수유부를위한 수유 용 제품. 우유가 더 있어야 할 것은 무엇입니까?

자연은 모든 신생아에게 모유 를 먹을 수있는 기회를 제공합니다. 임신 중에 여성의 몸은 수유를 지원하는 특별한 호르몬의 도움으로 모유 수유를 준비합니다. 그것은 여러 가지 요소에 달려 있습니다. 무엇보다도 영양입니다.

각 수유부는 언급 된 기간 동안 유기체의 손실을 보충하기 위해 가장 높은 칼로리와 단백질이 풍부한 음식에 대한 필요성을 느낍니다. 그래서 선택이 잘못되지 않았기 때문에 기사에서 우리는 건강하고 합리적인 영양을 만들기 위해 음식을 선택하는 규칙에 대해 수유부모에게 조언을 제공합니다.

수양 어머니를위한 유용한 음식

산후 기간은 여성의 식욕이 증가한다는 특징이 있습니다. 그녀의 몸에서 주요 기능은 신생아를위한 우유 생산이기 때문입니다. 엄마와 아이는 하나이며 수유 기간이 시작되면 모유가 필요할 경우 모유의 유방이 아기의 울음에 반응합니다 .

간호 어머니의 수유를위한 주요 제품에 주목해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 1 일 1.5-2 리터의 비 탄산수 순수한 물. 여성의 몸은 수분을 보충해야합니다.
• 우유. 이 제품은 본질적으로 만들어 지므로 신체가 그것을 잘 인식하고 즉시 단백질 점포를 흡수하고 보충합니다.
• 따뜻한 차 음료는 우유와 결합하여 수유를 증가시킵니다. 간호하는 어머니가 더 따뜻한 액체를 섭취할수록 더 많은 양의 우유가 섭취된다는 것을 알아야합니다.
• 말린 과일에서 말린 것. 비타민이 풍부한 음료는 신체의 상실을 채우고 갈증을 풀어줍니다.
• 간호 어머니를위한 견과는 또한 아주 유용하다. 지방, 탄수화물로 신체를 채우는 데 도움이되는 고칼로리 천연 제품이므로 우유 품질에 좋은 영향을 미칩니다.
• 해바라기 씨앗은 견과류와 마찬가지로 섬유질 및 지방질을 함유 한 제품으로, 수유부의 몸에 필요합니다. 우유의 품질을 향상시켜 아기에게 영양가 있고 유용한 제품이되기 때문입니다.
• 딜 물, 차 씨앗에서 차는 여성 신체의 젖 분비를 자극하는 작업에 잘 대처할 것입니다. 끓는 물 한 잔을위한 씨앗의 스푼 - 그것이 전체 제조법입니다. 음료가 양조되고 주입 된 후에, 당신은 그것을 먹을 수 있습니다.

많은 엄마들이 우유를 더 많이 가지고 싶은 것에 관심이 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 아주 간단합니다. 거의 모든 것이 있습니다. 또한 그녀의 몸은 비타민, 미량 원소 및 지방의 엄청난 손실을 낳기 때문에 양육비를 더 늘려야합니다.

수유에 유용한 맛있고 영양가있는 요리

메뉴 항목으로는 피하 지방 동물을 사용하지 않고 고기 국물을 제공 할 수 있습니다. 그것을 용접하기 위해서, 마른 쇠고기, 돼지 고기 또는 닭고기 한 조각을 끓여서 첫 번째 국물을 뽑아 내고, 다시 깨끗한 물을 붓고 나서 수프를 요리하면 충분합니다. 이 요리 방법은 간호 어머니뿐 아니라 온 가족을 위 해 모든 유기체에 유용하고 안전합니다.

우유 죽 - 탄수화물, 단백질 및 섬유의 원천 인 죽이기 때문에 먹이를주는 동안 유용하고 영양가있는 음식. 그러한 구성은 소화를 돕고 미래에는 신체의 청정을 돕습니다. 또한, 우유 죽의 아침 식사 - 시체를위한 에너지의 오른쪽 금액을 얻을 수있는 가장 쉽고 가장 유용한 방법.

단단한 종류의 치즈를 사용하면 여성의 몸에 유용한 지방, 단백질 및 탄수화물을 공급할 수 있습니다. 제품의 장점과 맛은 어머니를 기쁘게하고 젖 분비하는 동안 신체의 칼슘 손실을 보충하는 자연스러운 방법을 돕습니다.

수유부의 수유를위한 우유 제품은 또한 모든 칼슘 손실을 보충하고 비피더스 균과 함께 장내 식물상에 영양을 공급하는 데 필요합니다. 엄마와 아이는 상호 연관되어 있으므로 엄마 몸에 비피더스 균이 들어가면 아기의 건강에 유익한 영향을 미칩니다.

당근이나 사과와 같은 주스는 자연의 비타민을 저장하는 곳입니다. 사과는 장의 연동 운동을 도와 자연 헤모글로빈으로 몸을 키우게됩니다.

샐러드 잎은 엄마의 몸에 우유가 흐르게합니다. 오이가 내장에서 발효를 일으킬 수 있고 이것이 신생아에게 전염 될 수 있다면이 계획의 상추 잎은 절대적으로 안전합니다.

따라서 젖 분비를 늘리려면 자연스럽고 유용하며 맛있고 안전한 가정식을 선택해야합니다.

맛있고 유용한 - 수박의 장점에 대해 이야기 해 봅시다.

자연적인 부는 매 계절마다 유효하다. 예를 들어, 여름과 가을에 시장에서 수박으로 과일과 베리 작물을 볼 수 있습니다. 그들의 품종은 다양하지만 동일한 이점을 가지고 있습니다. 그들은 비타민으로 포화되어 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을줍니다.

거의 모든 여성들이 관심이 있지만, 수박은 수양 어머니에게 줄 수 있습니까? 이 질문에 답하면 신체의 상태, 엄마와 아기의 알레르기 유무 및 제품 자체의 높은 품질을 평가하는 데 도움이됩니다.

의사는 일반적으로 가정에서 수박의 적합성에 대한 연구를 수행 할 것을 권장합니다. 이렇게하려면 물 한 컵을 가져다가 펄프 조각을 넣으십시오. 물이 흐려지면 이것은 나쁜 제품이며 먹을 수 없습니다. 2 시간 안에 물이 분홍색이되면, 당신은 고급 수박을 선택했습니다.

간호하는 어머니는 기술 한 장과에는 유해하고 위험한 박테리아가 급속하게 번식하는 펄프가 다량다는 것을 알고 있어야한다. 잘 익은 과일이 썩은 제품 옆에 있으면 병원성 미생물을 얻을 수 있으며,이 덕분에 가장 좋은 수박은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

또한 수유를 시작한 첫 달 동안이 알레르기를 일으키지 않도록 베리를 사용하지 않아야합니다. 중독의 위험은 충분히 높기 때문에 수박 먹이를 먹는 것이 가장 바람직하지 않습니다.

더 많은 우유를 마시려면 무엇을 마십니까?

이 질문은 종종 소아과 의사 및 산부인과 의사가있는 리셉션의 신입생에게 요청됩니다. 이 전문가들은 원칙적으로 수유를 유지하여 가능한 한 많은 따뜻한 음료 (예 : 콩코트, 차, 유제품) 를 섭취하도록 권고합니다. 그러나 어떤 제품도 신생아에서 알레르기를 유발할 수 있으므로 작은 부분부터 시작하는 것이 중요합니다.

간호 어머니들 사이에서 인기있는 음료는 히프 차입니다.

"Hipp"차의 자연적인 구성은 우유 생산, 출산 후 건강 회복 및 비타민과의 포화에 기여하는 약초가 포함되어 있기 때문에 수유부의 유기체와 완벽하게 호환됩니다.

수유하는 동안 영양분뿐만 아니라 음식과 함께 음료뿐만 아니라 신체에 도착하는 것이 중요합니다. 또한, 회향, 쐐기풀, melissa 및 기타와 같은 허브의 치유 속성은 고대부터 알려져 왔습니다.

이 음료의 장점은 Hipp tea가 무엇을 구성하는지에 따라 판단 할 수 있습니다.

• 회향과 galega - 수유를 증가하십시오;
• 커 민 - 진정 효과가 있습니다.
• 아니스 (Anise) - 진정 효과가 있고, 스트레스를 덜어주고, 유선의 기능을 자극합니다.
• 멜리사는 진정제입니다.
• 쐐기풀 - 혈관 벽을 강화합니다.

맛을 향상시키는 것 외에도, 말토 덱스트린과 덱스 트로 오스가 음료에 첨가되어 소장의 단백질 소화에 기여합니다. 이러한 모든 유산 생성물은 모유 수유를위한 모유 생산량을 어머니가 유지하는 데 도움이됩니다.

차에 설탕과 전분이 없기 때문에 부작용이 발생하지 않습니다. 그러나 알레르기 반응이 있거나 다른 요인이 있으면 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

차를 마시는 법

음료를 마시기 전에 가장 간단한 방법으로 음료를 준비해야합니다. 이렇게하려면 3-4 티 스푼 또는 티백 1 개를 200-250 ml의 양으로 컵에 넣으십시오. 그 후에는 마실 수 있습니다. 1 일당 컵 수는 4 개입니다. 젖 분비 를 늘리 려면 먹이를 먹기 20 분 전에 차를 마셔야합니다.

설명 된 음료의 사용은 간호 여성의 유기체 상태를 개선하는 데 도움이되며 신경계에 유익한 효과를 가져와 신체의 자연적 과정을 수립합니다. 또한 우유는 신생아의 내장에서 산통을 제거하는 물질을 섭취합니다.

어머니를 진정시키고 아기를 진정 시키십시오. 그래서 당신은이 상태를 도울 제품을 찾아야합니다. 이 제품 중 하나는 "Hipp"차입니다. 하나의 패키지는 1 주일에 한 잔 정도 마시면 충분합니다.

히피 차를 먹는 것에 대한 권장 사항

이 차를 사기 전에 소아과 의사에게 조언을 구해야합니다.

패키지에 적혀있는 한 열어 놓고 동시에 제조업체가 지정한 온도 체제를 준수하십시오.

구매하기 전에 생산자가 준비를 위해 다른 원료를 사용하기 때문에 차의 성분에 익숙해 져야합니다. 알레르기가 발생하면이 음료를 마시지 마십시오.

모유 대용품에 대해 조금

신생아에게 유용하고 영양가있는 동시에 우유에있는 헤 시안 (herculean) 국물이 있습니다. 요리하기가 매우 쉽고, 소아과 의사의 감독하에 2 개월에서 시작하여 우유 나 혼합물이 없을 때 아기에게 줄 수 있습니다.

이 권고를 따르기 전에, 금기를 배제하기 위해 아기를 관찰하는 소아과 의사와상의해야합니다.

헤라클레스 만드는 법

우유의 헤라클레스는 할머니들에게 알려진 오랜 조리법입니다. 요리하기가 아주 쉽습니다.

1. 물의 한 부분이 우유 3 부분과 섞여 있기 때문에 염소를 먹는 것이 낫습니다. 왜냐하면 그것이 인간과 훨씬 더 가까이에 있기 때문입니다.
2. 액체는 약 1 컵이어야합니다. 이 양은 오트밀 커피 분쇄기에서 1 큰술을 갈아 마셔야합니다.
3. 이것은 모두 냄비에 넣고 20 분 동안 끓여야합니다.

우유의 헤라클레스는 섬유와 단백질을 함유하고 있기 때문에 위장관에 유용합니다.

중요한 간호 수칙

수유 기간은 여성이 태어날 때 발생합니다. 처음 2 일 동안, 빵 부스러기는 우유가 출현하기 전에 유즙 땀샘에서 형성된 초유를 먹일 수 있습니다.

젖 분비가 나타나면 모유로 완전히 포화되어 추가적인 영양 섭취가 필요하지 않습니다. 그리고 그것이 충분했기 때문에, 간호는 합리적인 메뉴를 만들고, 수면을 돌보고 쉬어야합니다. 여성의 심리적 상태는 호르몬 생산에 직접적인 영향을 미칩니다.

수유부를위한 수유 제품은 코타 지 치즈, 우유, 치즈, 육류, 과일 및 야채와 같이 가장 유용하고 저렴해야합니다. 충분한 양의 물이 필요한 양의 수분으로 몸을 구성하고 신경계를 복원하고 우유에 적절한 양을 줄 것입니다.

수유를위한 것, 먹지 않는 것

수유부는 종종 가게에서 판매되는 맛있는 것을 먹고 싶어합니다.이 맛있는 음식은 항상 식단에 있었지만 지금은 금지되었습니다. 이 기간 동안 먹어서는 안되는 제품 목록을 제공합니다.

• 알콜 성 음료;
• 초콜릿;
• 바나나;
• 감귤류;
• 훈제 식품;
• 소금에 절인 생선;
• 튀긴 감자, 닭고기와 6 개월 동안 식물성 기름에 튀긴 모든 것들;
• 통조림 식품;
• 수박;
• 포도;
• 붉은 야채;
• 과자;
• 탄산 음료.

따라서 우리는 그 목록에 자손을 돌보는 시간이 올 때까지 보통 사람의 식단에있는 거의 모든 것을 포함하고 있다고 결론 지을 수 있습니다.

수유부의 수유 제품은 보충 식품을 처방하거나 제품 중 하나를 취소 할 수있는 소아과 의사의 참여로 선택해야합니다. 이러한 취소는 일반적으로 어린이가 알레르기, 산통 또는 변비를 앓을 수 있다는 사실과 관련이 있습니다.

젖 분비를 위해 먹을 수있는 가장 좋은 방법은 부부를 위해 신선하게 준비된 음식입니다. 예를 들어 현대 증기선, 멀티 바, 블렌더 및 기타 주방 용품을 사용하면 음식이 유용한 물질로 요리의 즐거움이됩니다. 때로는 그러한식이 영양 체제 후에 가족은 건강한 음식으로 완전히 전환됩니다.

요약하자면, 더 많은 우유가 있어야한다는 결론을 내릴 필요가있다.

• 코티지 치즈, 약 0.3 kg;
• 사과와 같은 과일은 하루에 0.5kg의 양으로 섭취하십시오.
• 우유와 케 피어 (약 1 리터 / 일);
• 버터 - 50 g;
• 고기 - 0.5 kg.

다른 제품의 목록에는 정제 된 오일을 사용하지 않고 시리얼, 야채, 찐 음식으로 보충해야합니다.

이러한 제한은 처음 3 개월 동안 신생아의 장이 유용한 미생물, 박테리아로 채워져서 보호 환경이 될 것이라는 사실에 기인합니다.

시간이 지남에 따라 수유부는 점점 더 유용하고 영양가있는 음식을 자신의 식단에 도입 할 수있게되고, 아기는 점차 보완 식품의 기간 동안 준비하게됩니다. 그것은 6 달에서 규정 식에서 소개되어야한다. 엄마의 노력은 아기에게 강한 면역력을 조성하고 산후 기간에 자신의 건강을 회복 할 것입니다. 모든 여성의 몸에서 모유로 기르는 것이 칼슘, 인, 철분을 잃는다는 것을 기억해야합니다.