어떤 사람들은 바다 코끼리라고? 유용한 겨울 수영의 기본 규칙

추위와 서리, 비와 차가운 바람에,이 사람들은 강이나 호수로 이동합니다. 물 poluzamorzshy 몸으로 곧바로 급락, 그들은 여전히 자신의 견해를 보여 동시에 미소, 그들은 얼음 물에서 큰 기쁨을 얻을. 이러한 극단적 인 운동 선수는 누구인가? 건강한 생활 또는 악명 미친 열애?

바다 코끼리. 그들은 누구인가?

이 찬 물에 목욕을 좋아하는 사람들이다. 그들은 몸에 작용하여, 그것이 강하고 내구성하게, 있다고 생각합니다. 의사는 엔터테인먼트의 방법은, 면역 체계를 강화뿐만 아니라 확인뿐만 아니라, 열 조절, 신진 대사와 혈액 순환을 향상시킵니다. 강력한있다 아드레날린이 내생 열을 시작한다.

어떤 사람들은 바다 코끼리라고? 물론, 용감하고 용기, 철의 의지와 캐릭터의 힘을 소유. 집은 편안한 소파와 양모 담요를 기다리는 경우, 차가운 강으로 서리 siganut 벤처를 죽이는 얼마나 열심히 생각하십시오. 그러나 주저하고 의심 불안을 바다 코끼리. 그들은 물을 몸으로 실행 점프가 정말 행복 이런 식으로 시간을 보내고 있음을 확신합니다.

왜 사람들은 바다 코끼리를 호출합니까? 이 얼음 바다에서 오랜 시간을 소비 할 수있는 해양 포유 동물에 비유입니다. 사람들 - 바다 코끼리는 항상 육체적으로 강하지 않다 및 펌핑. 그들에 따르면,이 과정에서 중요한 것은, 체격, 그리고 긍정적 인 태도 와 자신감.

어떻게 바다 코끼리가되는?

해야 할 첫 번째 일은 - 의사와 상담하는 것입니다. 만 그는 평결을 밀어 수 있습니다 컴퓨터 모니터를위한 집에서, 또는 아슬 아슬한 모험을 향해 이동합니다. 어떤 사람들은 바다 코끼리라고? 그리고 모험을 점진적으로 준비를 통과하는 사람들, 완전히 물에 잠긴 처음있는 사람들. 당신이 선택합니까 어떤 방법으로, 그것은 물리적, 도덕적 훈련에 따라 달라집니다. 중요한 것은, 다이빙하기 전에 워밍업하는 것을 잊지 마세요 : 실행하고 점프, 운동을.

더 나은 알몸으로 수영. 합성 직물 추위 수영복 즉시 정지하고 몸을 냉각시킨다. 초보자 인 경우, 구멍에 체류 기간 5 분을 초과해서는 안된다. 20 분 최대 - 그럼 당신은 수영의 기간을 증가시킬 수있다. 따뜻한 옷을 넣어, 절차 후 물 밖으로 와서 수건으로 물기를 닦아냅니다. 그 자리에 서 있지 마십시오 - 이동합니다. 그리고 뜨거운 차를 잊지 마세요.

당신이 직업에서 찾을 것을 요청하는 경우, 다음 겨울 수영의 긍정적 인 측면에 대해 말해. 그리고 바다 코끼리라고하는 사람의 종류를 설명합니다. 그들은 건강한 라이프 스타일을 선호 스스로 극단적 인 점유율을 충전 사랑하는 사람입니다.

금기 및 권장 사항

어떤 사람들은 바다 코끼리라고? 긴 구멍에 뛰어 들다 촬영 된 세례 축하에 중점을, 10 월부터 4 월 얼음 물에서 목욕하는 사람들. 물 처리하려면 겨울 수영에 대한 장벽이 될 질병의 수에서 제외되어야한다. 그것은 신부전, 신장염, 폐렴, 기관지염, 성기 질환, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 과 감기 선천성 편협.

이 경화의 이점에 대한 호기심의 질문에 대답, 바다 코끼리라고하는 사람의 종류를 설명합니다. 원하는 사람은 건강 문제를 제거합니다. 결국, 의사, 얼음 목욕은 감기와 독감하는 경향이 환자에 대한 권장 말할 천식, 편두통, 피부 질환 및 근골격계 있습니다. 그들은 또한 폐경으로 고통받는 여성을 도움이됩니다.

지금 당신은 사람들이 바다 코끼리라고 정확히 알고있다. 아마, 당신은 자신의 커뮤니티에 가입하고자합니다. , 주수 : 얼음 강을 무서워하는 경우, 당신은 다른 겨울 수영을 선택할 수 있습니다 차가운 물과 dousing 산 강에서 여름 목욕 또는 이슬에 맨발로 산책. 건강!