건강한 발을위한 발 마사지

여성의 누가 무거움과의 느낌 모르는 발에 통증을 높은 발 뒤꿈치에 긴 산책 후? 그러나 편의를 위해 아름다운 신발을 포기하는 것은 준비가 아닌 모든 여성이다. 어떻게 문제를 극복 할 수 있습니까? 발 마사지와 편안한 화장실 도움이 될 것 불쾌한 감정을 제거하십시오.
제형 절차는 제작 준비 구입하거나 자신을 만들 수 있습니다. 발 목욕은 라벤더 나 레몬 밤의 아로마 오일을 첨가한다. 그들은, 붓기와 피로를 완화 탈취 상쾌한 효과가 있습니다. 좋아하는 향기로에 기름을 추가, 발에 대한 보습이 될 수있는 발 마사지를 수행합니다. 이 마사지는 모든 사람들을위한하지 않습니다 유의하시기 바랍니다. 거품 목욕이나 소용돌이 - 당신이 고혈압, 당뇨병으로 고통 또는 임신 경우 더 부드러운 옵션을 선호하는 것이 좋습니다.

시간 많은 양의 경우, 절차를 결합 할 수 있습니다. 더 큰 효과를 들어, 다리에 대한 간단한 운동과 함께 세션을 종료합니다. 부드럽게 양쪽에 발을 회전 압착과 손가락의 압축을 풉니 다. 마지막으로, 근육을 스트레칭, 내 자신의 발을 끌어.

당신이 발 마사지를 수행하기 전에, 시원한 물에 발을 씻어 자신을 편안하게하고 절차를 시작합니다. 먼저, 크림 또는 부드럽게 확산 전면 스택 반죽 마사지 오일. 그 다음 엄지와 집게 손가락 사이에 유지 별도로 각 손가락 마사지. 위쪽 손가락 당겨 원 운동을 수행한다.

집중 원형 모션 너클 (발가락 뒤꿈치로부터 연장) 중족골 뼈 사이에 형성되는 중공 중심으로 다리 활보. 양쪽 손으로 발을 잡고. 다음 아래로 먼저 이동, 손바닥 사이에 확산. 여러 번 반복합니다.

엄지 손가락 적극적으로 강한 압력을, 손가락 아래에있는 패드를 행사할. 엄지 발가락에 발 뒤꿈치에서 발 안쪽에 걸어보세요. 엄지 손가락으로 사이트에 압력을가 가벼운 진동 운동을 수행합니다.

당신이 동양 의사를 믿는다면, 발 마사지는 휴식뿐만 아니라, 효과가 소생했다 아닙니다. 발바닥의 활성 점에 작용, 면역력을 향상시킬 수 있습니다 심혈 관계 및 정상화, 불면증을 없애 소화 기관을. 유명한 경구 "동 - 민감한 문제"에 명시된 바와 같이하지만, 유사한 마사지 특정 기술과 지식을 필요로한다.
손 발 마사지 - 특히 적절한 절차 만하고 스스로 매우 편리하지 않습니다. 그러나, 시장 오늘 당신은 쉽게 자신을 당신의 취향과 주머니에 무언가를 선택할 것, 기계 및 전기 다양한 장치가 있습니다.

나무 롤러 마사지는 발바닥에 사용하기가 매우 쉽습니다. 그는 저렴하고 작은 공간을 차지합니다. 당신이 너무 열심히 보일 것입니다 경우에, 당신은 스파이크 고무 공을 사용할 수 있습니다.

발 마사지도 시간 사이에 수행 될 수있다. 특수 매트를 얻고 그것은 화장실에 퍼졌다. 치아, 그리고 당신에게 제공 효과적인 마사지 트리트먼트를 닦고있는 동안 그것을 사용하십시오. 이 마사지는 신진 대사를 활성화 하루 종일 생기의 요금을 제공합니다.

IRest에서 예를 들어 전자 제품, 더 많은 기능. 그들의 도움으로는 발 마사지뿐만 아니라 수행 할뿐만 아니라, 지친 근육을 이완, 종아리와 발목의 무거움의 느낌을 제거하는 것이 가능하다 ..

경제 일이 필요 - 발을위한 마사지가 있음을 주목해야한다. 그것은 당신이 발 뒤꿈치로 당신의 마음에 드는 신발을 착용하는 것이 행복뿐만 아니라 수 있습니다뿐만 아니라 관절과 혈관의 건강을 유지하기 위해.