건강은 무엇입니까

건강은 무엇입니까? 이 모든 기관과 시스템이 정상 상태와 정신적, 육체적 노력하는 동안 모두 작동되는 몸의 상태이다.

정신 건강은 무엇인가? 이 조화로운 포함하는 광범위한 개념이다 능력의 개발 시대, 사회에 적응, 다른 사람과 의사 소통을 할 수있는 인간의 능력에 따라 있습니다. 모든 정신 질환은 전문가에 의해 즉각적인 치료를 필요로한다.

육체적 건강은 무엇입니까? 그것은 모든 장기의 정상적인 기능과 증상의 부재를 의미한다. 정신의 개념 과 신체 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 다른 사람의 악화 한 리드의 위반.

어떻게 건강하고 행복이 될 수 있습니다?

시작하려면, 우리 몸의 주요 성분은 물이 있다는 사실을. 우리는 끊임없이이 필요합니다. 의사는 체중 kg 당 이상의 물 30ml를 매일 사용을 권장합니다. 우리가 염두에두고이 경우 순수한 물이다. 차, 커피, 주스 등을 대체 할 수 없습니다.

물 또한, 우리는 더 좋은 음식이 필요합니다. 지방, 단백질, 탄수화물, : 우리의 몸은 물질의 특정 세트를 얻기 위해 매일 필요 미네랄, 등 비타민을. 모든 소화 음식은 저녁 식사 전에 먹어야한다. 오늘의 하반기 쉬운 일을두고하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드, 살코기, 과일. 적은 통조림 및 훈제 제품을 먹고하려고합니다. 음식의 질에서뿐만 아니라 우리뿐만 아니라 공중 보건있다. 특히 등등 사실 매점, 레스토랑, 카페입니다. 요리는, 심지어 가장의 경우 도시의 레스토랑, 그것은 당신에게 의심스러운 것, 절제하는 것이 좋습니다.

매우 중요한 일이 신선한 공기를 안내합니다. 당신은 매우 바쁜 그냥 길에 초기 정지의 몇 가서 발을 걸어 또는 직장에서, 그럴 시간이 없다합니다. 이 응원하지만, 정신적 긴장, 도시, 주변 자연의 아름다움을 볼뿐만 아닙니다.

건강한 수면 자신을 제공합니다. 그것은 적어도 7 시간 지속됩니다. 몸은 잘 작동하기 위해서는 휴식을 가질 필요가있다. 종종, 침실 환기 편안한 베개를 구입할 수 있습니다. 고객님의 편안한 잠자리를 위해 어둠과 침묵을 필요합니다. 잘 휴식, 당신은보고 기분이됩니다.

건강하지만, 긍정적 인 감정 무엇입니까. 그들은 확실히 당신에게 아이들을 제공 할 것입니다. 어린 시절 - 사람의 인생에서 가장 즐거운 시간입니다. 아이들은 항상 채팅 재미, 재생할 수 있습니다. 그들은 당신이 성실하고 쾌활한으로 가르 칠 수 있습니다. 아이들은 건강에 필수적인 에너지를 충전 할 수 있습니다.

신체 건강은 운동없이 불가능하다. 활성있어. 그래서 피트니스, 에어로빅, 수영, 가입. 생명 - 당연히 그들은 움직임이 있다고합니다.

항상 자신을 미소 사랑하십시오. 그의 얼굴에 미소와 함께 인생을 걸어 자신감 사람은 항상 주목과 행운을 빕니다. 이 모든 것은 도움이되지만 응원, 그래서 당신은 훨씬 더 느낄 수 없습니다.

필요하지 않은 후회 모든 것을하지 않고 폐기하십시오. 여분의 물건을 쓰레기 하우징과 자유롭게 호흡에서 당신을 방지 할 수 있습니다.