양배추 작은 : 이름, 유익한 특성과 최고의 조리법 요리의 특성

확실히 그것은 당신이 슈퍼마켓에서 본 기적입니다. 호두의 조밀 한 작은 머리 크기는 우리가 잘 알고있는 양배추의 정확한 복제입니다. crucifers의 세계에서 비타민과 미네랄의 함량에 선두 주자입니다. 또한,이 때문에 작은 양배추, 아이들이 매우 좋아합니다. 이 독특한 야채의 이름은 무엇입니까? 그것은 잎의 종류를 의미하는 콩나물.

간단한 설명

브뤼셀 콩나물 - 다른 종 달리 야채 자르기, 2 년 간 수분 공장. 양배추, 콜리 플라워와 과일의 다른 품종은 일년 내내 몸을 제공합니다. 여기 이상 기다려야 할 것이다. 생후 첫 해에 약간 밀랍 코팅 긴 잎 줄기 박막 형성에 60cm의 원통형 굵은 줄기 높이를 형성한다. 양배추의 잎의 axils에서 작고 둥근 및 회사입니다. 한 공장은 40이 과일의 이상에 묶여 수 있습니다. 그래서 작은 양배추와 같은 재앙이 될하지 않습니다. 이 놀라운 식물의 이름, 우리는 이미 알고, 우리는 유익한 특성 및 응용 프로그램에 대해 이야기한다.

그러나, 우리는 완료하지 않았습니다. 인생의 두 번째 해에 매우 분기 꽃 촬영을 개발한다. Ottsvetaya, 그들은 씨앗을 생산하고 있습니다. 꽃은 브러시 평균에 수집됩니다. 과일 - 포드, 씨앗은 작고 우수한 발아 남아있다. 야생에서는 양배추 작은을 발생하지 않습니다. 친척의 그녀의 다음의 이름은 무엇 오늘은 심지어 경험이 풍부한 식물 학자 응답 할 수 없습니다. 이 놀라운 결과를 준 브리더의 오랜 노력의 결과입니다.

이름의 유래

오래 전, 18 세의 세기에, 알 수없는 공장은 브뤼셀 근처에서 발견되었다. 연구자의 관심을 왜 말할 어렵지만,이 발견은 새로운 생각을 시작합니다. 그것은 확실히하지 여전히 현대, 작은 양배추와 동일했다. 호출 될 때, 그 때 아무도에서 알고 있었다. 그러나 브뤼셀의 명예에 그 이름을 얻고, 이는 오늘날되고 있습니다. 연구자 및 육종가가 새로운 공장의 제목에 자신의 이름을 영속하지 않았기 때문에 그것은 흥미로운 사실이다.

당신의 부엌의 새로운

십자가를 가족의 모든 대표들은 건강에 도움이됩니다. 이 섬유, 비타민과 미네랄의 소스입니다. 그러나 특별한 맛은 단지 작은 양배추가 있습니다. 오늘날 우리가 논의한 이름은 무엇, 제 1 및 제 2 과정에 사용되며, 때로는 휴일 테이블을 장식하는 유명한 브뤼셀이다.

작은 배추은 즐거운 맛과 영양 특성을 가지고있다. 비타민 C 함량은 거기에 양배추보다 약 3 배 이상이다. 그러나 그것의 주요 장점은 아이들이 먹는 행복, 깔끔한 작은 꽉 공, 심지어이 가장 역겨운 양배추는 사실에 대해 생각하지 않는 것이 있습니다.

영양소의 소스

우리는이 공장이 교외 지역에서 매우 흔한되지 가지고 있다는 사실에도 불구하고, 많은 사람들이 양배추입니다 음미. 작은 kochanchiki (이 또는 하이브리드 무엇인지, 우리는 나중에 얘기하자) 비타민과 미네랄, 카로틴과 식물성 화학 물질의 환상적인 금액이 포함되어 있습니다. 베타 카로틴과 비타민 C는 유리기 손상에 대하여 몸을 보호하는 강력한 항산화 제이다. 독특한 구성은 대부분의 사람들이 모두 오른쪽에서 멀지 않은 소화 기관을 포함하여 많은 질병의 예방을 제공합니다.

더 많은 유용한 양배추 "작은 kochanchiki"? 당신이 훌륭한 야채를 호출하는 일, 우리는 이미 알고 있지만 그것을 이해하지만, 폐 질환의 거대한 숫자의 예방을 보장 할 수 있다는 사실. 활성 물질 C 및 면역 강화 비타민, 따라서 SARS 및 ARI도 시즌 높이 전에 이라기 끔찍한 것이다.

의 본질에서

어떻게 우리 몸에 약간의 양배추를 준다? 당신은 무엇을가 매일 식사를하는 것이 좋습니다되는 전력 모드를 호출합니까? 의이 놀라운 사실을 처리하자. 봄과 가을에, 우리 중 많은 사람들이 면역력을 유지하는 것이 중요합니다 비타민 단지에 대해 기억. 우리는 어떻게해야합니까? 그건 바로, 약국로 이동합니다. 제품은 브뤼셀 콩나물로, 거의 모든 알려진 비타민, 미네랄과 아미노산이 포함되어 있기 때문에 그리고 그것은 헛된입니다. 그리고 이러한 과다 복용이 발생하지 않는 천연 화합물은 쉽게 소화하고 화학, 약국과 달리 이익을 위해 전용입니다.

심장 근육을 강화

라는 작은 브뤼셀 콩나물 녹색 때문에, 그녀의 조상이 자란 곳 추측하기 쉽다. 브뤼셀에서 신속이 야채의 유익한 특성이 그 날에 알려진 모든 것을 가려한다는 사실에 모든 덕분에 유럽 전역에 확산합니다. 심지어 오늘은 양배추와 동일한 제품을 찾기 어렵습니다.

왜 작은 심장에 가장 좋은 조수를 찾을 kochanchiki? 양배추의 칼륨, 마그네슘, 철, 인 부분뿐만 아니라 양질의 단백질이 가장 마음에 미치는 영향 및 혈관 상태를 개선과 함께 칼슘, 때문에. 따라서, 필요한 40 세 이상의 사람들은 일주일 식단에 적어도 몇 번을 포함합니다.

어린이와식이 들어

есть люди, которые при всем желании не могут употреблять большинство из них в пищу. 정원 잎이 많은 채소는 우리 몸에 매우 유익하지만, 모든 음식의 대부분을 소비하고자하지 않는 사람들이있다. 이는 고 섬유질 음식으로 유명 양배추의 겨울 품종, 특히 사실이다. 모든 확실한 혜택이 아니라 모든 위장은 부하를 감지 할 수 있습니다.

그리고 여기에 작은 구조 양배추, 라운드 온다. 당신은 야채의 세계에서 가장 유용 무엇이라고 부릅니까? 물론, 그들 각각은 우리의 식단에 존재하지만, 경쟁의 밖으로 브뤼셀 콩나물해야합니다. 특히 가치 칼륨과 비타민 C의 함량이 높은 함께 거의 섬유가 있다는 사실에있다. 따라서, 붓기와 다른 문제가 어떤을받지 않습니다. 그것은 다이어트에 대한 필수 불가결 한 제품입니다. 의사들은 고혈압 등 심혈 관계 질환을 가진 환자에 대한 당신의 식단에 포함하기 위해 가능한 한 자주하는 것이 좋습니다.

장점 내성

이것은 단지 작은 양배추의 이름을 찾을 수보다 더 많은 특정 이러한 십자화과 채소에 익숙해하는 또 다른 이유이다. 유용한 특성은 매우 오랜 시간에 설명 할 수있다. 그리고이 목록에 끝을 넣어, 당신은 성공하기 어렵다. 브뤼셀 콩나물 질병 후 회복 기간에 매우 유용합니다. 그것은 몸 전체의 상태에 긍정적 인 영향을 면역 향상, 췌장에 긍정적 인 영향을 미친다.

좋은 채식주의 뉴스뿐만 아니라 건강한 생활 습관의 지지자 그냥 무게를 잃고 싶지가있다. 그것의 영양 특성이없는 열등한 닭 있습니다위한 국물,이 야채의 기초 준비가되어 있습니다. 매우 유용한 양배추 주스, 신선한를 사용합니다. 이렇게하려면, 그것은 일반적으로 당근 주스와 혼합된다. 이는 췌장의 작품 당뇨병과 위반에 매우 유용합니다.

요리하는 방법

당신은 매우 늦게 아니라 가정 요리 저녁 식사의 팬이 집에 와서하더라도,이 제품에, 당신이 실망하지 않을 것입니다. 가장 쉬운 방법은 세계에서 브뤼셀 콩나물을 준비하고있다. 이 문서에서 제공하는 유용한 특성과 조리법, 당신을 위해 쉽고 빠르게 지루한 저녁 식사에게 진짜 치료를 설정하는 방법의 예가 될 것입니다.

그래서, 가장 쉬운 옵션은 - 그것은 뚜껑을 닫지 않고, 고열에 몇 분 동안 끓인다하는 것입니다. 그래서 당신은 모든 유용한 물질을 저장합니다. 당신이 가정을 치고 싶다면, 계란, 크림과 빵을하려고합니다. 이 kochanchiki 소금에 절인 물에 절반으로 조정 한 후 버터에 튀긴를 들어, 다음 계란과 크림을 부어 황금 갈색까지 오븐에 구운.

맛있는 수프

이 야채와 함께 첫 번째 요리는 절대 좋아하는 것입니다. 그것은 쉽고 빠르고, 맛있고 영양가이다. 조리 시간이 30 분 이상 적용되지 않습니다. 작은 냄비에 300g의 감자와 당근, 양파 100g과 브뤼셀 콩나물, 녹색, 사우어 크림의 200g이 필요합니다.

첫 번째 감자는 냄비에 나뭇잎. 그것은 스트립 및 세척에 미리 절단 할 필요가있다. 당근, 양파를 가볍게 누른 다음 끓는 국물에 추가 프라이팬에 소테. 마지막 던져 양배추. 이제 소금과 향신료를 추가, 5 분 동안 끓인다을 제공하고 끕니다. kochanchiki를 들끓다하지 마십시오. 양배추는 충분히 확고하고 바삭해야한다.

간식 샐러드

그는 어떤 저녁 식사, 고기 나 생선 요리에 대한 완벽하고, 자급 자족 식사가된다. 물론, 당신은 작은 양배추가 필요합니다. 이 식물의 유용한 특성은 동물 제품에 대한 대안이 될 수있는 이유에 대한 높은 단백질 함량에 의해 보완된다.

그래서, 당신은 녹색 kochanchiki의 500g이 필요합니다. 그들은 약 10 분 동안 반 소금에 절인 물에 끓여 절단해야합니다. 별도로, 당신은, 감자 200g을 끓여 잘라 및 전체 무게에 추가해야합니다. 또한 성분은 양파, 소금, 후추, 기름의 역할을 할 수있다.

신선한 야채 전채

대부분의 유용한 원료 야채를 먹는 것은 잘 알려진 사실이다. 그래서 적은 당신의 몸을 받게됩니다 양배추 요리, 더 많은 비타민과 미네랄을 노출합니다. 원시 양배추와 당근, 녹색 완두콩의 간단한 샐러드를 만들어보십시오. 이렇게하려면, 정밀, 야채를 썰어 함께 혼합, 소금과 기름을 추가 할 수 있습니다. 훌륭한 간식이 준비, 그것은 어떤 식사와 함께 제공 할 수 있습니다, 그것은 휴일 테이블에 중대하게 볼 것입니다. 같은 접시에 다이어트를 보완 매일, 당신은 곧 위장관 그냥 더 많이 가지고 있음을 알 수 있습니다.