개요, 기능 및 효율성 : 금연을하는 가장 좋은 방법

흡연이 건강에 심각한 피해를 발생, 모두가 알고있다. 그러나 중독을 제거하기 위해, 모든 사람 수, 니코틴 심각한 중독과 의존성이 있기 때문이다. 사람이 아직도 그녀의 건강과 건강 주위 사람들에게 심각한 해를 입힐 중단, 담배에 대한 갈망을 제거하기로 결정한다면, 당신이 흡연에 대처하고 모든 유해한 습관을 포기하는 데 도움 수있는 많은 방법이 있다는 것을 기억하는 가치가있다. 사람은 그에게 정확하게 맞아 흡연을 종료하는 가장 좋은 방법을 선택해야합니다.

금연의 장점

담배 제어를위한 인센티브를 만들려면,이 중독에서 실패의 장점을 이해하고, 사람들이 다른 담배를 포기 얻는 보너스에 대해 생각하는 것이 필요하다. 다음 포인트는 니코틴 생활의 장점에 기인 할 수있다 :

• 신경계 과민성 감소 정상화;
• 맛과 냄새의 복구;
• 결과적으로, 심장 혈관 시스템을 개선, 순환계의 일을 개선;
• 혈액 중의 이산화탄소의 수준을 감소시키는 단계;
• 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌졸중의 위험을 감소;
• 암 발생의 위험을 감소;
• 뇌의 산소 공급을 개선;
• 피부, 피부의 개선;
• 호흡 곤란의 실종;
• 폐 볼륨 증가;
• 내구성을 증가;
• 두통과 고유 흡연자 기침의 실종;
• 신체의 반응을 증가.

또한, 흡연을 포기하는 사람은 자신이 수동적 흡연자가 담배 연기를 흡입한다 대하여 그 주변 사람들의 건강에 해를 끼칠 수 중단.

가장 인기있는 방법은 니코틴 중독에 대처하기 위해

흡연을 방지하기 위해 기존의 많은 방법 중에서 특정 변종의 복잡한을 모색 할 것입니다 리뷰있는 금연을 할 수있는 기본적인 방법을 제공하는 것이다. 그리고 그들은 그렇게 거의 없습니다. 사람은 그에게 정확하게 맞아 흡연을 종료하는 가장 좋은 방법을 선택해야합니다.

1. 치료 nikotinozamestitelstve에 따라.
2. 혐오 치료.
3. 니코틴 수용체에 미치는 영향.
4. 심리 치료의 방법의 응용 프로그램.
5. 대체 의학의 방법을 사용.
6. 항우울제.
7. 에만 의지하여 보조 수단없이.

니코틴 대체 요법

니코틴 대체 요법을 사용하는 - 니코틴에 대한 갈망을 물리 칠 수 있었다 대부분의 흡연자는 가장 좋은 방법은 신속하게 금연을했다. 이 방법의 효과는 고려 흡연 과정의 생리적, 행동 적 측면을 촬영 사실이다. 사용한 약물은 니코틴 대체 그룹에 속하는 경우, 몸은 매우 소량으로 무해한 니코틴을 수신한다. 따라서 금단 증상의 실종, 담배를 포기하는 과정은 훨씬 더 빨리, 그리고 가장 중요한 것은 쉽다.

이 방법의 가장 큰 장점은 니코틴을받는 사람이있는 그는에, 그러나 건강 문제의 원인이 담배 연기의 분리없이 익숙하게되었던 것입니다. 소비 순수 니코틴의 점차적 수는 감소하고, 그 사람은 과도한 과민성, 에너지 비용과 각종 부작용없이, 물론 안전하게 의존도를 제거 완료됩니다.

치료는 처방전없이 약국에서 구입할 수 있습니다 니코틴을 포함 특별 자금의 수단에 의해 수행된다 :

• 껌을 씹는;
• 니코틴 패치;
• 코 스프레이;
• 전자 담배.

전자 담배에 대한 태도는 회의 narcologists 있습니다. 그들에 따르면, 흡연자는 과정을 잊다하지 않으며, 니코틴 소비의 더 현대적인 형태로 이동합니다. 조심스럽게 금기, 부작용 및 용량의 목록을 고려해야한다이 또는 다른 방법을 사용하기 전에.

회피 요법

narcologists과 함께 관계를 이기기 위해 관리되는 사람들의 그룹은 혐오 요법의 사용을 주장 - 이익을 위해 금연하는 가장 좋은 방법. 요약 치료는 흡연 혐오의 모양에 기여하는 약물의 사용이다.

회피 요법의 가장 일반적인 방법 중 하나는 - 담배 연기와 반응에 혐오의 지속적인 감정을 일으키는 악취의 발생을 촉진 구두 액체를 씻어. 수단의 주성분은 실버 니트 레이트 및 구리 설페이트의 용액을 포함한다. 질산은 수용액은 다른 담배 전에 혀와 잇몸의 표면을 윤활한다.

효과적인 수단이 또한 적합하다 솔루션으로하는 구조 탄닌, 글리세롤 및 물을 포함한다. 양호한 결과는 황산구리 및 황산 아연뿐만 아니라, 아포 모르핀, emetine 염산염, 허브 termopsisa 용액을 이용하여 수행되는 흡연 중독 이유 구토 반사를 조절 방법을 도시한다.

니코틴 수용체에 미치는 영향 - 니코틴 중독을 방지하는 효과적인 방법

이것은 아마도 금연하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 방법은 사람이 담배에 의존와 투쟁하는 동안 니코틴 굶주림을 살아남을 수 있도록 약물의 사용을 기반으로합니다. 화장품의 구성은 cytisine, 바 레니 클린, 부프로피온 등이 있습니다.

cytisine 인 성분을 구성하는 nikotinopodobny 효과를 의미한다. 그러나 더 습관화 효과가없는 상태. 약물의 이러한 효과는 훈제 담배에서 즐거움 감각의 느낌을 줄일 수 있습니다. 따라서, 다음 담배를 흡연 욕구는 점차 사라질 것입니다. 또한, 때문에 인간의 이러한 약물의 사용과 중독을 포기하는 과정에서 위기의이 시간을 통해 얻을하는 데 도움이 몸에 니코틴의 부족으로 인한 증상을 무디게.

니코틴 중독의 치료에 도움 치료사

의사와 심리 치료사 사람들이 작동하지 않습니다 의존 없애 자신의 경우로 전환하고, 가장 좋은 방법은 모든 가정에서 흡연이 보람 있었다 종료 도움이됩니다.

흡연 중독을 제거하기 위해, 심리 치료의 방법 중 두 그룹이 있습니다 :

• 그룹 (그룹 치료);
• 개인 (최면, 침술 요법 등. 디.).

뿐만 아니라 고도로 숙련 된 담배에 대한 갈망을 제거하는 데 도움이뿐만 아니라 미래의 중단을 방지하기 위해, 달성 된 결과를 유지하기 위해 의욕을 개발.

많은 사람들이 전문가에 호소를 들어 치료는 치료사의 감독하에 진행되기 때문에 금연하는 가장 좋은 방법으로 간주하고, 환자의 정신 상태에 아무런 위협이되지 않습니다.

대체 의학 - 흡연과의 싸움에서 보조

약국에서 판매 니코틴 대체 약물에 대해 회의적인 사람들을 위해, 가장 좋은 방법은 담배를 끊으 - 대체 의학 방법의 사용을. 연구는 중독으로 어려움을 겪고 미국인의 35 % 이상, 그것은 대체 의학의 방법에 사용되는 것으로 나타났습니다.

이러한 실시 예에는 다음이 포함

• 에센셜 오일과 들숨;
• 스포츠를;
• 당신의 마음에 드는 작업의 총 침수;
• 좋아하는 취미;
• 최면, 명상, 요가 및 기타 동부 관행;
• 침술;
• 교체 니코틴 껌, 등등 라임 슬라이스와. 라.

항우울제

이것은 중독 치우는의 하나의 방법,하지만 담배를 포기 또는 전체 금연 후 그 과정에서 사람을 동반 무거운 정신 상태를 제거하기위한 수단이 아니다.

이유없는 울음 식욕 부진, 불면증, 보충 모두 필요하지 않습니다,하지만 오랫동안이 사람들은 집 (후퇴) 떠날 주저 우울증의 증상이있다.

위의 증상이 존재하는 즉시 필요한 임명 및 치료 요법을 얻기 위해 치료사와 상담해야합니다. 항우울제는 환자의 상태에 따라 단지 전문가를 규정하고있다.

의지력 - 니코틴 중독과의 싸움에서 유일한 보조

자신의 의지력을 훈련 - 많은 사람들이 가장 좋은 방법은 금연을 믿습니다. 연기에 대한 충동의 전체 처리 3 주해야한다는 생각됩니다. 이 기간 동안, 한 남자가 자신을 안심하고 중독과 투쟁의 더 계속 동기를 부여하려고합니다.

그는 독립적으로 스스로 담배에 대한 갈망에서 대망의 구원의 방법으로 중단을 방지하는 데 도움이됩니다 시스템의 동기를 작업 할 수 있습니다.

흡연과의 싸움에서 조수로 문학을 사용하여

중독을 제거하기로 결정했습니다 어떤 사람들은 전문 문학에 의지해야합니다. 많은 사람들이 "흡연을 중지하는 쉬운 방법"잘 알려진 책 알레나 카라 사용합니다. 버전을 선택하는 사람들이 금연을하는 가장 좋은 방법이라고 지적했다. 리뷰는 전 세계에서 온 사람들의 경험을 기반으로합니다. 많은 사람들에게,이 문헌은 정말 무거운 흡연자에 도움을 주었다. 이 금연하는 가장 좋은 방법을 강조하지 않습니다. 알렌 카 훌륭한 세부 사항에있는 지시 사항을 설명하고 권장 사항을 확인하십시오. 그들은 단지 영원히 담배를 연기 할 필요성을 제거하기 위해 수행해야합니다.

이 책 있음을 주목할 필요가있다 - 조심스럽게 조언 저자을 설정하고 저자의 방법에 대한 조정을하지 않는 따라 경우에만 금연하는 가장 좋은 방법.

환경에 대한 지원 - 별도의 인센티브

그것은 친구와 친척의 지원을 입대 종료의 어려운시기에 매우 중요합니다. 사람이 신속하게 나쁜 습관을 던질 수있는 최선의 방법을 선택했다하더라도, 환경 지원은 필수입니다. 당신은 사람들의 특별한 지역 사회 금연을 가입 할 수 있습니다. 가 자신의 경험을 공유하고 나쁜 습관을 없애는 그들의 방법에 대해 이야기. 담배에 대한 갈망을 제거하기로 결정했다 사람이 다른 사람의 성공을 볼 때 일반적으로, 그는 단지 동일한 결과를 얻을 싶지 않지만, 그들을 능가 할 수 있습니다. 이 더 자극하고 힘을 우리는 필요시 정기적으로 담배 연기를 포기합니다.