다섯 가지 방법이 자신과 친구를 응원합니다

슬픔이나 지루함의 시간에 가족과 친구들이 쉽고, 자신을 응원! 모든 것이 이미 우리를 위해 오래 전에 발명되어 있기 때문에 그리고 당신은 심지어 환상을 만들 필요가 없습니다. 그것은 중요하지 않습니다 그리고 당신이 뭔가에 대해 슬퍼하거나 고통스러운 생각에서 탈출하려면, 당신은 당신이 집에 갇혀 앉아 경우에도, 다양한 트릭의 적어도 수십, 수 기운. 자,이게 무슨 뜻인지 보자, 그리고 어떤 것들 당신은 당신의 생활에 적용 할 수 있습니다.

수 1

어떻게하지 않을 경우, 좋은 책을 자신의 무딘하고 쓸쓸한 겨울 저녁을 응원? 저녁에 책을 읽고 모든 매력은 자신이 만든 대기에서와 같이 그 내용에 너무 많이하지 않습니다. , 차 또는 커피의 자신에게 컵을 확인 쿠키를 잡아 또는 크루통 튀김, 소파 나 의자에 앉아 담요에 포장하고 읽기 시작!

수 2

하루 중 언제든지 자신과 친구를 응원하는 것은 기존의 비디오가 될 수 있습니다. 또한, 재미 코미디 또는 전송, 그냥 일반 비디오 Yutuba 모두가 될 수 있습니다. 당신이 절대적으로 노력, 그냥 켜 않고 볼 필요로하지 않기 때문에 비디오가 좋은보기! 게다가, 그것은 인터넷에서 영화의 발전과 함께 당신이 모든 맛과 색상, 어떤 장르의 절대적으로 어떤 주제에 맞게 영화를 찾을 수 있다는 사실을 부인하기 어렵다.

번호 3

이상적인 그림에 최선을 다하고되지 않고 여분의 10 칼로리를 감당할 수있는 사람들을 위해, 당신의 기분을 들어 올릴 수있는 좋은 방법은 평소 아이스크림이나 초콜릿이된다. 더 나은 아직, 자신의 옆에 칵테일 "행복"합니다

아이스크림 50g, 우유, 큰술, 코코아 가루의 절반 유리, "트윅스"또는 "키트 - 캣을"스틱을 가져 가라. , 매끄러운 때까지 코코아와 우유를 혼합 거친 강판 초콜릿에 아이스크림과 마찰에 추가 할 수 있습니다. 모든 잘 터. 당신이 치즈 질량의 애인 인 경우, 코티지 치즈 200 그램의 칵테일에 추가하고 매끄러운 때까지 반죽 할 수 있습니다. 날 믿어, 당신의 영혼을 들어 올려 밤낮 언제든지 명랑 함을 줄 것이다이 일품!

수 4

이상하게도, 동경 잊고 기분을 들어 올릴 수있는 가장 좋은 방법 중 그러나 사람은 운동이다. 그리고 체육관과 체중의 최대한으로합니다. 사실은 몸이 조합에서, 또한 훈련주기의 과정에서 좋은 분위기에 대한 책임, 단백 동화 속성을 가지고 호르몬을 생산하고 있다는 점이다. 그래서, 영혼의 갈망과 야외 레인 경우 ... 준비를하고 근처의 헬스 클럽 홀에 하이킹.

번호 5

아, 마지막으로 중요한 것은 최악의 방법 및 어떤 스포츠입니다 신선한 공기에 게임. 배구, 축구, 농구, 다른 게임은 따뜻하게 할뿐만 아니라 수 있지만 내 몸과 활성 모드로 전환, "사냥꾼"의 소위 상태를 트리거. 그 덕분에, 당신의 몸은 힘의 한계에서 작업 할 필연적 호르몬, 어떤 식 으로든 당신의 신체적, 정신적 상태에 긍정적 인 영향의 칵테일로 구성된 에너지의 자신의 비밀 보호 구역 "을 발표 할 예정이다." 중요한 것은 대중적인 실수를하지 않도록하고 운동 직후 소파에서 휴식을 취로 이동하지 않는 것입니다. 호르몬 수치가 급격히 감소하고 무관심의 상태로 다시 vpadote.