메모 여행객. 휴가 모드 - 멋진 휴가의 열쇠!

모든 작업을 사람은 반드시 자신의 권리를 알고 휴식과 업무의 정권이 있다는 것을 이해해야합니다. 각 조직은 하루 변화, 주, 월, 년 동안 시간과 휴식 기간을 작업에 설정되어있는 자신의 일정을 가지고 있습니다.

부여 근로자에게 매년 러시아 연방 노동법에 따르면 유급 휴가 신체적, 도덕적 힘을 복원 prodolzhtelnostyu 28 일이.

모두가 기대 기다리고되는 경우 곧, 휴일에 접근. 우리 모두는 태양과 부드러운 바다를 가열하고 싶다. 따라서, 리조트 타운에 마지막으로 도착, 우리는 당신이 밤 카페에서 떨어질 때까지 멋진 황갈색, 춤을 얻을 목적으로 모래에 던져 바다로 "거꾸로" "적응"과 러시와 같은 개념에 대해 잊지. 앞서 28 일 법정 휴가 일 그리고 제대로이 문제를 접근하는 것이 중요하다.

여기서 당신은 할 수 없습니다. 당신이 조심하고 유지하기 위해 행위의 규칙을 알 필요가 휴일에 오는이 사건 선수와 오랫동안 기억했다. 편안한 모드를 만들 필요가있다. 이 해변과 황갈색 인 경우 - 즉, 특정 시간에 경우 미네랄 워터 - 시원한, 아니 얼음, 경우 춤 - 자정까지 그.

당신의 몸을 스트레스없이 새로운 방법에 다른 기후에 사용 및 조정받을 수있는 기회를 제공해야하기 때문에 리조트 타운에있는 휴가 모드를 관찰하는 것은 매우 중요합니다.

해변에 도착,이 봐, 당신은 일을 흡수, 분위기에 익숙해. 공기 목욕 후에는 물에 갈 수 있습니다.

도착하면, 4-5 시간주기를 갖는 두 번 바다에서 목욕을하는 것이 좋습니다. 첫 번째 딥 것이 좋습니다 두드리고 직전 몸은 물의 온도에 익숙해된다. 아주 따뜻하더라도 - 위험을 무릅 점차적으로 꾸준히 일을하지 않습니다.

첫 수영이 아침에 개최되는 경우 무엇보다도, 태양이 때 너무 구워 없습니다.

입술 posineyut 때까지 수영 측정을 느낄하지 않는 것이 중요합니다. 가장 일반적인 감기 보편적 인 비극을 보인다 후 몸의 냉각으로 이어질 수 있으며, 대신 태양, 바다와 황갈색 아름다운, 당신은 단지 약을 볼 수 있습니다.

갑자기 절차가 얼어 있다고 생각되면 즉시 수건과 운동 해변, 좋은 문질러로 이동합니다. 당신은 예를 들어, 배구, 아니면 그냥 이동할 수 있습니다.

그리고 초기에 당신이 와서 모든 일에 황갈색을 얻을하고자, 햇볕에 기대는 안 기억 해요. 그것은 당신이해야합니다 모든 사진과 같은 사소한 전체 이제 신화 황갈색을 망칠뿐만 아니라 일광 화상,뿐만 아니라 휴가의 기억, 내포이다 붉은 얼굴 과 몸 oblezshee을. 처음 세 일, 썬 인수를 최소화하고 16.00까지 11.30에서 일하지 그래서 물론, 이러한 전망은 쾌적하지 않습니다.

덧붙여, 그것은 태양이 방출이 당시 방사능 및 각종 곰팡이와 당신을 저장하지 않습니다 숨어 있습니다. 기회 등 일사병과 편두통, 고혈압을 수신하는 단계를 포함한다.

피부가 태양에 사용됩니다 때 구매 선 스크린의 초기에, 다음, 당신은 구입하실 수 있습니다 자외선 노출.

해변을 방문 후, 몸이 소금 바닷물을 씻어 잊지 마세요, 샴푸로 머리를 씻는다.

모자와 선글라스를해야합니다.

해변에서 알코올 음료를 마시지 마십시오, 미네랄 워터, 주스와 음료를 선호합니다. 그들은 또한 너무 추운해서는 안됩니다.

릴리스에서는 말도 안되는 소리하지 않았다 같은 휴식 시간을 준수하는 것이 필요하다. 휴식을 취하고, 무두질 및 회복에 도착하기 위해서는, 아침에 같은 시간에 일어나 자정 늦어도 잠자리에 갈 것이 중요합니다. 바다와 해변, 또는 아침까지 커피 숍, 그는 새벽에 집에 왔을 때 때문에, 거의 욕망 해변이 나타납니다로 이동, 또는 휴가 - 물론, 모든 사람이 아침에 카페에 앉아 싶어하지만, 여기가 선택해야 할 것이다. 가 발생하면, 그것은 그 양심의 고통 사실 만 감사하지만, 해변에서 당신은 많은 재미를하지 않습니다. 당신이 휴식의 시간 정권을 준수해야 할 이유입니다.

당신이 당신의 전체 일에 그려 질 것이다 휴가 모드를 작성하는 경우 무엇보다도, 쉽게 탐색 할 수 있습니다. 결국, 당신은 여전히 방문 투어, 그리고 지역 명소를보고 싶어요. 따라서 제대로 힘을 계산하고 매일 자신을 계획하는 것이 중요합니다. 결국, 같은 근무 시간을 가지고 자신의 고향에서 기간을 휴식 - 그 휴가가 삶의 특정 리듬을 요청하는 것이 중요하다.