스포츠 홈 : 수평 바 병렬 바 벽

스포츠와 모든 사랑의 꿈은 물론, 자신의 체육관입니다. 작은 차고 또는 지하에 있지만, 자신의 쓰신. 이 꿈에 돈을 투자 할 준비가되지 않은, 그러나 동시에 점차적으로 연습에 번역을 시작하고자하는 사람들을위한 최적의 솔루션 - 집에 수평 막대 병렬 바있다. 스포츠 장비 데이터의 벽 변화는 거의 모든 상점에서 구입하실 수 있습니다. 이들 비용은 품질, 기능 및 고정 요소에 따라 이천 다섯 루블 범위.

수평 바 병렬 바, 벽 또는 집 펌프하는 방법

젊은 사람들의 가장 인기있는 질문 중 하나는 "어떻게 집을 지을 수 있나요?". 그리고 무지한 사람들을 웃게 할 수 있지만, 실제로 가능하다! 당신의 가정 환경을 설치하는 것을 허용하지 않는 경우에도 벽 바, 벽은 확실히 접는 바는 자신의 방 모두가 할 수있는 자신을 끊습니다. 그러나 그들은 거의 모든 근육 그룹을 펌프 할 수 있습니다. 벽 바는 수행 할 수 삼두근에 운동을 다시 가슴뿐만 아니라 언론. 수평 막대는 더 일할 수있는 기회를 제공하고, 팔뚝, 날개에 어깨의 근육 과 거의 전체 가슴 근육 그룹.

아직 turnikmenami 이상 크크? 데니스 미닌 대해 읽고 자신의 사진에서 살펴 : 완벽한 강한 몸을 뛰어난 비율로, 그는 야외 스포츠를하고있어! 장인과 발전에 대중적인 신념, 감사에도 불구하고, 집은 철도, 견인 확장기, 수평 막대, 천장이나 바닥에 대한 마운트와 병렬 바 벽으로 스포츠 장비를 배치 할 수 있습니다. 그들은 많은 공간을 차지하지만, 동시에 그들이 방에보다 덜 효과적 일 수없는 훈련을하지 않습니다!

보드 도움이 될 것입니다 손을 부풀려. 컴팩트하고 저렴한 벽!

소수의 사람들은 근육의 성장의 정체는 사실에 기인 것을 알고이해야 매우 신속하게 당신이 그들을 노출되는 부하의 종류에 적응. 심지어 보디 빌더들은 종종 동일한 주파수 tricep의 운동을 변경하는 것이 좋다 프랑스 benching 보드, 반대의 경우도 마찬가지. 이것은 더 나은 작업 밖으로 손을뿐만 아니라 수 있지만 이전에 적절한 하중을받는되지 않은 그 근육 - 안정제, 작업이 포함되어 있습니다. 따라서, 야외 운동은 매우 잘 근 지구력과 몸이 구호에 최선을 다하고 있습니다, 또한 운영 가중치의 성장 정체를 극복하기 위해 개발을하지 않습니다!

그러나 플러스 모든 바에서 다양한 위치에서 일하고, 당신은 어깨의 관절과 해부학 적으로 정확한 모양의 근육을 생성하고 신체의 미적 양식을 달성하기 위해 훈련하는 사람들에게 좋은 결과를 얻을 수 가슴을 펌핑.

결론

요약하면, 우리는 병렬 바, 벽에 장착하거나 벽 막대에 고정이, 고전적인 스포츠 장비를위한 저렴한 대신 할뿐만 아니라, 가정 운동에 동기를 부여뿐만 아니라 말할 수 있습니다. 당신이 개찰구 통과 할 때 결국, 처음 든 생각은 무엇 발생입니까? 접근 - 다른하십시오! 그리고, 집에서 소파에 앉아 때의 앞에 간단하고 효과적인 도구 바디 펌핑으로 중단됩니다, 그것은 단순히 불가능하다!