, 정기적으로 마시해야하지만 그렇게하지 않는 작은 평면 노란색 tabletochki를 공개 할 수 있습니다.

그러나 엽산의 가장 큰 결핍은 호르몬 약을 알코올에 중독되어 여성에서 발생합니다.

그런데, 약은 처방전없이 판매, 당신은 그것을 파괴하지 않습니다. 어떤 약국 엽산있다. 가격은 당신을 놀라게 할 것이다 : 27 ~ 35 루블에서 (1 ㎎, 다른 제조 업체에서 50 개, 팩 당).

모든 중요

최근 B9 어떤 이유로 숙녀 '비타민에 대해 생각했다. 그러나 최근의 과학적 발견은 아버지가되고 싶은 특히 그가, 그리고 강한 섹스를 해치지 않을 것을보고했다. 몸을 강화하는 좋은 간단한 필수 도움말 - 그리고 사실, 성인의 모든 알약이다.

무엇에 다른 경우는이 알약 필수적이다? 임신 중 엽산이 필수적이다. 그것의 사용은 무엇인가? 그것은 올바른 성장 속도와 아기의 예상 발전을 보장합니다. 이 물질이 없으면 혈액을 포함한 세포의 세포 분열, 불가결하지 않습니다. 하지만 실제로는 임신 초기에 엽산을 필요로하는 가장 가치있는 것. 당신이 아기를 가질 계획 할 때 또한, 많은 전문가들은 시간에 복용 조언한다. 그래서 때문에 비타민 B9의 부족으로 태아의 훨씬 높은 위험 출생 결함의 다양한입니다, 당신의 몸을 강화하기 시작하는 것이 좋습니다 말할 수 있습니다.

같은 미숙아 및 영양 많은 병리를 위협하는 신경 튜브의 개발 기간 동안 태아에 이상으로부터 보호하는 단단한 장벽 - 실험 과학자의 대부분은 엽산을 보여 주었다. 그리고 마지막으로 - 다른되지 질환 (만성) 음식과 어린이의 전체 소화 시스템 등. 그들은 감소 강한 내성을 개발하기 시작하는 젊은의 신체의 여러 중요한 기능을 위반 피로.

따라서 심각하게 임신을 치료하는 것이 필요하다! 그리고 아기는 강하고 건강하게 태어난 것입니다.

그것은 정원에서 성장

물론, 비타민 B9 사용하고, 종종 우리의 정원에서 재배되기 때문에, 약국에 가지 않고 할 수 있습니다. 그들은 같은 시금치에 풍부합니다. 씨앗, 콩, 콩, 아스파라거스, 양배추, 심지어 땅콩에 대해 잊지 마세요.

무엇보다도, 그들은 효모, 간, 동물과 조류 모두 가득합니다. 바질, 로즈마리, 파 슬 리와 다른 향신료 :이 점 허브에서 좋은. 당신의 식단에 모두를 포함, 매일이 아니라면, 그러나 적어도 일주일에 한 번.

그러나, 하루에 비타민의 필요한 규범 자체를 제공하기 위해, 말 그대로 야채 킬로그램을 흡수해야합니다. 그리고 꽤 페니는 지금 비행 할 수있다. 약국에서 항상 엽산이있다. 위에서 언급 한 바와 같이 그 가격이 낮습니다.

일부 국가에서는, 그런데, 밀가루 제품과 빵의 필수 엽산 강화에 법을 통과시켰다.

처음 일부터

그러나, 당신은 임신 엽산 약국 동안 제품 자체, 왜, 얼마나 술에 자연 B9가있는 경우라고? 이 때문에 식사를 요리 할 때 파괴되는 비타민으로 수행해야합니다. 또한, 우리의 식단에 너무 큰, 엽산이 풍부한 식품이 세트. 그리고 당신은 여전히 B9 몸의 정상적인 요구를 커버하지 않는, 심지어 superpolnotsennaya 음식을 가져야한다. 그리고 천연의 물질의 가용성은 약국에서 판매되는 알약에 비해 작다.

임신 중 너무 많은 음료 약물 "엽산". 그에 대해 응답 - 오직 긍정적. B9는 예방 (포함 12주, 최대) 앞으로 엄마를 가지고하는 것이 바람직하다. 그리고 어떤 사람들은 시험의 결과는 관리 및 "충격"복용량. 가장 중요한 것은 모든 행동, 친구 또는 친척이 의사, 전문 감독, 그리고 익숙하지 않은하는 것이 필요하다.

복용량은 무엇인가?

임신 중 엽산을 마시는 정도의 문제는 산부인과 의사 결정합니다. 이제 아기를 기다리고있는 그 여성을위한 일일 요금을 설정하고, 0.4 밀리그램이다. 그러나이 경우 - 그리고 그들은 많은입니다 - 용량이 훨씬 더 될 수 있습니다 때. 예를 들어,이 개발에 일부 결함을 발견 어린이, 환자에 관한 것이다. 또한, 이미 다른 약을 복용하는 사람들, (매일 섭취) 4-5 밀리그램의 복용량을 증가하는 것이 좋습니다. 또한 약물은 아기가 형성되는 방식의 연구를 기초로 제공됩니다.

다른 경우는 하루에 1 개 정제의 용량 임신 엽산 (1 mg)을 수신하도록 권장한다. 동시에 모든 변화는 의사를 나타냅니다.

그러나 과학자들이 발견과 동시에, 과다 복용의 경우, B9는 개발에 배아를 해칠 수 없습니다.

사용 기능

그래서 때 임신 중 약물 "엽산"을 마시는 시작하는 것이 좋습니다? 얼마나 많은 정제 하루에? 그들이 출산 할 때 태아의 건강에 관하여 심각한 여성, 그들은 바로 그 순간에, 임신하기 전에주의해야한다. 일일 투여 량 - 0.4 밀리그램. 그리고, 임신이 발생하면, 불필요한 복용을 중단.

이유는 단지 임신의 첫 번째 힌트에 바로 약국에 갈 필요합니까? 당신은 배아 신경 튜브 개발의 가장 활동 상을 놓칠 수 있기 때문이다. 그리고 여섯 번째 주에 끝납니다.

의사가 강력하게 모든 여자가 자신을 결정하는 것을 권장하는 비타민의 집합을 모두 먹어 여부. 그것은 그녀의 자신의 사업, 결국입니다. 우리가 알다시피하지만, 모든 여자는 순종하지만, 많은 사람들이 단순히 부주의와 조언을 무시합니다. 다른 사람은, 그러나, 경험이 풍부한 임신의 의견이 중요하다고 생각합니다. 그리고 의사들은, 그들이 말하는, 그리고 정제 더를 작성하는 경우에만 필요가있다.

하지만 진짜 사실을 부정하는 - 그것은 의도적으로뿐만 아니라 개인적으로 자신뿐만 아니라 아기의 미래에 해를 의미합니다. 그리고 산부인과 의사가 무슨 말을했는지 듣지 않아, 울 것입니다.

흥미로운 위치에있는 여성, 병원에 돌진 - 결국, 그것을 당신이 처음 아이디어 간단합니다. 그리고 이미 임신 중 엽산을 촬영하는 방법도 알려줍니다.

토코페롤

여자가 그녀가 아기를 한 것을 알게되면, 그것은 의사에 등록된다. 그리고 그는 즉시 그녀에게 다른 약을 할당합니다. 가장 필요한 것 두 가지 - 임신 중 엽산과 비타민 E하십시오.

또, 일부 여성은 전문가의 권장 사항을 준수하지 않으. 이유는 무엇입니까? 그들은 기분 말한다. 그리고 그렇게하는 것은 실제로 매우 나쁘다.

일반적으로, 토코페롤 - 그리스 이것은 다음을 의미한다 언어 번역에서 비타민 E의 두 번째 이름 : - 출생하고, "철근"- "tokos은"부담이 수행합니다. 즉, 약물과는 매우 임신 및 임신하고 아기도 탄생에 기여한다. 이러한 그의 트리플 임무는 한심하다.

참고 :이 어머니와 자녀들을 모두 동등하게 유용하다. 몇몇은 임신 중 엽산을하는 방법을 알고있다. 여전히 필요하고이 유용한 보충. 이제 우리는 증명 될 것이다.

눈에 보이는 장점

우리는 의심을 토코페롤의 긍정적 인 속성의 목록을 도입하고있다. 그것은 처음에 유산의 위험을 방지하고,이. 다음에, 아기의 호흡 시스템의 창조의 상당 부분이 걸립니다. 그것은, 적시에 태반이 성숙하는 데 도움이 혈관의 유연성을 유지, 형성하기 위해 혈전을 방지 호르몬의 작업을 지원뿐만 아니라, 프로락틴의 발전에 기여 (누가 아기 "공급"모유의 출생 후). 당신이 볼 수 있듯이, 문제는 임신 엽산 동안 마실뿐만 아니라 얼마나 많은입니다.

심지어 토코페롤의 위협없이 위치에있는 여성의 다리 경련, 될 것입니다. 또한, 비타민 E는 그녀의 피부, 머리카락과 손톱의 모양에 영향을하고, 임신과 아기의 기간, 출산 후. 마지막으로, 약물은 같은 여성의 난소 기능 장애 등을 치료하기 시작합니다.

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그런데 왜이 중요한 비타민은 항상 추천되는 임신 초기? 그거 재미 있네요. 그것은 알고 보니, 가장 큰 장점에도 불구하고, 토코페롤 오래 마실 수 없습니다. 이 같은 조직 (지방)의 축적과 같은 속성이 있습니다. 결국 매우 바람직하지 않은 효과로 연결이 물질의 흑자가 제공됩니다. 배달 전에 근육 여성들은 지나치게 탄성, 그리고 그러한 중요한 순간에 필요하지 않습니다.

어제는 하루에 한 사람 만 토코페롤 20 mg의 소요 것을 증명했다. 그러나 임신 - 특별한 경우! 여기에, 비타민의 복용량은 따라 달라집니다 신뢰 산부인과의 상태, 최근 테스트의 결과를. 중요한 심지어 높이와 임신 한 여자의 무게입니다. 즉 보통 하루에이 비타민 200 ~ 400 mg의 처방입니다.

로즈힙과 밀기울

상태에서 또 다른 여성은 다음과 같은 사항을 고려해야합니다 의사는 그가 토코페롤 임명으로 - 혼자 또는 함께 다른 미량 원소와 함께.

그리고 뭔가 예상치 못한 - 비타민 E가 필요하지 마시고! 일부 물론, 일부 상황과 같은 엽산과는 대조적이다. 받고 바로 저녁 식사 테이블에 꽤 가능하다. 종종 씨앗을 잊지 마세요, 계란을 먹는다. 국물의 엉덩이를 거절하지 마십시오. 자신에게 메밀 오트밀 쿡. 또한 여전히 토코페롤의 많은 밀기울, 밀 배아에 있습니다.

합리적인합니다. 임신 엽산 얼마나 정확히 토코페롤 필요시에 술을 얼마나 많이 물어해야합니다. 자신의 관심과 태아 복용을 중단하지 마십시오. 이것은 당신이 훌륭한 아이가 모성의 진정한 행복을 경험할 수 있도록 도와 줄 것입니다.